寫在前面

覺得自己的時間不夠用，平時看了不少管理時間的工具書芥驳∈脸澹看過之后，我發(fā)現(xiàn)了一件有趣的事晚树。

所謂的時間管理專家姻采，在自身經(jīng)歷和實踐過各種超常規(guī)的時間管理法后，最后他們得出一個相似的結(jié)論：不管再多么努力想充分管理好自己的時間爵憎，最后才意識到這一切終歸是管理自己慨亲。

最近迷上了看松浦彌太郎的書，一口氣讀了他的好幾本書宝鼓，越來越覺得這個日本男作家真是個生活美學(xué)家刑棵。他總能把大家常說的那些熱血沸騰的話、常干的那些忙忙碌碌的事愚铡，用自己非常理性蛉签、從容不迫的態(tài)度幸福的表達(dá)。

正如他在幸福工作術(shù)中對管理時間和提高工作效率的三點辦法沥寥，我覺得非常適合大家借鑒碍舍。

01

只有從容不迫做好自己想做的每件事，才能真正不被時間追著跑邑雅。松浦彌太郎顯然已經(jīng)達(dá)到這個境界片橡。

在松浦彌太郎的眼中，健康淮野、家人捧书、朋友吹泡、金錢、時間是同等重要的事情经瓷。他把自己對時間的理解分為消費爆哑、投資和浪費三類。

他認(rèn)為舆吮，花在交通上的時間是很多人不可或缺的“消費的時間”揭朝，讓人轉(zhuǎn)化心情、使自己更愉悅的時間則是“浪費的時間”色冀，而最理想的則是將一天24小時中的大部分時間變成“投資的時間”萝勤。

我也感受到，只有用好一天中屬于投資的時間呐伞，讓自己的能力如資產(chǎn)般升值，我們才會真正有能力平衡“浪費和消費的時間”慎式。

消費的概念對我們每個人生活來說伶氢，都是一種必須。我想瘪吏，花在交通上的“消費的時間”癣防，能否把它轉(zhuǎn)化成自己愉悅的“浪費的時間”？

當(dāng)我們自駕堵車在路上或者搭乘公共交通時掌眠，看看書蕾盯、聽聽音樂，其實就是這樣一種方式蓝丙。

02

有段時間级遭，我總覺得接送兒子往返學(xué)校的路途，非常浪費我的時間渺尘，不免感到很煩躁挫鸽。

雖然我也曾用這段時間，讓孩子聽故事或者聽英語鸥跟，但總覺得時間把我們追得很難受丢郊。直到有天，我開始用這段時間和孩子聊天時医咨，我才突然開始覺得輕松枫匾，意識到這是一天中，最難得和寶貴的親子交流時間拟淮。

學(xué)會讓孩子表達(dá)和講述干茉，我們當(dāng)認(rèn)真的傾聽者，是對孩子成長更有幫助的事惩歉。這段用在交通上屬于消費的時間等脂，卻有效增值俏蛮，成了陪伴孩子成長的寶貴時間。小小的改變上遥，一下子就覺得自己賺了搏屑，心情大好。

而獨自開車的時候粉楚，我喜歡聽一些付費的音頻節(jié)目辣恋，了解自己最感興趣的資訊。同時也會用這些資訊拓寬自己的思考角度模软。有時候突然聯(lián)想到的內(nèi)容伟骨，我還會專門抽時間記在我的隨身小本上，翻翻記錄下的這些靈感燃异，對構(gòu)思文稿總有極大的啟發(fā)携狭。

有效地利用本是消費的時間，是一個避免浪費時間回俐，讓自己成長的時間更多逛腿、更長的好辦法。

03

松浦彌太郎還用了四種不同的時間表實現(xiàn)自己不被時間束縛仅颇。它們分別是：計劃今天應(yīng)該做的单默，一星期內(nèi)應(yīng)該做的，一個月內(nèi)應(yīng)該做的忘瓦，以及計劃每個季度應(yīng)該做的時間表搁廓。

他管理時間的方法靈活性較強。屬于可以根據(jù)時間調(diào)整和修改計劃耕皮，只要在這四張時間表里規(guī)定的時間內(nèi)完成境蜕，都是可以的。

我理解這樣的方法是不刻板明场。有的時候我們?yōu)樽约毫械挠媱澾^多汽摹，很有可能即使馬不停蹄地去完成，還是會發(fā)現(xiàn)自己計劃中的事情很多沒有做完苦锨。這其實會讓我們產(chǎn)生強烈的挫敗感逼泣，最后放棄對時間的規(guī)劃和管理。

我最常用的是一周工作計劃舟舒。這一周內(nèi)需要完成的事拉庶，會分時間段進(jìn)行。但我并沒有每天的時間計劃表秃励，我覺得每天必須要做的事氏仗，一件件去做就行了。

在我看來，反復(fù)的修改和調(diào)整計劃本身皆尔，也會浪費時間呐舔。所有對時間的計劃，都只是我們設(shè)想的一種狀態(tài)慷蠕，這與實際狀態(tài)是有差距的珊拼。

特別要注意，不要以別人對你的期許流炕，做為自己必須要完成的時間計劃表澎现。當(dāng)你對自己所做的事加上“必須”這樣的條件后，內(nèi)心多少會有一種自覺或者不自覺的抵抗每辟，反而會降低做事的效率剑辫。

04

列出自己的時間表后，我覺得松浦彌太郎最值得我們借鑒的就是專注工作與放松結(jié)合的時間管理法渠欺。

他指出工作上最不可或缺的是專注力妹蔽，而做到專注最重要的是放松。感覺這也就是我們中國人常說的“文武之道挠将，一張一弛讹开。”

持續(xù)的專注力本身就是一種自控力捐名，需要強大的意志力來執(zhí)行。而這種專注力闹击，是一種稀缺的資源镶蹋，也是有限的能量，如果專注一整天赏半，身心就會疲憊不堪贺归，很快就會中斷這種熱情。

比如說工作一小時断箫，強迫自己休息十分鐘拂酣，其實也是為了下一個小時專注有效的工作。

我一位本科仲义、研究生都在清華大學(xué)就讀的朋友婶熬，也曾對我說過類似有趣的表達(dá)，他認(rèn)為專注力也是一種體力埃撵，就像學(xué)生面對考試赵颅，考的不僅是知識的比拼更是體力的比拼。

每一個時間段專注一件事情的完成暂刘，效率會更高饺谬。而工作的效率基于專注力，提升專注力的程度是提高工作質(zhì)量的唯一方法谣拣。

現(xiàn)在募寨，我也會在每天族展，選擇一段最不容易被打擾的時間段做最重要的事。有時候為了讓自己更專注拔鹰，一開始會聽著古典音樂進(jìn)入狀態(tài)仪缸，結(jié)果有時沉浸在自己的思考和正在做的事中，常常音樂停了很久都忘記了摘掉耳機格郁。

原來腹殿，每天持續(xù)進(jìn)行一成不變而理所當(dāng)然的工作，是提升專注力和改善工作質(zhì)量的最快捷方式例书，沒有之一锣尉。

愿我們每一個人，都能在工作生活中更加游刃有余地用好自己的時間决采，總有一天自沧，我們會為自己贏來的時間欣喜。而我們也在這樣的時間里树瞭，成為更好的自己拇厢，成為孩子眼中那個努力又快樂的榜樣。

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作者妮妮：

曾任記者多年,獲業(yè)內(nèi)最高大獎衣盾。

10歲帥哥的辣媽，有深度的話癆達(dá)人爷抓，真誠幽默的非著名閱讀推廣人势决。

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