清晨送孩子們上學(xué)，眼看著要遲到了肥哎，約著上學(xué)的小朋友們等在門口辽俗，我家妹妹卻站在鏡子前發(fā)呆，外套沒穿篡诽、鞋子沒穿崖飘，提醒了一次壓根聽不見。
我一邊穿衣杈女、拿包一邊又催了她一次朱浴，她卻不急不緩地和一個小朋友聊天。想著自己答應(yīng)了領(lǐng)導(dǎo)要8點(diǎn)鐘準(zhǔn)時去辦公室開門达椰，這下又要晚到幾分鐘翰蠢，頓時一股火氣上竄，聲音提高了十倍：
“快點(diǎn)把衣服穿好啰劲！你這個磨蹭的丫頭梁沧。”
“哎喲——蝇裤， 媽媽你太嚴(yán)厲了廷支！”小姑娘用可愛的語調(diào)俏皮地說了一句。
我“噗”地一下栓辜，大聲地笑了出來恋拍，旁邊穿好衣服的哥哥也笑了，其它兩個小朋友也跟著笑了啃憎。
緊張的情緒松弛了下來芝囤，內(nèi)心有個聲音在告訴自己：孩子們上學(xué)并不會遲到，他們還有20分鐘的時間辛萍；我上班晚5分鐘也完全沒問題悯姊，等著我開門的清潔阿姨正好可以在外面抽支煙，這些之前也說好了的贩毕。
可我在前一刻為何會如此地焦躁悯许、著急呢？整個身體都提了起來辉阶，連汗毛都是立起的先壕；腦海里只有一個念頭：快快快瘩扼，趕緊收拾好出門，一分鐘都不要耽擱垃僚！仔細(xì)回想一下集绰，似乎連心跳都比平時更加急促，整個身心都在備戰(zhàn)狀態(tài)谆棺。
當(dāng)我安靜下來栽燕，隱約聽到腦后的聲音：因?yàn)槲也幌肷习噙t到啊改淑！自己是完美的碍岔，優(yōu)秀的，完全可以搞定準(zhǔn)時到公司朵夏。
當(dāng)我在MBSR的課堂上把這一場景重現(xiàn)蔼啦，老師的引導(dǎo)語慢慢進(jìn)入耳膜：“找出一句話，讓自己從這個壓力的漩渦里緩緩地探出頭來仰猖，重新均勻呼吸捏肢。”
沒有太多的思索亮元，很快我聽到自己的聲音：“我允許自己期待完美猛计，我就是這樣的一個人，我允許自己不完美爆捞》盍觯”
我們常常身處壓力的環(huán)境，趕時間煮甥、趕工期盗温；事情多、要求高成肘；關(guān)系復(fù)雜卖局，一團(tuán)亂麻。當(dāng)我們感覺火燒眉毛或者想要抽身逃離的時候双霍，如何才能讓自己渡過這湍急的河砚偶，享受對岸綠草茵茵、蝶飛燕舞呢洒闸？
在用正念解壓的課堂上染坯，老師建議我們在一個放松的環(huán)境里，把曾經(jīng)的場景重現(xiàn)丘逸，再次體驗(yàn)一下當(dāng)時的狀態(tài)单鹿，并找出兩句話，一句是：是什么觸發(fā)深纲、并助長了你進(jìn)入壓力的漩渦仲锄；另一句是：是什么可以把你從漩渦里解救出來劲妙。
即使已經(jīng)是過往，仍有不少同學(xué)感到呼吸急促儒喊、緊握拳頭或者眼含淚光镣奋。那些讓身體緊繃的瞬間讓我們再次體驗(yàn)了了當(dāng)時每一根拉緊的神經(jīng)、飽脹的情緒怀愧。我們潛入漩渦唆途，找尋那根導(dǎo)火索，然后嘗試把滋滋冒著火花的線索澆滅掸驱。重新浮出水面，深深長長地呼吸没佑，告訴自己毕贼，我們逾過來了。
我們總是想要做得夠好蛤奢、想要取悅周圍的人鬼癣；想要歌舞升平、和諧順?biāo)炱》贰４蠖鄶?shù)的時候待秃，是我們對自己太苛刻了。
課堂上痹屹，一個年長的學(xué)員章郁，她看起來那么平靜安詳，眼里透著滿足志衍∨可是，當(dāng)我們把壓力的環(huán)境重現(xiàn)楼肪，她的第一句話讓我?guī)缀醯袅搜坨R并瞬間視線模糊：“這都是我的錯培廓！” 她的第二句話又讓我重清亮的前景：“我盡了我所能，做了我所能做的一切春叫〖缒疲”
是的，我們都或多或少地給自己設(shè)一個圈套暂殖，然后把自己絆住价匠。
在成長的路上，我們要學(xué)會給自己解開套住自己的那些繩索央星，然后對自己說：我允許自己有時候是脆弱的霞怀，時間可以讓我變得更有能力、更睿智莉给。我允許自己不是一個完美的女兒毙石、允許自己不是一個完美的伴侶廉沮、允許自己不是一個完美的母親。我就是這樣的一個人徐矩，世上僅此一枚滞时，我走在成長的路上。
