正面肢體語言——《高能量姿勢》(書評群筆記2)

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? ? ? ? 本書作者【美】埃米.卡迪(Amy Cuddy)是社會心理學(xué)家绷耍,哈佛大學(xué)商學(xué)院教授浸锨。她致力于研究非語言行為對人們心理的影響秤茅,“用肢體語言塑造你自己”隐锭。

? ? ? ? 作者曾因車禍造成頭部受傷,智力下降,在通過行為上一點點改變掖棉,用掌握的心理學(xué)知識墓律、自學(xué),用助推(《助推》作者理查德·H·泰勒幔亥,輕輕推動你做出最優(yōu)選擇的力量耻讽,就是"助推")的方法來改進自己。

? ? ? ? 高能量姿勢能帶來存在力帕棉。

? ? ? ? 什么是存在力针肥?當(dāng)我們感覺個人力量很強大的時候,存在力就出現(xiàn)了香伴,它讓我們敏銳地察覺到自身最真實的感受慰枕。存在力使我們能夠領(lǐng)會并能自如地表達(dá)我們真實的想法、感受即纲、價值和潛能具帮。

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? ? ? ? 通過聽此書有四點收獲:

? ? ? ? 一、多用高能量姿勢低斋,調(diào)整心理狀態(tài)蜂厅,培養(yǎng)強勢心理。

? ? ? ? 二膊畴、女孩兒自小被環(huán)境灌輸收斂性姿勢掘猿,要提醒女孩兒多采用開放的、舒展的姿勢唇跨,以培養(yǎng)她們與男性平等的心態(tài)稠通。

? ? ? ? 三、瑜伽买猖,深呼吸采记,喚醒身體。

? ? ? ? 四政勃、低頭看手機是收斂性姿勢唧龄,存在感會下降。

? ? ? ? 威廉.詹姆斯:我們可以偽裝一種情緒奸远,直到我們真正體會到它既棺。

? ? ? ? 試著每天出門前給自己微笑,眼角的皺紋是智慧的積累懒叛。

? ? ? ? 越來越對心理學(xué)感興趣了丸冕。


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