內(nèi)容簡介
《擁抱內(nèi)心的敵人》和《隱藏的人格》是國際人格面具研究院院長黃國勝二十年實踐咨詢經(jīng)驗分享，揭秘人格分裂、強迫癥煮岁、矛盾型依戀、癔癥涣易、焦慮癥人乓、完美主義人格等20種人格障礙《级荆《隱藏的人格》是首部全方位解讀心理學(xué)大師榮格人格面具理論的著作。
作者另著有《佛教與心理治療》和《超越心理障礙》
人格面具理倫認(rèn)為碰缔，人格是由“人格面具”構(gòu)成的账劲。一個面具就是人的一個側(cè)面。或子人格瀑焦、亞人格腌且。它本身就是一個整體，由知榛瓮、情铺董、意等心理元素組成，把心理元素組合起來的是“任務(wù)”或場合禀晓，人格面具就是人們在特定的場合的心理活動和行為表現(xiàn)精续。面具和場合是對應(yīng)的。心理障礙就是某種場合錯用了其它面具粹懒，或一個面具多了或少了某種成份重付。心理治療就是修正面具，為面具劃界凫乖，規(guī)范使用范圍确垫。
《隱藏的人格》通過剖析人格面具的分類、形成和轉(zhuǎn)化帽芽，并結(jié)合眾多案例解讀人格分裂删掀、邊緣性人格障礙、強迫癥导街、抑郁癥披泪、社交恐懼癥等數(shù)十類心理障礙，揭示出人格面具是人際交往的產(chǎn)物菊匿，具有社會適應(yīng)的功能付呕。通過這些案例我們可以看到：有的人需要放下僵化厚重的人格面具，展現(xiàn)真我的童真跌捆，允許靈魂的黑暗浮現(xiàn)徽职；有的人則要強化薄弱的人格面具，不能繼續(xù)赤裸奔走佩厚；有的人的人格面具太破碎姆钉，需要得到整合；有的人的人格面具太單一抄瓦，需要不斷分化潮瓶。總之钙姊，敵人從來不在外界毯辅，只在內(nèi)心；不是別人煞额，而是自己思恐。這個世界沾谜，能左右和操控你的人生的，只有自己胀莹。
序言
同一個人在不同的場合會有不同的心理表現(xiàn)基跑，說明他的內(nèi)心是由不同的部分構(gòu)成的，這些部分就叫“人格面具”描焰。
當(dāng)今社會越來越多元化媳否，一個人只有擁有足夠多的人格面具，才能較好地適應(yīng)環(huán)境荆秦。但是面具多了篱竭，互相之間難免會發(fā)生矛盾。當(dāng)矛盾達(dá)到一定程度時萄凤，就會產(chǎn)生內(nèi)心沖突室抽。一般人處理內(nèi)心沖突的主要方法有：1制，即強化一個面具靡努，打壓另一個面具坪圾，使后者“消失”；2裂惑朦，即把兩個面具分開兽泄，輪流執(zhí)政，避免它們同時出場漾月；3合病梢，即使兩個面具求大同，存小異梁肿，互相和解蜓陌，和睦相處。
事實證明吩蔑，用壓制的方法無法使面具真正消失钮热，只能把它壓抑，變成無意識烛芬。這個面具依然存在隧期，它躲在暗處，隨時準(zhǔn)備沖出來赘娄。因為它是無意識的仆潮，當(dāng)事人不認(rèn)識它。當(dāng)它出來的時候遣臼，當(dāng)事人會覺得非常奇怪：“我怎么會這樣呢?”他會認(rèn)為自己出問題了性置，發(fā)生心理障礙了。這意味著揍堰，心理障礙就是被壓抑的人格面具冒出來的結(jié)果蚌讼，也叫“無意識顯現(xiàn)”辟灰。
心理障礙是不受歡迎的。一旦出來篡石，人們就會如臨大敵，想方設(shè)法把它重新打回去西采。有時候凰萨，被壓抑的面具并不試圖沖到前臺，而是繼續(xù)留在幕后械馆，暗中搗亂胖眷。對當(dāng)事人的行為產(chǎn)生干擾，使人無法心想事成霹崎。例如珊搀，一個學(xué)生，很想認(rèn)真學(xué)習(xí)尾菇，但是一拿起書境析，思想就會開小差，不知道想到哪里去派诬。遇到這種情況劳淆，很多人本能地知道，這是內(nèi)心的敵人在作祟默赂。換句話說沛鸵，敵人往往不在外界，而在內(nèi)心缆八；不是別人曲掰，而是自己。所以奈辰，人們必須戰(zhàn)勝自己栏妖。怎么戰(zhàn)勝自己呢?就是把內(nèi)心的敵人消滅掉。
然而冯挎，人格面具一旦形成底哥，永遠(yuǎn)不會消失。所謂消失或消滅房官，其實就是壓抑趾徽。壓抑的面具遲早會沖到前臺，導(dǎo)致心理障礙的發(fā)作翰守，或者干擾當(dāng)事人的行為孵奶。所以，壓抑是無法從根本上解決問題的蜡峰，很好的辦法是接納和整合了袁。
人格面具是特定的人在特定的情境中的心理表現(xiàn)朗恳。每一個人格面具都有適宜的情境，都有存在的理由载绿。心理障礙是面具過強粥诫、“泛濫成災(zāi)”的結(jié)果。面具之所以會過強崭庸，主要原因是能量得不到釋放怀浆，而能量得不到釋放的原因是壓抑。壓抑導(dǎo)致能量積聚怕享。
能量適中的面具执赡，只有遇到相應(yīng)的情境，才會被激發(fā)出來函筋。如果能量太強沙合，遇到類似的、甚至無關(guān)的情境跌帐，也會被激發(fā)出來首懈。如果能量再強一些，即使沒有情境含末，也會自我激發(fā)猜拾。
所以，治療心理障礙佣盒，第一步是識別被壓抑的面具挎袜。如果病人正在發(fā)作，那么肥惭，當(dāng)下的面具就是被壓抑的面具盯仪。如果病人已經(jīng)暫時恢復(fù)正常，那就通過病史回顧蜜葱，找出被壓抑的面具全景。如果沒有發(fā)作，只是干擾牵囤，則把干擾面具揪出來爸黄。
第二步，釋放面具的能量揭鳞。通常借助于回憶炕贵、描述或表演等展示面具的方法。當(dāng)求助者回憶或描述面具的時候野崇，相應(yīng)的情緒就會涌上來称开，仿佛進(jìn)入那種情境，身臨其境，感同身受鳖轰，認(rèn)知和行為也會被帶出來清酥。表演則更直接、更主動地把面具展現(xiàn)出來蕴侣，把面具的能量釋放掉焰轻。
第三步，接納昆雀。識別和展示就是初步的接納鹦马。病人原來對被壓抑的面具是否認(rèn)和排斥的，從否認(rèn)到識別忆肾，從排斥(或回避)到展示，就是從壓抑(敵對或?qū)?到接納菱肖。在此基礎(chǔ)上客冈，采用“自我對話”“進(jìn)入面具”等技術(shù)，進(jìn)一步接納被壓抑的面具稳强，化敵為友场仲。
第四步，安置退疫。面具的能量釋放了渠缕，就不再“泛濫成災(zāi)”了,它只對特定情境作出反應(yīng)。安置意味著承認(rèn)了被壓抑的面具的“合法地位”褒繁，這也是一種接納亦鳞。
從榮格提出人格面具的概念以來，人格面具越來越受到人們的關(guān)注棒坏。許多學(xué)派都在涉足這個領(lǐng)域燕差，只是叫法不同，譬如內(nèi)在的小孩坝冕、內(nèi)部世界或“人物”徒探、“自我狀態(tài)”、“個性部分”喂窟、人格意象测暗、子人格或亞人格。本書把前人的成就匯總一下磨澡，再往前推進(jìn)一點點碗啄。
本書共分九章。第一章介紹人格面具理論钱贯；第二至八章用許多案例挫掏，生動、形象地分析了各種心理現(xiàn)象秩命，如人格分裂尉共、決策困難褒傅、自我不接納、事與愿違袄友、身不由己殿托、假性互動、投射性認(rèn)同剧蚣、偽裝支竹、表演等；第九章講解“面具重建技術(shù)”鸠按。
目錄
前言
第一章 揭開人格面具的秘密——認(rèn)識你自己
第一節(jié) 榮格的人格面具理論
第二節(jié) 人格面具的種類
第三節(jié) 人格面具的形成和轉(zhuǎn)化
第四節(jié) 錯綜復(fù)雜的人格面具關(guān)系
第五節(jié) 人格面具是人際交往的產(chǎn)物
第六節(jié) 所有的心理障礙都是面具障礙
第二章 你方唱罷我登場——分裂的人格面具
第一節(jié) 自己與自己的廝殺對決——人格分裂
第二節(jié) 掙脫不開的幻覺——精神分裂
第三節(jié) 穩(wěn)定的不穩(wěn)定——邊緣性人格障礙
第四節(jié) 躁狂與抑郁交替上演——雙相障礙
第五節(jié) 每個人都是“兩面派”——輕微分裂
第三章 自己何必難為自己——對抗的人格面具
第一節(jié) 糾纏不清的兩股勢力——強迫癥
第二節(jié) 愛恨交織的情感糾葛——矛盾性依戀
第三節(jié) 我是父母的提線木偶——雙重束縛
第四節(jié) 病態(tài)的審美意識——完美主義者
第五節(jié) 令人抓狂的選擇猶豫癥——決策困難
第六節(jié) 為什么我們總是對自己不滿意
第四章 表里如一真的行得通嗎——單一的人格面具
第一節(jié) 單面人的苦楚
第二節(jié) 人格障礙本就是面具單一
第三節(jié) 偷竊是讓父母難看的手段——沖動控制障礙
第五章 掙脫束縛的牢籠——發(fā)作的人格面具
第一節(jié) 誰偷走了你的快樂——抑郁癥
第二節(jié) 無病呻吟的心理病癥——焦慮癥
第三節(jié) 更徹底的人格分裂——癔癥性精神障礙
第四節(jié) 身在曹營心在漢——游離的人格面具
第六章 主導(dǎo)面具與潛在面具的拉鋸戰(zhàn)——面具干擾
第一節(jié) 為何總是事與愿違礼搁？
第二節(jié) 婚外情是因為身不由己？
第三節(jié) 失誤是無意識的目的——自我拆臺
第四節(jié) 控制不住的強迫性恐懼
第五節(jié) 心理問題的軀體化——心身障礙
第七章 所有的人際互動都是面具互動——投射
第一節(jié) 幻覺是壓抑的延伸
第二節(jié) 鬼是壓抑的面具投射到空氣中的結(jié)果
第三節(jié) 自編自導(dǎo)的假性互動
第四節(jié) 女人的直覺很準(zhǔn)目尖？——強大的投射性認(rèn)同
第五節(jié) 用進(jìn)廢退的面具——面具轉(zhuǎn)移
第八章 面具≠假面具
第一節(jié) 假作真時真亦假——偽裝者的面具
第二節(jié) 每個人心里都住著一個演員——表演性人格障礙
第三節(jié) 分裂的心與身——面具混亂
第四節(jié) 迷戀病人角色——做作性障礙
第九章 心理障礙的治療：面具重建技術(shù)
第一節(jié) 面具治療的關(guān)鍵環(huán)節(jié)：面具分析
第二節(jié) 面具單一和面具分化不良的治療手段：分化
第三節(jié) 面具疏離馒吴、分裂和壓抑的治療手段：整合
第四節(jié) 面具發(fā)作、干擾和投射的治療手段：安置
第五節(jié) 面具的新建
《擁抱內(nèi)心的敵人》
同一個人在不同的場合會有不同的心理表現(xiàn)瑟曲，說明他的內(nèi)心是由不同的部分構(gòu)成的饮戳，這些部分就叫“人格面具”。 本書共分九章洞拨。第一章介紹“人格面具理論”扯罐；
第二至八章用40多個案例，生動烦衣、形象地分析了七大類35種心理現(xiàn)象歹河，如人格分裂、決策困難琉挖、自我不接納启泣、事與愿違、身不由己示辈、假性互動寥茫、投射性認(rèn)同、偽裝矾麻、表演等纱耻；
第九章講解“面具重建技術(shù)”。
