入秋了容易干咳干燥，珍媽推薦一款滋陰養(yǎng)肺止咳的美食俯邓，冰糖銀耳燉雪梨骡楼，照中國人的老話講，白色入肺看成，這道傳統(tǒng)美食有清火解毒君编，止咳化痰，滋陰潤肺等功效川慌，是秋季養(yǎng)生保健的必備吃嘿。
所需材料簡單易得，制作方法也不麻煩梦重。主料：銀耳50g兑燥，雪梨2個，冰糖少量琴拧。輔料：少許枸杞降瞳，清水。做法：
?1.將銀耳冷水浸泡約1小時左右后洗凈蚓胸，撕成小塊備用挣饥；將雪梨洗凈，削皮去核沛膳，切塊備用扔枫；
?2.鍋中放入冰糖和清水煮開，加入銀耳燉3-4個小時锹安，燉成像蜂蜜狀即可短荐。也可加適量枸杞倚舀。
?3.將切好的雪梨和適量冰糖加入鍋中，大火煮開后忍宋，轉(zhuǎn)小火慢燉20-30分鐘痕貌，之后關(guān)火，放涼后就可以享用啦糠排！
全家人都適宜舵稠，寶寶建議1歲以上。
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