最近一直被焦慮裹挾，因?yàn)橛龅降氖虑楸容^多隘梨，隱隱約約有一點(diǎn)頭緒程癌，但是又沒(méi)有完全的理清楚。
新房正在裝修轴猎，為裝修方案嵌莉，裝修預(yù)算，更重要的是與上家裝修公司的矛盾還未解決捻脖。每天要與裝修公司進(jìn)行溝通锐峭。
社群任務(wù)，原來(lái)是進(jìn)步的動(dòng)力可婶，不知道什么時(shí)候變成了負(fù)擔(dān)沿癞。不愿擔(dān)負(fù)起的負(fù)擔(dān)。讀書(shū)矛渴，健身抛寝，投資，幫朋友，陪家人盗舰，每天應(yīng)該都安排的井井有條晶府，但是一團(tuán)糟。
參加了另外的社群钻趋，整日被這個(gè)社群的任務(wù)推著往前走川陆，但是自己又get不到那個(gè)點(diǎn)。焦慮蛮位，這是最焦慮的较沪。
時(shí)間不夠用。每天不管是在家里還是在單位里失仁，一天過(guò)去了尸曼，沒(méi)有任何的痕跡。
所以萄焦，我決定控轿，今天，把我焦慮要徹底解決掉拂封。
焦慮的源頭是對(duì)自己期望期待茬射，但是期待不能達(dá)成，一次還好冒签，持續(xù)累計(jì)在抛，就會(huì)產(chǎn)生焦慮。
那么解決焦慮的辦法就是萧恕，一點(diǎn)一點(diǎn)把期待分解刚梭，任務(wù)分解。這樣票唆，每天完成既定任務(wù)朴读，達(dá)成目標(biāo)，焦慮就少一分惰说。同時(shí)磨德，在完成既定任務(wù)的時(shí)候，還能轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)吆视，讓自己把精力放到更重要的事情上典挑。
所以，昨天啦吧，以一個(gè)星期為單位您觉，簡(jiǎn)單制定了一個(gè)星期的計(jì)劃。包括了健身授滓、讀書(shū)和做項(xiàng)目琳水。
這三個(gè)是開(kāi)始肆糕，所謂萬(wàn)事開(kāi)頭難，這三件事情在孝，做的意義比本身的意義更大诚啃。因?yàn)槲业挠^點(diǎn)是，人做一件事情私沮，沒(méi)有那么快就能夠做好的始赎，開(kāi)始做，就意味著向好的方向發(fā)展仔燕。這個(gè)開(kāi)始就是這一星期的任務(wù)造垛。度過(guò)了這一個(gè)星期，再繼續(xù)提高目標(biāo)的質(zhì)量晰搀，慢慢形成習(xí)慣五辽，我的話，就是積蓄勢(shì)能外恕。學(xué)習(xí)和習(xí)慣養(yǎng)成這件事杆逗，沒(méi)有說(shuō)一開(kāi)始就能做好的，都是慢慢地先做了吁讨，克服自身的懶惰髓迎，排除干擾做下去了峦朗，這件事情的勢(shì)能就能積累起來(lái)建丧，以后再做就輕松了，做起來(lái)就像走路一樣了波势。這是一種平衡翎朱。
經(jīng)過(guò)一天的實(shí)踐，我記錄下來(lái)了我這一天的時(shí)間開(kāi)銷尺铣。
早上拴曲，走路健身30分鐘。
到了單位后凛忿，準(zhǔn)備30分鐘的準(zhǔn)備工作澈灼。突然想起孩子入學(xué)的情況，然后查資料用了1個(gè)多小時(shí)吧店溢。
快到11點(diǎn)的時(shí)候叁熔，開(kāi)始讀書(shū)，讀書(shū)時(shí)間大約20分鐘床牧。在讀書(shū)過(guò)程中荣回，先后幾次主動(dòng)打斷讀書(shū)，去做其他的事情戈咳。精力不能完全集中心软。
下午壕吹，起床后，稍微修整删铃，耳贬，然后開(kāi)會(huì)。2點(diǎn)到4點(diǎn)猎唁。
4點(diǎn)以后到5點(diǎn)半多做了一篇筆記效拭。
還有若干未完成的計(jì)劃：
1、讀自學(xué)是門手藝胖秒，參考教科書(shū)
2缎患、制作剩下2篇筆記。
制圖套路阎肝，晚安套路挤渔，不熟悉，還需要繼續(xù)多讀风题，多參考判导。
3、小紅書(shū)的分銷碼沛硅，售后話術(shù)需要熟悉眼刃。
4、完整的制作筆記過(guò)程摇肌，還有一些重點(diǎn)關(guān)鍵點(diǎn)擂红，需要繼續(xù)看視頻，記筆記围小。
5昵骤、聽(tīng)課<學(xué)習(xí)的真相>記錄筆記。
我說(shuō)肯适，我為自己定下的原則是正確的变秦。
在既定時(shí)間完成既定的工作，完不成要努力完成框舔。
不帶重要的工作任務(wù)回家做蹦玫，把晚上時(shí)間留給與孩子一起陪伴與成長(zhǎng)上骑脱。
把最重要的健身工作放到早上8點(diǎn)半之前完成谈竿。
這是最好的安排。
轉(zhuǎn)移了焦點(diǎn)炬藤，清楚自己的時(shí)間流到哪里去了额港，然后改進(jìn)饺窿，記錄。接著踐行移斩，這樣肚医，焦慮自然慢慢就淡了绢馍。當(dāng)一旦全力沉浸到自己的理想工作中，那么肠套，就沒(méi)有時(shí)間焦慮了舰涌，生活將會(huì)越來(lái)越好。
