? ? ? ? 早上與伙伴們分享了家鄉(xiāng)過年的味道，分享時不突淄猓回想小時候的自己是多么幸福的呀蛆楞。家是溫暖的，是和諧的夹厌，是快樂的豹爹，是一個充滿愛和關心的好地方。家給予我快樂矛纹，給予我愛臂聋，給予我溫暖。假如我在大海中迷路了或南，而家孩等，就是那大海中的燈塔，為我照亮采够，并為我指引了正確的歸航方向肄方！家更是的避風港，無論我有什么煩惱蹬癌，只要一走進家权她，煩惱統(tǒng)統(tǒng)拋掉虹茶。家的味道更讓我回味無窮。只有自己有時間會往家里跑隅要，陪伴父母最重要蝴罪。
1、健康：
睡眠：時長平均7小時左右步清，基本都是超過23:30分睡要门，運用下午的碎片時間補覺，精力充沛廓啊。
冥想：6天暂衡，基本都是下午午休時做冥想，冥想結束就進行午休崖瞭，整一周都精力充沛狂巢。
運動：這一周運動量下降了，因孩子考試和放假在家里书聚，慢跑或快走平均4公里唧领。做了2次20分俯臥撐，手很酸痛感覺手都不是自己的雌续，因平時基本沒有練俯臥撐斩个，有時間就多加練習一下，繼續(xù)保持自己適當運動量驯杜。
飲食：清淡均衡飲食受啥。獎勵孩子去吃西餐一次。
2鸽心、家庭：
? ? ? ? 這一周孩子考試和放假在家打亂了我的順序滚局，雖然打我的順序還是有優(yōu)點的，孩子每天都按照上學時間點去睡覺顽频，有充足的睡眠質(zhì)量值得嘉許藤肢。成績整體提升了，分數(shù)有2個科目沒有把握好糯景，比理想的差一點嘁圈，分數(shù)的結果不重要，重于學習到知識善于思考為目的蟀淮。
與哥哥電話聊天時間較多最住、較長，都是在教我做零食怠惶，只是在說沒有實際操作還是沒有掌握涨缚，感謝哥哥寄來天然制作的冬瓜糖。
給2個姨婆送年貨甚疟，遇事姨婆釀豆腐就給了許多我仗岖。
小叔放假一起去喝早茶
高質(zhì)量的陪伴，親子同修√
每周和爸媽固定的電話或微信視頻聊天√
3览妖、效能：
做事井然有序
4轧拄、財富
收支平衡
5、休閑：
和孩子去書店看書
陪孩子讀古詩
陪孩子看新聞聯(lián)播√
聽孩子讀英語讽膏￠莸纾√
陪孩子畫畫√
社交：
委托葉主任下個學期將孩子轉去曹老師的班里。
提前將新年禮物送給葉主任府树、何老師俐末、曹老師。
與好友保持緊密聯(lián)系
與謝老師聊孩子在學習的狀況奄侠，確定假期補課時間卓箫。
感謝梅帥送的禮物。
繼續(xù)泡在易效能這個大家庭里垄潮，向伙伴們不斷學習烹卒，反思提升自我。
7弯洗、成長：
1.聽書6.3小時（曾國藩家書）教育孩子時反思自己的不足旅急，給予孩子啟發(fā)借鑒，孩子成長的路上少了很多彎路牡整。
2.看書1小時:閱讀是一盞明燈藐吮，照亮自己的人生道路，帶領孩子養(yǎng)成閱讀的好習慣逃贝。
3.聽了Kevin 部長分享的如何高效學習谣辞，收獲滿滿，走向有效的學習方法非常重要沐扳。
8潦闲、反思與感恩：
周檢視完成有點慢，繼續(xù)反思提高效率與速度迫皱。
感恩12組伙伴們陪伴與鼓勵
感恩爸媽的平安和健康
感恩先生對家關心與愛護
感恩寶貝的陪伴
感恩自己的努力與將堅持
感恩哥哥的關愛
感恩組長與波波姐的帶動
感謝梅帥的送的禮物
〔本周工作/生活〕
進步：
閱讀質(zhì)量提升了許多歉闰，繼續(xù)注重質(zhì)量。
不足及計劃如何改善：
運動未達標卓起，下周調(diào)整計劃和敬。
〔90天目標及進展情況〕
1、運動.每周7天跑步或快走平均4公里左右未能達標戏阅，因孩子放假昼弟，下周改計劃。
2奕筐、學習.每天聽書或看書1小時:雖然沒有每天看書舱痘，可學到的知識也不少值得嘉許自己的变骡。
3.學會經(jīng)營。（太多事情要處理暫停先）
下周重要安排計劃:
閱讀芭逝，每天聽書1小時塌碌，看書單3頁輸出輸出100字＋
每周5次跑步或快走5公里
每天反思15分鐘
每周與爸媽保持最少3次聯(lián)系
學習吃掉那只青蛙與輸出
確定回東莞的時間
