? ? ? 小蘭建群召集身邊的朋友鍛煉身體，每天的要求是做幾組平板支撐堤如，并發(fā)視頻到群里打卡蒲列，貌似簡單的事情，卻真是一個(gè)美好的心愿搀罢。
? ? ? 小蘭最初是經(jīng)朋友推薦認(rèn)識的蝗岖，曾經(jīng)參加我工作室的幾次活動(dòng)，通過幾次交流大家熟悉了榔至，我了解到她是一位愛生活抵赢、愛學(xué)習(xí)、愛運(yùn)動(dòng)的人唧取。
? ? ? 建群铅鲤，一起堅(jiān)持平板支撐，她說干就干枫弟。每天在群里帶頭打卡彩匕，對我觸動(dòng)很大，我也想跟著一起練媒区。
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? 幾年前我和一位80后同事打賭驼仪，目標(biāo)是三個(gè)月內(nèi)他減肥20斤，我必須練出四塊腹肌袜漩。最后的結(jié)果是大家都沒有輸贏绪爸，我還是只有一塊腹肌。
? ? ? ? 雖說我沒有練出夢想中的腹肌宙攻，但我確實(shí)堅(jiān)持了好一陣平板支撐奠货，以及按照keep里的教程訓(xùn)練，肚子消下去很多座掘，朦朧之間隱約可以看到腹肌递惋。
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男人陣發(fā)性的努力是戒煙，女人陣發(fā)性的努力是減肥溢陪。這句話雖是調(diào)侃萍虽，但也一言說出堅(jiān)持的不容易。
? ? ? 可我認(rèn)為陣發(fā)性的努力也是努力形真，陣發(fā)性的心愿本身就是美好的善愿杉编，總比躺平認(rèn)慫好的多。
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? 群里一起打卡堅(jiān)持鍛煉 自律之前需他律的加持咆霜，一個(gè)人堅(jiān)持很孤獨(dú)邓馒，一群人堅(jiān)持可以相互鼓勵(lì)，相互促進(jìn)蛾坯。
? ? ? ? 我以前是一個(gè)害怕長跑的人光酣，后來也是參加一個(gè)一百天堅(jiān)持跑步的活動(dòng)，讓我從發(fā)愿脉课、行動(dòng)救军、堅(jiān)持改览、一直到最后完賽，因?yàn)橛腥后w的相互鼓勵(lì)缤言，因?yàn)橛行⌒〉膶€獎(jiǎng)勵(lì)宝当，算是讓一個(gè)跑步初學(xué)者“開了光”。
? ? ? 小蘭的初心很棒胆萧，也觸及了我自己內(nèi)心的需求庆揩。之前沒有完成四塊腹肌的心愿，希望能夠慢慢實(shí)現(xiàn)跌穗。
? ? ? 也祝愿小蘭運(yùn)動(dòng)群里的朋友都能實(shí)現(xiàn)自己的小目標(biāo)订晌。
