寫給五年后的自己
人們的生活狀態(tài)可以歸納為四種
1.空想家（視角廣 掌控弱）：有很多想法虹蒋，但幾乎不去落實肯夏，或很少去落實
2.回應者（視角窄 掌控弱）：對未來沒有想法焚挠，對現(xiàn)狀也沒有掌控力既棺，每天過得差不多，也安于現(xiàn)狀碳胳。
3.執(zhí)行者（視角窄 掌控強）：能力強，整天忙沫勿，沒有時間考慮自己的未來固逗。就像帶著眼罩，一路狂奔的馬藕帜。
4.指揮官（視角廣 掌控強）：即對未來有清晰的規(guī)劃烫罩，有歐足夠的能力實現(xiàn)他們。
對于空想家來說洽故，要先進入執(zhí)行者的狀態(tài)贝攒，然后再成為指揮官。
視角和掌控兩個維度时甚。視角是方向 目標隘弊、掌控是指執(zhí)行力。
為什么年度計劃總是落空
那是因為假大空全
假：有的目標只是一時激情荒适，不是發(fā)自內(nèi)心的梨熙。比如保持良好的作息習慣、比如讀多少本書
大：超出能力范圍刀诬，比如每天走一萬步
空：沒有拆解到月咽扇、天。比如提高自己的演講能力
全：貪多求全陕壹，如果有很多目標的話惜浅，那說明你還不知道自己究竟要什么凡伊。
為了定一個真正的目標年碘，一個真正讓自己怦然心動的目標除嘹，寫一份信給5年后的自己。首先要用無感寫作法（聽 看 聞 觸 味）又碌，其次不能只寫感受九昧，再次重要的儀式感。
平衡人生九宮格
學習? 體驗? 娛樂
工作? ? ? ? ? ? 家庭
健康毕匀、財務铸鹰、社交
明晰目標-SMART
三步把愿景變成目標：定義 計劃 目標
比如你想成為斜杠青年，可是到底什么是斜杠青年呢期揪？每個人心中的定義是不一樣呢掉奄？沒有標標準，自己給出答案就可以了。我們經(jīng)常會被一些人生難題困住姓建，就像站在十字路口 不知道該走哪條路 特別迷茫和糾結诞仓，我為什么會出現(xiàn)這種情況呢？是因為我們總想得到一個正確答案速兔。但如果根本沒有正確答案呢墅拭？其實站在路口時，唯一的錯誤是因為糾結和困惑原地不動涣狗。
甘特圖——項目管理計劃法（一張圖掌控全局）
人們總是計劃泡湯谍婉，原因有以下幾種：
受略狂：知道需要一套項目管理的方法，但一想到就覺得好麻煩镀钓。學起來又太辛苦穗熬，這樣的人總在被催，當別人建議ta改變時丁溅，ta的反應是哎呀唤蔗，我就是這樣子
選擇困難：有的人做項目很糾結，不知道用PlanA還是B窟赏，他們把選擇困難歸結為自己的性格問題妓柜，其實是沒有勇氣承擔作出選擇的責任。
極限生存上癮：拖到最后一刻再做涯穷。
寧愿受虐也不愿意改變棍掐，有方法又選擇困難用不上，用上了還前緊后松對極限生存上癮拷况。
三步培養(yǎng)好習慣
人生不過是無數(shù)習慣的綜合作煌，每天有40%的行為都是習慣促成的。
習慣培養(yǎng)的四個階段：興奮和激情蝠嘉、方法和伙伴最疆、獎賞杯巨、習慣成自然
培養(yǎng)習慣的回路：暗示-慣常行為-獎賞
燃料（打分找出最想培養(yǎng)的習慣）-啟動（習慣卡片）-計劃（路線圖蚤告，重視記錄 積極反饋）
習慣不能被消除，只能被替代
問問自己不做這些服爷，還能做點什么能滿足內(nèi)心的渴求杜恰？? ? ? ? ? ? ?
有很多行為看著是在培養(yǎng)習慣，實際上只是想逃避生活的無聊而已仍源，所以自己并沒有培養(yǎng)習慣的真正動機心褐。
通過打分能判斷出自己真正想培養(yǎng)的習慣是哪個。三個維度：熱情笼踩、痛苦逗爹、時機
習慣養(yǎng)成卡片
我要培養(yǎng)? 的習慣，培養(yǎng)這個習慣對我來說很重要嚎于，因為? ? 掘而。我一定能養(yǎng)成這個習慣挟冠，因為? ，如果這個習慣培養(yǎng)成功了袍睡，我會? ? 知染，如果失敗了，我會? ? 斑胜，如果我有些想放棄控淡，我要
開始日期? ? ? 完成日期? ?
只要培養(yǎng)習慣達到了我定義的標準，那就放手讓他自由運行止潘。三分鐘熱度是沒有達成目標就放棄了掺炭，而這個是達到目標后才放手。
堅韌的計劃比一定要的計劃更靠譜
每日4D工作法
如何過一天就如何過一年
忙完工作再去忙年度計劃就沒戲了凭戴，但其實不是沒有時間竹伸，而是沒有大塊時間，沒有立刻去做簇宽。? ? ? 建議把工作 生活? 年度計劃列在同一張清單里? ?
有時我們覺得工作效率低其實是因為覺得生活枯燥無味勋篓。把生活和年度清單寫到清單里，也許會更有效率地工作魏割。? ? ?
4D工作法：Do it now? Delay it? ? Don't do it? Delegate it? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
