? ? 首先，今天我已經(jīng)完成了一切相關任務芳撒，為明天做好了準備败晴，包括第二天早晨進行“神奇的早起”所需的一切物品。我將鬧鐘放到離床較遠的地方粤攒，這樣第二天早晨我就必須強制自己起床按掉它枉长。我設置好了鬧鐘的時間，而且也清楚第二天早晨起床后需要做什么琼讽。我預計明天早晨讓人既興奮又激動必峰，因為我已經(jīng)體驗到“神奇的早起”帶來的各種益處。它能讓我成為自己想要成為的人钻蹬，持續(xù)地吸引吼蚁、創(chuàng)造并維持我真正渴望的人生。
? ? ? 其次问欠，今天晚上我要在 23:00 上床肝匆，第二天 6:00 起床，一共睡 7 個小時顺献。這個睡眠完全足夠旗国，事實上剛好能夠保證我第二天經(jīng)歷充沛。是的注整，我的思維控制身體能曾。歷史上大多數(shù)成功的人每天都只睡 4～6 個小時。不要迷信“睡眠越多越能改變?nèi)松边@種說法肿轨。事實上寿冕，睡眠過多會讓我的壓力、財務狀況椒袍、人際關系驼唱、職業(yè)生涯和生活方式都得不到改善。生活質(zhì)量通常是由我的清醒時間決定的驹暑。
? ? ? 再次玫恳，明天我要在 6:00 起床辨赐，這樣就能提高我完成本周、本月京办、本年掀序，甚至是此生目標的概率。明天早晨我一定會準時起床臂港，因為準時起床可以提高我的自律力森枪，幫我在人生各個領域都取得成功。一日之計在于晨审孽，我必須每天都做最好的自己县袱。
? ? ? 最后，不管我需要多久才能入睡佑力，做了什么夢式散，現(xiàn)在有多么累，明天早晨 6:00 我一定會準時起床打颤，創(chuàng)造自己非凡的人生暴拄。
? ? ? 我值得擁有那樣的人生。我將在這份挑戰(zhàn)宣言后簽上自己的名字编饺，保證每天晚上睡前都朗讀一次
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 簽名：nana
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 日期：2020 年 3 月 9 日
