孕期日記:孕中期頭痛得厲害怎么辦?
孕期第14周的時候法竞,頭疼得特別厲害耙厚。這種頭痛類似于偏頭痛强挫,左邊的頭痛完,接著右邊的頭痛薛躬,具體是在太陽穴那里俯渤。我之前也有過類似的頭痛,但那是天冷后型宝,長時間被大風(fēng)吹過后才有的癥狀稠诲。往往睡一覺就好了。這次頭痛诡曙,沒有被大風(fēng)吹過臀叙,我想應(yīng)該是由感冒引起的。
初入秋价卤,天氣變得忽冷忽熱劝萤,這樣的天氣最容易感冒。家里人感冒慎璧,公司的同事感冒床嫌,加上懷孕后抵抗力下降,我也開始感冒胸私,感冒第一天就頭痛厌处,但往后幾天不痛了。感冒漸漸的好轉(zhuǎn)岁疼,但頭痛得厲害阔涉。尤其是午休睡了一會兒之后,頭痛欲裂捷绒。那段時間瑰排,不敢午休,怕醒來頭痛加重暖侨。最好保持頭靜止椭住,那樣會減少頭痛的程度。否則字逗,從坐著到站起來或蹲下京郑,頭一晃動就開始痛得厲害。
在網(wǎng)上搜了一下葫掉,發(fā)現(xiàn)很多準(zhǔn)媽媽都跟我有同樣的經(jīng)歷些举,好像也沒什么好的方法來解決,更多的是說痛一段時間就好了挖息。我咨詢過專業(yè)人士金拒,希望她能給我一些緩解的方法兽肤。在她得知我不貧血套腹,血壓正常绪抛,睡眠也充足之后,也找不到我頭痛的原因电禀,也給不出什么減輕頭痛的方法幢码。只是告訴我無需去醫(yī)院,再觀察一段時間尖飞。
后來我突然想起來症副,泡腳可以減輕頭痛,于是就在晚上睡前用半桶熱水泡腳泡了20分鐘政基,然后又自己捏了捏腳趾頭贞铣,腳掌,腳跟沮明,夜里睡得很沉辕坝,第二天醒來,頭痛有緩解荐健。連續(xù)一周這樣做酱畅,發(fā)現(xiàn)頭痛漸漸地感覺不到了,整個頭腦恢復(fù)正常江场。
后來我在西爾斯寫的那本《懷孕百科》的書里纺酸,看到有關(guān)于孕中期頭痛的解釋。他在書中描述說孕中期頭痛的原因大概有:貧血址否,高血壓餐蔬,缺乏運動,饑餓等佑附。他建議緩解頭痛要保持多種體位用含,不要一直坐著,站著或躺著 帮匾。
我從他的描述中對號入座也終于知道了我頭痛的原因:原來我頭痛的原因是由于饑餓引起的啄骇。由于剛進(jìn)入孕中期,沒想到饑餓來得那么快瘟斜,還沒準(zhǔn)備好零食來應(yīng)對一日三餐前的饑餓缸夹;還因為怕吃的太多會導(dǎo)致生巨大兒,所以不敢放開了來吃螺句。將近有兩周的時間虽惭,我常常餓的不行不行的。所以就產(chǎn)生了孕中期的饑餓性頭痛蛇尚。
找到這個原因芽唇,我就開始關(guān)注自己的身體,開始備零食別再讓自己餓著。晚上睡覺前再泡個腳匆笤,基本上沒再出現(xiàn)過頭痛的情況研侣。