21天實修功課第10天：信念覺察
1格侯、你需要發(fā)現(xiàn)一個事實蚪腐。
老公問工作做完了沒有
2遍烦、這件事發(fā)生時你的感受是什么婆硬？
反感，煩躁
3苏遥、你為什么會有這樣的感受饼拍？（如果不這樣做你可能會有什么感受？）
還沒到最后期限田炭，催什么呢师抄，一天問一次
4、這代表你可能有什么樣的潛藏信念诫肠？
催我等于質(zhì)疑我的能力
一念之轉(zhuǎn)：
1司澎、這是真的嗎？
是的
2栋豫、你確定這100%是真的嗎挤安？
不是
3、如果這是真的你會怎么做丧鸯？
對他沒好臉色蛤铜，脾氣發(fā)一波，等
4、如果這不是真的你會怎么做围肥？
星期一就能做完了剿干，讓他放心。
翻轉(zhuǎn)后需達成：
在**情況下穆刻，我的這個負面信念可以不是真的置尔。
老公只是問一下工作進度，并不是質(zhì)疑我的能力氢伟。
