? ? 媽媽們懷胎十月，經(jīng)歷了身體和心理的巨大變化卓囚，直到寶寶來(lái)到這個(gè)世界。有人羨慕歐美國(guó)家女性媽媽不必像中國(guó)女人那樣做一個(gè)月的月子诅病，事實(shí)到底如何呢哪亿？
? ? 我們先了解一下胎兒的成長(zhǎng)過(guò)程，胎兒從一個(gè)卵子和一個(gè)精子相遇形成了一個(gè)受精卵贤笆，異卵雙胞胎形成2個(gè)受精卵蝇棉。受精卵不斷裂變，形成細(xì)胞群芥永，然后移植到子宮著床繼續(xù)發(fā)育篡殷，胎兒逐漸生長(zhǎng)成為一個(gè)成熟的胎兒，最后脫離母體埋涧，擁抱新的生活板辽。
? 媽媽們雖然在懷孕期間身體會(huì)分泌荷爾蒙促使骨盆前后骨骼變軟，身體其它部位關(guān)節(jié)松弛棘催，以幫助寶寶順利生產(chǎn)劲弦。這種荷爾蒙在媽媽生產(chǎn)后也不再分泌。
? 但媽媽們?cè)谏a(chǎn)寶寶前醇坝，一般要宮縮24小時(shí)瓶您，這種陣痛最重時(shí)據(jù)說(shuō)相當(dāng)于十根肋骨同時(shí)折斷，消耗的能量和馬拉松運(yùn)動(dòng)員跑完全程或者攀登愛(ài)好者完成險(xiǎn)峻高山的攀登所失去的能量相似。
? ? 媽媽們還消耗大量的元?dú)庋礁ぃ砉枪?jié)松弛贸毕，導(dǎo)致寒氣、濕氣容易長(zhǎng)驅(qū)直入夜赵。身體內(nèi)臟因?qū)殞毜臄D壓位置移動(dòng)明棍，需要恢復(fù)原狀以及子宮內(nèi)膜再生需要不是30天，而是6-8周寇僧。
? ? 媽媽們還需要練習(xí)收縮摊腋、放松子宮口，有助于子宮口閉合嘁傀，也免于媽媽們以后易尿失禁兴蒸。
? ? 歐美女性身體結(jié)構(gòu)和中國(guó)女人不同，她們骨盆較大细办，飲食和我們也不一樣橙凳。她們和我們的媽媽們一樣面臨恢復(fù)所需要的周期。也許他們恢復(fù)得稍快一點(diǎn)笑撞，但也不是兩周就恢復(fù)原狀了岛啸。有的生完就洗澡，第二天去工作了茴肥。
? 可是您知道嗎坚踩？歐美大量女性在年老時(shí)骨關(guān)節(jié)不好，這與月子期間沒(méi)有好好休養(yǎng)恐怕脫不了干系瓤狐。
? ? 我們國(guó)內(nèi)媽媽們做月子一般是30天瞬铸，也有42天的，也有的專(zhuān)家建議兩個(gè)月础锐。爸爸們一般也有2周產(chǎn)假嗓节，這對(duì)媽媽們身體恢復(fù)有著很大的幫助。
? ? 剛生產(chǎn)后的媽媽體力郁稍、心力憔悴赦政，第1周建議多躺床上休息。當(dāng)然也可以偶爾在房間走走耀怜，做些折衣服這樣的輕微家務(wù)恢着。為了健康不要做粗重的家務(wù)，更不要出去逛街财破、串門(mén)掰派，因?yàn)闀?huì)影響身體復(fù)原。
? ? 即使想好好休息也不能安全做到左痢，她們還要給寶寶喂奶靡羡、照顧寶寶系洛，難免手忙腳亂，有不少媽媽在這期間甚至患抑郁癥略步。
? ? 因此描扯，月子期間她們更需要豐富的營(yíng)養(yǎng)、安靜的環(huán)境趟薄、家庭的強(qiáng)大支援绽诚。尤其是爸爸心理、行動(dòng)上援助可以給媽媽強(qiáng)大的心理支持杭煎，幫助媽媽們盡快順利康復(fù)恩够。媽媽們也要積極勇敢面對(duì)，多想一些積極的正能量的事羡铲。
? ? 在中國(guó)傳統(tǒng)習(xí)俗中做月子不能洗澡蜂桶、不能洗頭，甚至有的地方不讓刷牙也切。以前扑媚，沒(méi)有電器，房間溫度比較低贾费。如果洗澡钦购、洗頭檐盟，難免會(huì)有寒氣進(jìn)入體內(nèi)褂萧，造成以后老寒腿、腰疼葵萎、偏頭疼等癥狀發(fā)生导犹。
? ? 現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)條件好了，在水溫保證的情況下可以洗頭羡忘、洗澡谎痢。不過(guò)洗澡不能浸浴，可以淋浴卷雕，以免子宮感染节猿、發(fā)炎。
? ? 聊了那么多漫雕，您是否了解怎樣過(guò)月子了嗎滨嘱？
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