運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣選購(gòu)攻略

跑步、跳操惜傲、打球洽故、健身已經(jīng)慢慢成為我們生活中重要的一部分，而作為一個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的妹子盗誊，一件合適的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣是必不可少的时甚，今天就來聊聊運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣隘弊，教大家如何選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。

運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的重要性

看下在慢跑狀態(tài)下荒适，胸部的運(yùn)動(dòng)軌跡梨熙，左圖是無約束的運(yùn)動(dòng)軌跡，中間是普通內(nèi)衣的約束力刀诬，右側(cè)是運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣串结，可以看出運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣可以最大幅度的降低胸部的晃動(dòng)。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明舅列，34A罩杯的女生肌割，運(yùn)動(dòng)時(shí)胸部上下跳動(dòng)約為42毫米；對(duì)于36C的女生帐要，運(yùn)動(dòng)行程達(dá)到了119毫米把敞，這種大幅度擺動(dòng)，使胸部的彈性纖維受到永久傷害榨惠。穿著一般內(nèi)衣運(yùn)動(dòng)奋早，僅能使胸部減少38%的晃動(dòng)，若穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣赠橙，則可以減少50%以上的晃動(dòng)耽装。

穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的目的，最重要的是保護(hù)期揪，其次運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的材質(zhì)通常是快干的掉奄，不會(huì)像普通文胸那樣汗?jié)裰蠓浅ｋy受。

如何選擇運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣凤薛？

1.運(yùn)動(dòng)類型與罩杯大小

運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣有支撐強(qiáng)度的區(qū)分姓建，以適合不同的運(yùn)動(dòng)，因此缤苫，在選擇運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣前速兔，先想一下平時(shí)會(huì)做哪些運(yùn)動(dòng)，是跑步活玲、拳擊還是瑜伽涣狗，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的支撐要求是不一樣的，同時(shí)舒憾，罩杯越大镀钓，所需要的支撐強(qiáng)度也越大，所以需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)類型和罩杯大小來確定運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的類型珍剑，下面列出了常見的運(yùn)動(dòng)類型及運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣支撐強(qiáng)度的建議掸宛。

低激烈程度運(yùn)動(dòng)

器械訓(xùn)練、瑜伽招拙、普拉提唧瘾、徒步都屬于這類運(yùn)動(dòng)，身體晃動(dòng)相對(duì)不大别凤，可以根據(jù)自己的罩杯選擇對(duì)應(yīng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣饰序。

中激烈程度運(yùn)動(dòng)

滑雪、滑冰规哪、疾走求豫、動(dòng)感單車屬于中等激烈的運(yùn)動(dòng)，下面是這類運(yùn)動(dòng)對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣強(qiáng)度選擇建議诉稍。

高激烈程度運(yùn)動(dòng)

跑步蝠嘉、有氧運(yùn)動(dòng)、跳操杯巨、網(wǎng)球蚤告、騎馬屬于高激烈運(yùn)動(dòng)，下面是運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的支撐強(qiáng)度建議服爷。

極高激烈程度運(yùn)動(dòng)

排球杜恰、足球、籃球仍源、武術(shù)屬于這類運(yùn)動(dòng)心褐。

2.舒適性

很多女生都以為運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣越緊越好，其實(shí)運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的約束感和過緊的內(nèi)衣產(chǎn)生的壓胸感是不一樣的笼踩，過多的壓力對(duì)胸腺?zèng)]有好處逗爹，所以一定要分清是內(nèi)衣的支撐力還是緊繃的不適感。

有時(shí)我們會(huì)做一些地板運(yùn)動(dòng)嚎于，背部可能會(huì)直接接觸地板桶至，這時(shí)就不要選用有金屬件的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，而應(yīng)該選擇一體式的匾旭。

順便說一下镣屹，我們?cè)谶x擇運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣時(shí)，一定建議去商店上身試穿一下价涝，這是選擇合身運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣最靠譜的方法女蜈。

如何確定運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣尺寸？

量對(duì)正確的Size色瘩，是你購(gòu)買運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣最重要的開始伪窖。不要把日常內(nèi)衣的尺碼想當(dāng)然的套在運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣上使用。

測(cè)量完尺寸后再對(duì)照商家的尺碼對(duì)照表來選購(gòu)運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣居兆，應(yīng)該是一種比較穩(wěn)妥的方法覆山，尤其是網(wǎng)購(gòu)內(nèi)衣，對(duì)于尺碼要求就顯得更為重要了泥栖。

而具體的測(cè)量方法為上胸圍減去下胸圍得到的數(shù)值來確定相對(duì)應(yīng)的罩杯簇宽。

如何測(cè)量上下胸圍

1.先將衣服脫去勋篓，較輕松地站著（但是要筆直），雙腳并攏魏割，臉向正前方譬嚣，微微抬起下顎。

2.上胸圍：將皮尺水平地圈在胸圍（突出點(diǎn)）上钞它，由松慢慢收緊拜银。這時(shí)可以輕松地測(cè)得自己的實(shí)際胸圍，即上胸圍遭垛。

3.下胸圍：上體直立尼桶，以軟尺經(jīng)過緊貼RF下圍處，以正常吸氣吐氣無障礙為標(biāo)準(zhǔn)锯仪，不能太松也不能過于緊泵督，得出下胸圍數(shù)。

運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣合身小測(cè)試

通過4個(gè)動(dòng)作就可以測(cè)試內(nèi)衣到底是否適合你卵酪，在試穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣時(shí)別忘記測(cè)試一下哦幌蚊。

1.左右旋轉(zhuǎn)腰部，內(nèi)衣不移位

2.雙手抬高動(dòng)一動(dòng)溃卡，肉肉不亂跑

3.手臂前后伸展溢豆，腋下肉肉不來鬧

4.雙臂向后收，Y字肩帶不緊不松也不動(dòng)

使用及保養(yǎng)

1.?建議手洗漩仙，不要擰干，自然晾干或是壓干犹赖。如果每周跑步次數(shù)大于3次队他，建議多備一件，方便換洗峻村。

2.?定期更換

3.?新內(nèi)衣不適合長(zhǎng)距離長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)麸折，如果想跑馬拉松，需要一件磨合好的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣粘昨。

4.?在容易磨損皮膚的地方適當(dāng)涂抹潤(rùn)膚乳垢啼，能減少摩擦。

要出汗张肾，要美麗芭析，兩不耽誤！保護(hù)胸器是王道巴痰伞馁启！希望更多妹紙喜歡上運(yùn)動(dòng)。其實(shí)芍秆，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣現(xiàn)在也越來越多出現(xiàn)在時(shí)尚達(dá)人的街拍中哦惯疙，這也是一種潮流嘛翠勉。