如何改變自己，培養(yǎng)好習(xí)慣屁擅。
自制力更強的人偿凭，會培養(yǎng)好習(xí)慣，不至于消耗過多意志力派歌，進而更高效達成目標(biāo)弯囊。
大眾最希望改變的習(xí)慣：1飲食更健康，2定期鍛煉胶果，3更明智的儲蓄和消費匾嘱，4休息放松和享受，5不再拖延早抠，6簡化清潔和整理 7建立更親密的人際關(guān)系
三個培養(yǎng)習(xí)慣應(yīng)該注意的準(zhǔn)則霎烙。，第一贝或，習(xí)慣必須適合你自己吼过。有些人早上更高效，有些人晚上更高效咪奖。有些人嘈雜環(huán)境效率更高盗忱，有些人安靜更能專注工作。喜歡
第二羊赵，明確你的目標(biāo)趟佃。有燈塔才能在選擇方向時不浪費時間。你想要健康身體曼妙身姿昧捷，就要在閑暇時間加強鍛煉闲昭。想要擁有整潔的環(huán)境，那么在起床時就要立刻整理床鋪靡挥。
第三序矩，近朱者赤。結(jié)交能幫助你提升的人跋破，關(guān)注自我管理表現(xiàn)良好的博主簸淀，加入打卡社群。
刺激和行為之間有一段距離毒返，在這段距離里租幕，人是可以選擇的。
