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? ? ? ? 本書作者【美】埃米.卡迪（Amy Cuddy）是社會心理學(xué)家绷耍，哈佛大學(xué)商學(xué)院教授浸锨。她致力于研究非語言行為對人們心理的影響秤茅，“用肢體語言塑造你自己”隐锭。
? ? ? ? 作者曾因車禍造成頭部受傷，智力下降，在通過行為上一點點改變掖棉，用掌握的心理學(xué)知識墓律、自學(xué)，用助推（《助推》作者理查德·H·泰勒幔亥，輕輕推動你做出最優(yōu)選擇的力量耻讽，就是"助推"）的方法來改進自己。
? ? ? ? 高能量姿勢能帶來存在力帕棉。
? ? ? ? 什么是存在力针肥？當(dāng)我們感覺個人力量很強大的時候，存在力就出現(xiàn)了香伴，它讓我們敏銳地察覺到自身最真實的感受慰枕。存在力使我們能夠領(lǐng)會并能自如地表達(dá)我們真實的想法、感受即纲、價值和潛能具帮。
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? ? ? ? 通過聽此書有四點收獲：
? ? ? ? 一、多用高能量姿勢低斋，調(diào)整心理狀態(tài)蜂厅，培養(yǎng)強勢心理。
? ? ? ? 二膊畴、女孩兒自小被環(huán)境灌輸收斂性姿勢掘猿，要提醒女孩兒多采用開放的、舒展的姿勢唇跨，以培養(yǎng)她們與男性平等的心態(tài)稠通。
? ? ? ? 三、瑜伽买猖，深呼吸采记，喚醒身體。
? ? ? ? 四政勃、低頭看手機是收斂性姿勢唧龄，存在感會下降。
? ? ? ? 威廉.詹姆斯：我們可以偽裝一種情緒奸远，直到我們真正體會到它既棺。
? ? ? ? 試著每天出門前給自己微笑，眼角的皺紋是智慧的積累懒叛。
? ? ? ? 越來越對心理學(xué)感興趣了丸冕。
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