有的女人對自己的性別感到羞恥抵乓，被動或主動活地成了男人的樣子偶房；
有的女人給自己設(shè)置了一陳不變的框框垃环，想要釋放卻力不從心；
有的女人生活優(yōu)越卻認(rèn)為自己不配擁有异赫；
有的女人認(rèn)為自己與世界格格不入椅挣，是異類、被排斥塔拳；
有的女人總是拼命地付出鼠证，活得卑微，不敢爭取自己的權(quán)利靠抑；
有的女人有的女人多愁善感名惩，總被情緒淹沒；
有的女人渴望高品質(zhì)的兩性關(guān)系孕荠，不愿意將就娩鹉；
有的女人總是迷失在關(guān)系中，失去自我稚伍；
……
在我內(nèi)心很深的地方有一個(gè)聲音弯予，她說“我不屬于這里，讓我自由个曙，我要回家锈嫩∈苈ィ”
我感受到一份很深的憤怒。
它超越了我生平的創(chuàng)傷經(jīng)歷呼寸，我有一些自己不被接納的恐懼艳汽。
我希望別人對我說：我歡迎你！
當(dāng)我深深地地傾聽自己的需要对雪，我才能跟自己在一起河狐。
我覺得自己活得像個(gè)男人，我不接納自己的身體瑟捣。我一直按照父母期待的樣子活著馋艺，就是為了證明給父母看，女孩子也可以很強(qiáng)迈套。我放下了很多自己的追求捐祠，只要滿足了別人的需要，自己就好了桑李□庵可是漸漸地，我感覺自己被掏空了……
老師讓我觸碰到自己渴望父母愛的部分贵白，讓我慢慢退出來回到自己的生活星岗，讓我在心里跟父母說“我真的很想成為你們讓我成為的樣子，我做不到戒洼，不是要傷害你們俏橘，而是我很想過自己的生活。”
“20%關(guān)注別人對我們來說很重要圈浇，如果對朋友寥掐、家人過分地關(guān)注，要么進(jìn)入了別人的空間迷失自己磷蜀，要么就給對方太多空間讓別人感覺被遺棄召耘。如果在關(guān)系中失去了自己，給對方太多褐隆，對方會有壓力污它，會逃∈”
我很容易受到別人的影響衫贬，我很在意別人的看法，一旦進(jìn)入親密關(guān)系歇攻，我就很容易迷失自己固惯。我會把大部分的注意力放在對方的身上，一開始我會感受到大家融合在一起的親密感缴守，久而久之葬毫，我會覺得很累镇辉，想要找回更多的自我和個(gè)性。
老師讓我們進(jìn)行一個(gè)雙人舞的練習(xí)贴捡，我跟同伴只通過手指尖輕輕地接觸忽肛，舞蹈的第一段是跟隨對方的帶領(lǐng)而舞，第二段由我來引領(lǐng)對方起舞烂斋。在這個(gè)共舞中屹逛，我像是找到了知音和靈魂伴侶。當(dāng)我跟隨時(shí)源祈，我把20%的注意力放在對方身上煎源，同時(shí)感受自己身體的感覺色迂；當(dāng)我?guī)ьI(lǐng)的時(shí)候香缺，我大膽地轉(zhuǎn)換動作，對方也能全然地接受歇僧。
原來在關(guān)系中不只是被動地付出图张，還要主動地接受；以自己真實(shí)的樣貌跟對方的真實(shí)接觸诈悍，這會很舒坦祸轮、也很和諧。
老師告訴我我能跟大自然連接侥钳，就像一個(gè)宇宙的母親一樣适袜，這是我內(nèi)在很深的資源。我能帶給世界很深的力量舷夺，同時(shí)我也需要被世界接受苦酱。
我內(nèi)在的小孩需要父母或者一個(gè)人，對我說“歡迎”给猾。
