對于一個(gè)二孩寶媽來說溪食，每天要做的事情就是做家務(wù)囊卜，帶娃，幾年如一日错沃，每天重復(fù)做著相同的事情栅组，最近狀態(tài)真的非常不好。
情緒低落枢析，瀕臨崩潰玉掸！
我知道自己一定要調(diào)整了，不然真的會得病醒叁。
讀書是我這些年自我調(diào)整的方法之一司浪，可最近無論那本書，都看不進(jìn)去把沼。
于是啊易，我選擇了早起跑步。因?yàn)榭戳撕芏辔恼乱牵颊f早起跑步會讓人精神一整天认罩，輕松應(yīng)付各種繁雜事物，而且可以改善情緒续捂。
雖然垦垂，昨天晚上，孩子鬧騰到12點(diǎn)牙瓢，但還是調(diào)好鬧鐘劫拗，決定今天早起跑步。
沒想到矾克，今天早上5點(diǎn)半就醒了页慷，又磨蹭了一會兒，在6點(diǎn)的時(shí)候起床，喝水酒繁，就出發(fā)了滓彰。
去到外面，天已經(jīng)大亮了州袒，調(diào)好音樂揭绑，打開悅跑圈，先步行到廣場郎哭。廣場上他匪，已經(jīng)有很多鍛煉的人，在跳廣場舞夸研，不過大多數(shù)是老年人邦蜜，40歲以下的幾乎沒有。
自己常年不運(yùn)動亥至，怕身體不適應(yīng)和受傷悼沈，決定先快走（應(yīng)該先熱身）。走了一公里左右姐扮，開始跑起來絮供。但是沒跑一分鐘，就累的氣喘吁吁了溶握，于是又開始快走。
就這樣蒸播，跑一會兒睡榆，走一會兒，聽到耳機(jī)里說袍榆，已經(jīng)跑了三公里胀屿，看看時(shí)間，孩子也該去上學(xué)了包雀，于是朝家的方向往回跑宿崭。
回到家，兩個(gè)孩子已經(jīng)起床了才写，小寶因?yàn)樾蚜藳]看到我葡兑，還哭了一會兒。
趕緊為他倆準(zhǔn)備早餐赞草，也沒顧上拉伸（這樣很不好）讹堤。
發(fā)這篇文章的時(shí)候，已經(jīng)是下午3點(diǎn)多厨疙，一整個(gè)上午的感受洲守，就是頭腦清醒，精神好，情緒好梗醇。上午帶小寶去書店選購了幾本童書知允，要教她識字了，步行去了很遠(yuǎn)的書店叙谨，孩子很開心温鸽。
明天準(zhǔn)備5點(diǎn)起床，跑步一小時(shí)唉俗，這樣就有充分的時(shí)間來為孩子們準(zhǔn)備早餐和幫他們收拾好東西去學(xué)校了嗤朴。
一直以來，體重和沒時(shí)間寫作讀書虫溜，是困擾我很久的問題雹姊，希望能從早起開始有所改變，讓人生變得自律且容易掌控衡楞！
