文/葉子流
創(chuàng)業(yè)者最難認(rèn)知的是知道自己不能做什么黄鳍。
可能有點(diǎn)拗口，簡(jiǎn)單的舉個(gè)例子吧平匈！某大神一天賺幾萬框沟，他說，來來來增炭，我開個(gè)培訓(xùn)班忍燥，教大家如何日賺幾萬。很多人躍躍欲試隙姿，內(nèi)心有個(gè)假設(shè)梅垄，自己報(bào)了這個(gè)班，就能跟日賺幾萬產(chǎn)生聯(lián)系输玷。
其實(shí)队丝，報(bào)了你也達(dá)不到人家的水平。如果你能及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的不足欲鹏，能看到大神的強(qiáng)處是自己望塵莫及的机久。那么就算是知道自己不能做什么。
例如我赔嚎，從小學(xué)習(xí)就很一般膘盖，也沒有在一線城市待過。無論學(xué)識(shí)尤误，學(xué)習(xí)能力侠畔，眼界都有局限。如果選擇的領(lǐng)域已經(jīng)有大神站位损晤，那么就要識(shí)趣一些践图，換條道走。這樣節(jié)省了時(shí)間沉馆，少走了彎路码党。
優(yōu)秀創(chuàng)業(yè)者身上往往攜帶了很多優(yōu)點(diǎn)德崭，而大部分的優(yōu)點(diǎn)我們都可以模仿學(xué)習(xí)的。我之前比較關(guān)注的一項(xiàng)揖盘，是睡眠眉厨！
成功人士并非都是天賦異稟，他們中大部分人都要通過高強(qiáng)度的努力工作兽狭，才可以把工作安排的有條不紊憾股。而這些人的睡眠時(shí)間往往都比較短，我非常羨慕既能早起又能精力充沛的完成一整天工作的人箕慧。
很多名人傳記里服球，都會(huì)零散的提及一些關(guān)于睡眠的技巧。例如中午會(huì)午睡一會(huì)兒颠焦，吃飯吃8分飽斩熊，運(yùn)動(dòng)可以緩解精神疲勞……不過沒有系統(tǒng)的教程，始終不得要領(lǐng)伐庭。
在我系統(tǒng)了解睡眠知識(shí)之前粉渠，我睡9小時(shí)還是困，睡12小時(shí)還是困圾另。整天無精打采霸株，迷迷糊糊的，一看書眼皮就打架集乔。成功人士一天能活出兩天去件，而我一天只活出了半天。
簡(jiǎn)書上的趙聰寫了一篇關(guān)于睡眠的文章扰路，他一天只要睡4.5個(gè)小時(shí)箫攀，就能精力充沛。這更加堅(jiān)定了幼衰，我要找到科學(xué)的方法去提高我的睡眠質(zhì)量靴跛，減少自己的睡眠時(shí)間。
功夫不負(fù)有心人渡嚣，在我百般困擾的時(shí)候梢睛，我得到了一本神奇的電子書，幫助我每天多出了4個(gè)多小時(shí)活動(dòng)時(shí)間识椰。書上記錄的一項(xiàng)研究表明绝葡，睡眠小于8小時(shí)的人壽命更長哦。
那具體怎么做呢腹鹉？
1.作息規(guī)律藏畅，固定時(shí)間睡覺和起床。其實(shí)這條就很難做到，不過為了健康愉阎，還是堅(jiān)持下來了绞蹦。
2.曬太陽，每天1小時(shí)左右榜旦，眼睛受到足夠的光線刺激幽七，人才能更清醒。
3.睡午覺溅呢，一般是15分鐘到45分鐘澡屡。
4.喝水，一般一天8杯水咐旧。
5.運(yùn)動(dòng)驶鹉，每天有氧運(yùn)動(dòng)不少于15分鐘。
當(dāng)然铣墨，這5條只是我個(gè)人正在實(shí)踐的室埋，具體原理和全套的方案因篇幅有限，不能全部放上來踏兜。如果你能堅(jiān)持和我一樣的去做，效果是驚人的八秃。
