? ? ? ? 連續(xù)聽(tīng)了兩節(jié)執(zhí)行力憑心而行的課程刺啦，有一種豁然開(kāi)朗的感覺(jué)。就像在上一篇感悟里面寫(xiě)到的一樣伏恐，為什么我總是覺(jué)得對(duì)生活充滿(mǎn)了厭惡孩哑、絕望？并且這種感覺(jué)會(huì)越來(lái)越重翠桦，從來(lái)沒(méi)有解脫過(guò)横蜒。

? ? ? ? 回想自己以前的生活狀態(tài)，當(dāng)現(xiàn)實(shí)生活中出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候秤掌，我一方面在想愁铺，我是一個(gè)女人鹰霍，這種事情不是一個(gè)女人能夠做的闻鉴，讓家里的男人來(lái)做吧；一方面又因?yàn)槟腥俗鍪虑橥贤侠鳎鲜前褑?wèn)題一拖再拖而感到生氣孟岛、煩躁、焦慮督勺；當(dāng)夫妻間鬧小別扭的時(shí)候渠羞，我總是覺(jué)得對(duì)方既然不理解我，那何必說(shuō)那么多智哀，就自動(dòng)的關(guān)上了心門(mén)次询，拒絕與這個(gè)不同頻的人溝通。一直認(rèn)為婚姻是兩個(gè)人的事情瓷叫，只有兩個(gè)人共同努力屯吊，才能改善婚姻的狀態(tài)送巡。后來(lái)讀《親密關(guān)系》，里面的觀點(diǎn)顛覆了我對(duì)婚姻的認(rèn)知盒卸。他說(shuō)婚姻其實(shí)是一個(gè)人的事情骗爆，一個(gè)人只有開(kāi)啟了自己內(nèi)心的覺(jué)知，滿(mǎn)足了自己內(nèi)心的需求蔽介，充分的讓自己獲得愛(ài)摘投，才會(huì)停止不斷向?qū)Ψ剿鲪?ài)的行為，才會(huì)給婚姻更大的空間虹蓄，讓彼此有更多的自由犀呼。

? ? ? ? 原來(lái)我一直只是為我在家庭和婚姻中的角色而活，從沒(méi)有想過(guò)自己想要怎樣度過(guò)這一生薇组，更談不上去挖掘自己內(nèi)心深處的需求圆凰，去滿(mǎn)足它，讓自己從內(nèi)心深處充滿(mǎn)力量体箕！

? ? ? ? 一個(gè)人內(nèi)在覺(jué)知的醒悟专钉，力量真的是無(wú)窮的大。當(dāng)我開(kāi)始真正的觀照自己內(nèi)心的時(shí)候累铅，每當(dāng)有情緒跃须，就會(huì)坦然的接受它，主動(dòng)的擁抱它娃兽，慢慢地把情緒和自己融入一體菇民。不再像以前那樣，每當(dāng)有壞情緒出現(xiàn)投储，就開(kāi)始否定自己第练，覺(jué)得自己怎么是這么一個(gè)遭人厭惡的人，然后越排斥越擠兌玛荞，壞情緒就越像吸塵器一樣娇掏，不斷得往身上聚集。等慢慢的和壞情緒融合到一起時(shí)勋眯，就會(huì)很容易找到這種情緒的根源婴梧，找到自己內(nèi)心真正的需求，然后就開(kāi)始真正的面對(duì)客蹋，用行動(dòng)去解決問(wèn)題來(lái)滿(mǎn)足自己的需求塞蹭。當(dāng)開(kāi)始這樣做的時(shí)候， 我發(fā)現(xiàn)就算丈夫或者孩子做著和以前一樣的讶坯、我不喜歡的事情時(shí)番电，我也不會(huì)像以前那樣歇斯底里的反對(duì)了，反而會(huì)有一些同情和可憐辆琅，總是在想他們有什么不得已的理由漱办，總想去給他們安慰和擁抱担汤。

? ? ? ? 關(guān)于勇敢面對(duì)，就像艾欣老師講的一樣洼冻，每面對(duì)一次崭歧，心理能量就會(huì)增強(qiáng)一點(diǎn)。很多以前自己感覺(jué)根本解決不了的問(wèn)題或者不屑于去解決的問(wèn)題撞牢，當(dāng)去面對(duì)時(shí)率碾，全身心去解決時(shí)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題也沒(méi)有想象中的那么難屋彪，解決后一身輕松所宰。老師的案例里講到的那個(gè)完美情節(jié)的人就是我。當(dāng)時(shí)我們一起參加60秒的勵(lì)志演講比賽畜挥，其中有幾次社群的演講分享仔粥，開(kāi)始的時(shí)候覺(jué)得自己在普通話(huà)方面有優(yōu)勢(shì)，所以感覺(jué)大家都對(duì)我寄予了厚望蟹但，為了更好的表現(xiàn)自己躯泰，我早早的就開(kāi)始為自己的演講內(nèi)容做準(zhǔn)備，可總覺(jué)得這樣說(shuō)也不好华糖、那樣講也不好麦向，直到該我上場(chǎng)的那一秒，才發(fā)現(xiàn)自己腦子竟然一片空白客叉。在準(zhǔn)備演講稿時(shí)的那種猶豫拖延诵竭，已經(jīng)耗盡了我所有的能量，那演講的結(jié)果也可想而知兼搏。我為此懊惱了很久卵慰，一直在剖析自己到底想要做什么？經(jīng)過(guò)幾天的捫心自問(wèn)佛呻，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心深處不過(guò)是想要得到大家的認(rèn)可裳朋，那要得到大家的認(rèn)可就必須把自己的語(yǔ)言組織好，讓演講能夠準(zhǔn)確的表達(dá)自己件相。后來(lái)在艾欣老師的“逼迫下”再扭，逼自己先完成氧苍，如有余力的話(huà)再去對(duì)自己的決定去做潤(rùn)色修飾夜矗。把這個(gè)目標(biāo)確立下來(lái)以后，就開(kāi)始一步步的從自己身上挖掘故事素材让虐，一點(diǎn)一點(diǎn)的去寫(xiě)紊撕，最終完成了一個(gè)四十分鐘的直播演講。后來(lái)我想赡突，所謂的完美情節(jié)在以前的時(shí)候我把它定義為：把事情的方方面面都做到極致地好对扶，但從我以前的表現(xiàn)來(lái)看区赵，應(yīng)該把完美情節(jié)當(dāng)成是拖延的代名詞更貼切一些±四希總想把事情做好笼才，總是遲遲不去做，總是想思慮清楚之后再去動(dòng)手络凿，但總是思考不清楚骡送。就這樣認(rèn)真面對(duì)后，找到自己的內(nèi)心的需求絮记，逼著自己克服拖延癥摔踱，不在為拖延找理由，果然能一次比一次做得更好怨愤。