時(shí)間：2018年9月14日 12：20-14：00
地點(diǎn)：地王大廈（線上+線下）
分享：@黎 @小敏? @Audrey @阿宅 @冬
旁聽(tīng)：@方方 @Vicky @瓊羽@曉霞
舉辦人:瓊羽
流程:
1宏侍、自我介紹
2喊儡、用一分鐘介紹自己分享的書
3溢豆、分享三個(gè)概念（6分鐘）
4淮阐、就分享的概念提問(wèn)或補(bǔ)充
5蛇耀、總結(jié)普泡。
一今膊、黎群主 《漫畫人體》
1季二、人體骨骼的鈣儲(chǔ)存谷徙。
人體99%的鈣儲(chǔ)存在骨骼里拒啰，1%在血液里。如何正確的補(bǔ)鈣呢完慧，單純的補(bǔ)鈣一般是在血液里谋旦，無(wú)法進(jìn)入到骨骼，需要添加營(yíng)養(yǎng)素（維生素D或維生素K）屈尼，及適量運(yùn)動(dòng)册着。尤其是小孩可以多做跳躍，跳高等運(yùn)動(dòng)脾歧，可以有效吸收鈣甲捏。
2、人體器官與精神壓力:拿胃來(lái)說(shuō)涨椒，有的胃不適是因?yàn)榫駢毫^(guò)大摊鸡，當(dāng)壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致胃分泌的的胃酸過(guò)多。胃酸過(guò)多會(huì)導(dǎo)致胃黏膜受損蚕冬，進(jìn)入不良的循環(huán)免猾。總的來(lái)說(shuō)養(yǎng)生先養(yǎng)心囤热，心態(tài)和情緒都會(huì)影響人體器官猎提。我們需要學(xué)習(xí)如何自我調(diào)節(jié)壓力（與方方近期上的課程內(nèi)容相關(guān)，了解自我調(diào)節(jié)的重要。）
3锨苏、消化液為什不會(huì)腐蝕人體器官呢疙教？是因?yàn)槿梭w的消化液進(jìn)入十二指腸后人體的器官會(huì)分泌一些液體中和消化液。人體的系統(tǒng)非常精密伞租，奧妙無(wú)窮贞谓。
二、小敏《捕捉孩子的敏感期》
1葵诈、孩子的敏感期——指在0-6歲期間兒童受內(nèi)在生命力的驅(qū)使裸弦，在某個(gè)時(shí)間段內(nèi)專心吸收環(huán)境中某一事物的特質(zhì)并不斷重復(fù)實(shí)踐的過(guò)程。表現(xiàn)有吃手作喘、咬人理疙、模仿、語(yǔ)言泞坦、打人等窖贤。
2、錯(cuò)過(guò)敏感期的后果——在兒童敏感期如果受到干擾和阻礙贰锁，不能正常使用他們身體的功能赃梧，相關(guān)的功能會(huì)是喪失（舉例:發(fā)現(xiàn)有小朋友因?yàn)槌允直蛔柚梗笠稽c(diǎn)不會(huì)自己拿食物吃李根。）
3槽奕、敏感期補(bǔ)償——是孩子內(nèi)在自發(fā)需求是環(huán)境放松，安全后孩子內(nèi)在障礙釋然回歸成長(zhǎng)軌道的自愈過(guò)程房轿。在6歲以前可以補(bǔ)償回來(lái)粤攒。（此時(shí)父母應(yīng)該接納孩子，尊重孩子囱持，用愛(ài)心和包容幫助孩子度過(guò)敏感期夯接。而不是以主觀意志去阻礙孩子。）
三纷妆、阿宅《好好說(shuō)話》
從演講盔几、溝通、說(shuō)服掩幢、談判逊拍、辯論五個(gè)維度闡述說(shuō)話與權(quán)力的關(guān)系。從中舉例了如何說(shuō)服對(duì)方际邻，及在坐公交請(qǐng)求他人讓座應(yīng)是說(shuō)出自己的難處及給對(duì)方選擇芯丧。而不是倚老賣老或者道德綁架。
四世曾、冬冬《如何高效寫作》
為什么要寫作——提高工作效率缨恒，提高說(shuō)話技能，信息與知識(shí)的管理，更多的機(jī)會(huì)骗露。
寫作三要素:表達(dá)形式岭佳、基本技巧、程序萧锉。
寫作的七個(gè)步驟珊随。
冬冬一直有堅(jiān)持寫作，從開(kāi)始的無(wú)從下筆到現(xiàn)在喜歡寫作柿隙，不斷精進(jìn)自己玫恳。她提出了要我們小白寫作可以從寫日記或感謝信來(lái)進(jìn)行練習(xí)。用真實(shí)的描述和收獲來(lái)開(kāi)始优俘。
五、Audrey《從0開(kāi)始學(xué)寫作》
為什么寫作:
寫作是最好的投資掀序。寫作的10個(gè)理由：記錄生活帆焕、對(duì)抗遺忘的時(shí)間、了解自己不恭、清理負(fù)面情緒叶雹、倒逼思考、建立品牌换吧、出書折晦、經(jīng)濟(jì)獨(dú)立等。
如何戰(zhàn)勝拖延癥:早晨起床馬上寫沾瓦，特定的時(shí)間寫满着，采用毫不費(fèi)力的方法（如嬰兒學(xué)步法:每天寫五分鐘。）
五贯莺、總結(jié)
1风喇、通過(guò)黎的分享就感覺(jué)到黎真的特別棒。條理清晰缕探，分享能引起小伙伴共鳴魂莫。也讓我認(rèn)識(shí)到人的身體真的不能像看病一樣。頭痛醫(yī)頭爹耗，腳痛醫(yī)腳耙考。而是關(guān)愛(ài)身體的同時(shí)還需要向內(nèi)看我們的精神世界。因?yàn)閮?nèi)在的精神壓力也會(huì)影響身體潭兽，形成循環(huán)倦始。
2、有兩位小伙伴分享了寫作的話題讼溺，在為什么寫作中有各種理由楣号。但是重要的行動(dòng)起來(lái)。
3、冬冬用九宮格來(lái)記錄我們讀書會(huì)的內(nèi)容炫狱，瓊羽用小卡片來(lái)提醒分享時(shí)間藻懒。很有創(chuàng)意，原來(lái)工具可以如此用视译，真的很用心嬉荆。
4、希望這樣的讀書會(huì)繼續(xù)下去酷含。
