今天是什么日子
起床：6.00
就寢：天氣：晴天
心情：開(kāi)心
紀(jì)念日：任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：改進(jìn)：
習(xí)慣養(yǎng)成：
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
看心理基礎(chǔ)考試資料
健康·飲食·鍛煉
金剛功
站樁60分鐘
早上吃粥，醋泡黑豆拭抬，餡餅
中午西紅柿雞蛋拌面
餡餅面包
人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的十件事
1. 我是最善良舍咖，最可愛(ài)，最大度列荔，最寬容，最仁慈，最寬厚逸雹，最有魅力的優(yōu)雅知性女子。我每天都很開(kāi)心云挟，都很快樂(lè)梆砸，都很知足，很富有园欣，富有活力帖世，靈感十足。
2.我值得被愛(ài)，我值得美好的一切日矫，我安全感十足赂弓，我自信滿(mǎn)滿(mǎn)，充滿(mǎn)正能量哪轿，心理健康盈魁，充滿(mǎn)陽(yáng)光和活力。心底柔軟窃诉，內(nèi)心平和杨耙，清清靜靜。
3.我擁有健康的身體飘痛，快樂(lè)的心情珊膜，充沛的精力，腰腿靈活宣脉，腹部柔軟车柠，四肢康健，擁有敏銳的洞察力和感知力塑猖，擁有自度度人的能力竹祷。
4.在我體內(nèi)有無(wú)限的力量、無(wú)限的慈悲和無(wú)限的智慧萌庆。我秉持真心溶褪，愿意謙卑地向萬(wàn)事萬(wàn)物學(xué)習(xí)，每個(gè)人都是我的老師践险，萬(wàn)事萬(wàn)物都是我的老師猿妈。
5.我愿意更柔軟、更寬容巍虫、更友善待人彭则，我知道，生活中所有的困擾占遥、障礙俯抖，都是我自己的想法所造成的。我愿意勇敢面對(duì)并妥善處理人際關(guān)系中的糾葛瓦胎，不再逃避芬萍。
6.每當(dāng)內(nèi)心起伏的時(shí)候，我可以從中覺(jué)察到我的盲點(diǎn)和問(wèn)題所在;每當(dāng)我感覺(jué)內(nèi)心不平靜的時(shí)候搔啊，就是我向內(nèi)看的機(jī)會(huì)柬祠。這一路上我根本不擔(dān)心，因?yàn)槲以敢飧淖兏河螅覂?nèi)在的智慧會(huì)引導(dǎo)我如何反省漫蛔，如何去愛(ài)與被愛(ài)。
7.我感覺(jué)很有力量，很有勇氣莽龟。我不會(huì)迷失蠕嫁，從不孤單，因?yàn)閻?ài)與光明一直引導(dǎo)我走在正確的路上毯盈，我相信剃毒，一切都是上天最好的安排，我們經(jīng)受的所有苦難挫折搂赋，都有它特別的理由迟赃。
8.不論發(fā)生什么事，都不會(huì)影響我內(nèi)心的平靜厂镇，也絕不影響我關(guān)愛(ài)他人的能力，我就是愛(ài);我愛(ài)得越多左刽，我感受到的愛(ài)也越多捺信。我就是愛(ài);我愛(ài)得越多，我感受到的愛(ài)也越多欠痴。
9.每當(dāng)別人對(duì)我不友善的時(shí)候迄靠，我不會(huì)直接去批判或指責(zé)。我知道當(dāng)他們?cè)诠魰r(shí)喇辽，其實(shí)是在表達(dá)他們是需要幫助的;他們是在求救掌挚，他們正在呼喚愛(ài)。這個(gè)時(shí)候我愿意更加敞開(kāi)菩咨，不再封閉我的心吠式。
10.當(dāng)我的心越開(kāi)放，我就越能理解:對(duì)方任何不理性的行為都是在呼喚愛(ài)抽米。有理解就有愛(ài)特占，我愿意學(xué)習(xí)用愛(ài)來(lái)回應(yīng)一切。
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《當(dāng)我真正開(kāi)始愛(ài)??》[英]查理·卓別林
當(dāng)我真正開(kāi)始愛(ài)??云茸，我才認(rèn)識(shí)到是目，
所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：
活著标捺，不要違背??的本?懊纳。
今天我明?了，這叫作真實(shí)亡容。
當(dāng)我真正開(kāi)始愛(ài)??嗤疯，
我才懂得，
把??的愿望強(qiáng)加于?萍倡，
是多么地?禮身弊，
就算我知道，時(shí)機(jī)并不成熟，
那?也還沒(méi)有做好準(zhǔn)備阱佛，
就算那個(gè)?就是我??帖汞，
今天我明?了，這叫作尊重凑术。
當(dāng)我開(kāi)始愛(ài)??翩蘸，
我不再渴求不同的??，
我知道任何發(fā)?在我?邊的事情淮逊，
都是對(duì)我成長(zhǎng)的邀請(qǐng)催首。
如今，我稱(chēng)之為成熟泄鹏。
當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)??郎任，
我才明?，我其實(shí)?直都在正確的時(shí)間备籽，
正確的地?舶治，發(fā)?的?切都恰如其分。由此我得以平靜车猬。今天我明?了霉猛，這叫作?信。
當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)??珠闰，
我不再犧牲??的?由時(shí)間惜浅，
不再去勾畫(huà)什么宏偉的明天。
今天我只做有趣和快樂(lè)的事伏嗜，
做??熱愛(ài)坛悉，讓?歡喜的事，
?我的?式承绸，以我的韻律吹散。
今天我明?了，這叫作單純八酒。
當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)??空民，
我開(kāi)始遠(yuǎn)離?切不健康的東西。
不論是飲?和?物羞迷，還是事情和環(huán)境界轩，我遠(yuǎn)離?切讓我遠(yuǎn)離本真的東西。
從前我把這叫作“追求健康的?私?利”衔瓮，但今天我明?了浊猾，這是?愛(ài)。
當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)??热鞍，
我不再總想著要永遠(yuǎn)正確葫慎，不犯錯(cuò)誤衔彻。我今天明?了，這叫作謙遜偷办。
當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)??艰额，
我不再繼續(xù)沉溺于過(guò)去，
也不再為明天?憂(yōu)慮椒涯，
現(xiàn)在我只活在?切正在發(fā)?的當(dāng)下柄沮，
今天，我活在此時(shí)此地废岂，
如此?復(fù)??祖搓。這就叫完美。
當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)??湖苞，
我明?拯欧，我的思慮讓我變得貧乏和病態(tài)，但當(dāng)我喚起了?靈的?量财骨，
理智就變成了?個(gè)重要的伙伴哈扮，這種組合我稱(chēng)之為?的智慧。
我們?須再害怕??和他?的分歧蚓再，
?盾和問(wèn)題，
因?yàn)榧词剐切怯袝r(shí)也會(huì)碰在?起包各，
形成新的世界摘仅，今天我明?，這就是?命问畅！
