昨天我們講了反思中的跳躍性假設(shè)椒振，今天我們來講一講反思中的情緒昭伸。
情緒
情緒就是一個(gè)人的喜怒哀樂，有時(shí)候我們能感受得出來澎迎，比如庐杨，當(dāng)我們極度憤怒的時(shí)候，有時(shí)候我們卻不一定感受得到夹供，它們一閃而過灵份。
比如，你走過一只呲牙咧嘴的狗旁邊哮洽，你會(huì)有一閃而過的恐懼填渠。
比如，你看見一個(gè)曾經(jīng)欺負(fù)過你的同學(xué)鸟辅，你會(huì)有一閃而過的憤怒氛什。
比如，當(dāng)有人說你的觀點(diǎn)不對(duì)時(shí)匪凉，你也會(huì)憤怒枪眉。
不過，這些我們都不易察覺出來再层。
但是贸铜，我們察覺出來這些又有什么用呢堡纬？
覺知
覺知是心理學(xué)的一個(gè)概念，大意是察覺到了自己不知道的一些東西蒿秦。
比如烤镐，有一個(gè)人很內(nèi)向，他很不喜歡跟人打招呼棍鳖，碰見人要么低著頭走职车，要么繞著走，他把自己歸結(jié)為內(nèi)向鹊杖。
但是，他有一次發(fā)現(xiàn)自己扛芽，在碰見人的那一刻骂蓖，第一感覺是恐懼，為什么是這樣呢川尖？
原來登下，在他小時(shí)候，他的家庭里不讓他出去叮喳，怕他學(xué)壞被芳，每次看見他和別人一起勾肩搭背走在一起，家里人都會(huì)痛罵他一頓馍悟，于是漸漸的畔濒，他不再出去，他把這份情感壓制下來锣咒，后來侵状，他習(xí)慣了，喜歡呆在家里毅整，家里人很高興趣兄。
但是，他也因此害怕出去悼嫉，以至碰到人就會(huì)產(chǎn)生恐懼艇潭。
他后來覺知到了這份恐懼，告訴自己戏蔑，沒事的蹋凝，他后來慢慢改變，至少不再害怕社交辛臊。
總結(jié)
今天仙粱，我們講了反思的作用之一--情緒，由于情緒是一閃而過彻舰，極其不易察覺伐割，需要我們用心去感受候味，方能覺知。
