曾經(jīng)我是個(gè)小胖子置逻，為了減肥天天跑步，后來就……成了一個(gè)很能跑的小胖子备绽。
這個(gè)不是段子券坞，而是發(fā)生在我身上的真實(shí)。
從小到大肺素，一直比較結(jié)實(shí)恨锚，沒太覺得自己胖。其實(shí)現(xiàn)在想想倍靡，并不是因?yàn)樽约赫娴牟慌趾锪妫皇橇?xí)慣了吧。發(fā)現(xiàn)這個(gè)殘酷真相的契機(jī)是塌西，每每找女生表白時(shí)他挎，常常被發(fā)好人卡——“我覺得我們還是更適合做朋友〖裥瑁”不排除自己性格方面上的原因办桨，更因?yàn)槭切蜗蟛惶冒伞?b>《奇葩大會(huì)》里，有句話很有意思站辉，叫做“沒有人想睡你的內(nèi)在美”呢撞。不排除有些了不起的人不被表象所迷惑，能夠撥開表象直指內(nèi)心饰剥，但就一般人而言殊霞，除非你把你的外在美打扮得足夠好看，否則沒有人能夠發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)在美汰蓉。
印象比較深的是兩件事绷蹲。
一件事發(fā)生在準(zhǔn)備考研時(shí)，自己報(bào)了一個(gè)輔導(dǎo)班古沥。輔導(dǎo)班是封閉式的瘸右，住宿和學(xué)習(xí)都在一動(dòng)大樓里，一二層是教室岩齿，三四層是宿舍太颤。當(dāng)時(shí)班上有個(gè)重名的哥們，和我一樣都叫XX盹沈，也不善言辭龄章。偶爾說起名字的時(shí)候吃谣，會(huì)有一些小麻煩，不過那個(gè)時(shí)候大家話都不多做裙，所以也不是很大困擾岗憋。只是有一次，在走廊遇到兩位老師锚贱，和他們打過招呼之后仔戈，無意中聽到他們?cè)谛÷暯徽劊骸斑@是哪個(gè)XX?”“嗯，肥頭大耳的那個(gè)拧廊〖嗯牵”這兩句話聲音雖小，但在我聽來卻異常的尖銳刺耳吧碾，嗯凰盔，刺的還是肥頭大耳的那個(gè)耳。
另一件事發(fā)生在在考上研究生倦春，帶本科生到黃山實(shí)習(xí)的時(shí)候户敬。當(dāng)時(shí)除了我之外，還有一個(gè)男生帶隊(duì)睁本。黃山風(fēng)景很美尿庐，學(xué)弟學(xué)妹們也都很可愛。剛開始還有點(diǎn)距離感添履，后來熟了屁倔，就逐漸打成一片了。他們親昵地稱我為“胖學(xué)長”暮胧，而稱另一個(gè)男生為……“帥學(xué)長”锐借。如果你們只稱“瘦學(xué)長”我都忍了啊往衷！還“帥學(xué)長”钞翔！這和直接稱我為“丑學(xué)長”有什么區(qū)別！
其實(shí)一直想改變席舍，但沒找到正確的方法布轿。我能做的，就是繞著操場一圈一圈地跑来颤。每天晚上跑5圈汰扭，2000米，有時(shí)狀態(tài)好了會(huì)多跑兩圈福铅，有時(shí)偷懶了會(huì)默默地走幾圈萝毛。回想那時(shí)候滑黔，在星空下的校園笆包，或跑或走环揽，看著遠(yuǎn)處圖書館的燈光和人群，也是蠻放松和開心的庵佣。
然而終歸是沒有瘦下來歉胶。
畢業(yè)之后，自己賺錢自己花巴粪，物質(zhì)條件好了一點(diǎn)通今，開始去健身房鍛煉。之所以萌生了這個(gè)想法肛根，源自王瀟的一篇文章衡创，《寫在三十歲到來這一天》。其中金句迭出晶通，但印象最深的還是這段——“我們是動(dòng)物進(jìn)化來的，即使高級(jí)也還是動(dòng)物哟玷，達(dá)爾文主義一直適用狮辽。只有把自己訓(xùn)練成更敏捷、更強(qiáng)壯的動(dòng)物巢寡，才能活得好點(diǎn)喉脖。所以懶散消極肯定不是長久之計(jì)，要是在動(dòng)物世界抑月，在金字塔底的你還這么耗著树叽，已經(jīng)死了。”
是這樣谦絮。
我不可謂不努力啊题诵。私教課上過，跑步跑過层皱，游泳游過性锭，橢圓機(jī)橢過，動(dòng)感單車動(dòng)過叫胖，拳擊課要不是因?yàn)槲灏僖还?jié)太貴草冈，我還真抵擋不住美女銷售小姐姐的誘惑。平心而論瓮增，健身是非常好的習(xí)慣怎棱，能讓人掉一些皮下脂肪，同時(shí)增一些肌肉绷跑，形體變得更好看拳恋；現(xiàn)在上班族久坐或者久站，運(yùn)動(dòng)可以減少腰椎脊椎勞損你踩，不讓它們那么難受诅岩；而且還能釋放壓力讳苦，改善心情。
然而通過健身吩谦，依然沒有真正瘦下來鸳谜。
外表上確實(shí)瘦了一些，但是15年體檢時(shí)就查出的I度肥胖式廷，和輕度脂肪肝咐扭，一直都在。有時(shí)候真心覺得滑废，如果你愛的人蝗肪，像肥胖對(duì)你一樣專一就好了。嘆氣蠕趁。
我不想一直過這樣的人生啊薛闪。
今年有部劇，對(duì)我影響深遠(yuǎn)俺陋。《This is us》豁延，我們這一天。很喜歡其中的一個(gè)角色腊状，Kate. 她的那句诱咏，“我把我的夢(mèng)想吃沒了”，非常受震撼缴挖。其實(shí)根據(jù)英文原意袋狞，更準(zhǔn)確的譯法應(yīng)該是，“我把我想要的生活吃沒了”映屋。很多時(shí)候苟鸯，不是我們得不到我們想要的生活，而是我們不配啊棚点。你的能力倔毙，你的狀態(tài)，你的努力乙濒，和你想要的生活匹配嗎陕赃？就算天上掉下餡餅，你接得住嗎颁股？
這部劇對(duì)我還有一個(gè)啟發(fā)么库，就是我們現(xiàn)在很多的泥潭和困境，其實(shí)原因都可以追溯到童年時(shí)期甘有。如果我們不把一些心結(jié)解決掉诉儒，是沒有辦法徹底解決問題的。我成長過程中之所以胖亏掀，除了飲食結(jié)構(gòu)不夠合理忱反，和生活習(xí)慣不夠科學(xué)之外泛释，還有兩個(gè)原因。一是我吃飯時(shí)温算，總習(xí)慣于無論分量大小怜校，都要把飯菜徹底吃光。這源于從小我爸對(duì)我家教很嚴(yán)注竿，他最痛恨我浪費(fèi)食物茄茁，如果我“剩碗底”，他就會(huì)非常憤怒巩割，一定要我把飯菜吃完裙顽。在成長過程中，吃東西一定要吃光宣谈，漸漸成為了潛意識(shí)和習(xí)慣愈犹。另一個(gè)是我的媽媽很關(guān)愛我，每當(dāng)我什么事做得不錯(cuò)闻丑，或者取得了好成績的時(shí)候甘萧，她總會(huì)給我買點(diǎn)好吃的作為犒賞。在我的記憶中梆掸，“好吃的食物”，和“愛”牙言，漸漸地捆綁在一起了酸钦。以至于長大成人后的我，一旦孤獨(dú)寂寞咱枉，和有什么不開心卑硫，總會(huì)下意識(shí)地去找些好吃的，而且一定要吃飽蚕断，甚至吃撐欢伏，這樣心里才會(huì)好過些。
我很愛我的父母亿乳，但這兩點(diǎn)成長過程中的因硝拧，確實(shí)結(jié)下了現(xiàn)在困境的果。
沒有什么是可以一夜之間改變的葛假，也沒有別人可以來救你障陶。你的困境，只能靠你自己一步一步走出來聊训。
當(dāng)然抱究，方法和伙伴也很重要。
方法不對(duì)带斑，徒勞無功已算是好的鼓寺，最怕越努力離目標(biāo)越遠(yuǎn)勋拟。無論減脂，還是人生妈候，都是如此敢靡。
伙伴也很重要，要相信自己的努力州丹，但不要過分相信自己一個(gè)人的意志力醋安。很多事情一個(gè)人無法做到的，要靠伙伴和團(tuán)隊(duì)墓毒。《One Piece》里吓揪，哈古瓦魯·D·薩龍中將對(duì)羅賓說過：“大海是很遼闊的！你早晚會(huì)遇到愿意保護(hù)你的伙伴所计！”人生比大海更遼闊柠辞，也請(qǐng)你敞開心扉。
日拱一卒主胧，不期速成叭首。前提是你發(fā)自內(nèi)心地想改變。2018踪栋，感謝Toastmaster焙格，以及自控力school，它們讓我更加認(rèn)清了自己夷都，一步步走出舒適區(qū)眷唉，鍛煉了自己的控制力、情緒和欲望囤官，并結(jié)識(shí)了很多導(dǎo)師和朋友冬阳。
我也見過許多嘴上說想改變的人，但話鋒一轉(zhuǎn)党饮，說“哎呀最近太忙了”肝陪，或者“嗯，暫時(shí)沒錢去實(shí)現(xiàn)刑顺，等緩過來再說”氯窍。這就好像是因?yàn)轲囸I和壓力，把自己的夢(mèng)想吃光了來充饑蹲堂。也不是不能理解荞驴，但那些是你的夢(mèng)啊，你怎么舍得吃掉它們呢贯城？
今年6月份熊楼，開始科學(xué)認(rèn)真地減脂，在3個(gè)月的時(shí)間里，瘦了20斤鲫骗。更重要的是犬耻，消除了脂肪肝，擁抱健康执泰，人的精神狀態(tài)和生活狀態(tài)枕磁，也變得更積極和有活力。在瘦身的過程中术吝，感謝變啦计济，感謝洋蔥哥，也感謝自己排苍。
查理芒格說得好沦寂，“要得到你想要的某樣?xùn)|西，最可靠的辦法是——先讓你自己配得上它淘衙。”我希望我能夠一點(diǎn)點(diǎn)配得上自己想要的生活传藏。
愿2019，大家不要把自己的夢(mèng)想吃光彤守，配得上自己想要的生活毯侦。
