1堅持早睡早起劣坊，養(yǎng)成好的作息規(guī)律嘀倒。
2.每天閱讀30分鐘，提高思維開拓眼界局冰。
3每天吃早餐测蘑，早餐是一天的開始，早餐吃好康二，你一天都會元氣滿滿碳胳。
4.每天至少喝1500ml的水，能加速新陳代謝沫勿。不喜歡白開水的姐妹挨约，可以加蜂蜜或者檸檬片，美容養(yǎng)顏口感好产雹。
5.戒糖诫惭，特別是人工糖類的食物，比如奶茶蔓挖、巧克力夕土、夾心餅干。
6養(yǎng)成午睡的好習慣瘟判，適當?shù)奈缢剐澹茏尨竽X得到充足的休息角溃，緩解疲勞，提高下午的學習和工作效率篮撑。
7提前規(guī)劃好第二天要做的事开镣，遇到重大的事，提前定好鬧鐘咽扇，防止事情堆積，不小心忘了陕壹。
8不把手機帶上床质欲，玩手機很容易失眠，一不小心就
到半夜一兩點糠馆，既損害身體嘶伟，又影響第二天的工作。
9.寫作是最好的知識輸出方式又碌，堅持每天寫作九昧，我們
的寫作水平會逐漸提高，邏輯思維也會越來越縝密毕匀。
10拒絕超前消費铸鹰，關掉花唄、借唄皂岔、信用卡蹋笼。學會理財，合理配置自己的資金躁垛。
11.每年一次基礎體檢剖毯，及時排除身體的潛在疾病。
12堅持寫復盤日記教馆。主要記錄日常生活逊谋，反思自身不足，制定每日計劃土铺，讓學習和工作更有條理性胶滋，效率更高。
13.每天給自己30分深度思考舒憾，看事情不要停留在表面镀钓。
14.春夏秋冬都要堅持擦身體乳，秋冬擦偏滋潤的镀迂，夏天選擇清爽的丁溅。堅持30天，你的皮膚會肉眼可見的變白變嫩探遵。
15.提升個人形象窟赏，形象就是你最好的名片妓柜，學習穿搭和得體的妝容能在社交場合事半功倍。
16.學會斷舍離涯穷，給生活做減法棍掐，你會越活越輕松。
17享受獨處拷况，90%的成長都是從獨處開始的作煌。
18.不要輕信任何沒有付諸實際的口頭承諾，尤其是男人的甜言蜜語赚瘦。
19.最好的禮物永遠是投資自己粟誓，學習新技能，看世界起意，做高質量女性鹰服。
20.做好情緒管理，會控制情緒才是真強者揽咕。那些能管理好自己情緒的人悲酷，絕對能少走80%的彎路。
注：本文轉自小紅書亲善，存留時時提醒自己设易。
