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? 作者/夏熙
夏天又來显拳，很多女孩子又開始搜羅各種減肥方法了棚愤，開始了各種健身房的考察，各種早午餐搭配減肥法杂数，還有喝水減肥等等宛畦。
? 因為女孩子畢生關注的事業(yè)就是“瘦”嘛
啦啦啦，那么懶人要怎么減肥呢揍移？
35歲的應采兒如今身材依舊很好次和，據(jù)她透露自己生完Jasper后利用很多減肥方法瘦了13公斤，其中就有“血型減肥法”,想瘦身的你還不趕緊拿小本本記下來那伐！
血型減肥法是什么踏施？
知道這個方法也是無意間刷微博看到的，然后好像堅持了半年罕邀，現(xiàn)在已經(jīng)快1年了畅形，我的飲食習慣越來越好，身體竟然也沒有以前那種血液流暢不通感了燃少！
這種減肥法宣稱可以減輕體重束亏、減緩老化铃在，也可以預防癌癥及心臟病阵具。德戴蒙還出版了《吃對血型》這本書予以說明。
我是個懶人定铜，平時只有周末會跑跑步阳液，練練瑜伽，自從知道這個懶人減肥法揣炕，在適量運動的基礎上帘皿，再結合這種吃法，當然也要少吃啊畸陡，體重就一直保持在自己滿意的范圍內鹰溜。（具體就不告訴大家了，肯定是2位數(shù)）
下面為大家獻上這份秘籍：
A型血：以素食為主
A型血人的胃酸分泌較少丁恭，這類人消化肉類的能力相對較差曹动。因此，A型血的人要想瘦下來牲览，一定要少吃豬肉墓陈，牛肉，羊肉等肉類，可以選擇魚類或家禽類肉食代替贡必。
我就是A型兔港，現(xiàn)在基本就吃魚肉，水果仔拟，蔬菜衫樊，以前老是聽說吃牛肉不胖，結果還是針對不同血型的利花，所以現(xiàn)在基本也不吃牛肉了橡伞，體重就一直保持著50kg左右。
B型血：少食多餐
B型在吃的方面可以說是最受上天恩寵的一類血型晋被， 他們擁有較強的免疫系統(tǒng)兑徘，由于他們能消化各種美味食品，無論是動物類還是植物類羡洛，幾乎什么東西都能吃挂脑，對于想減肥的B型血者來說記得少吃多餐就行了。
AB型血：均衡飲食
這類人的消化系統(tǒng)較為敏感欲侮，輕易發(fā)胖崭闲。因此，A型血和B型血不能吃的東西威蕉，AB型血也不例外刁俭。想要減肥的AB型血者做好要均衡飲食，具體參照A型血和B型血韧涨。
O型血：大膽吃肉
O型血是最幸福的血型了牍戚，這類血型的人飲食中最不可缺少的是動物性蛋白質，但O型血人不易消化乳制品虑粥、豆類如孝、面點和谷物食用品，這是導致他們肥胖的終極原因娩贷。所以O型血的人飲食減肥原則就是大膽吃肉第晰，少吃谷物！彬祖！
我先生就是O型血茁瘦，所以不愛吃肉的我每餐也都要為他準備至少一種肉類食品，而且他不愛吃蔬菜類储笑，谷物類甜熔，看來我們倆真是分工明顯啊。我先生雖然每餐都吃肉南蓬，但是他也比較愛打籃球纺非， 所以一直保持在70kg的體重（身高1米7多）
小伙伴們哑了，趕緊Get起來吧!這個夏天開始，吃出完美的自己烧颖，當然弱左，也少不了運動的鋪助哦，當然還有良好的生活習慣也是必不可少的炕淮！
