人生似乎很長慢逾，那么多想學的東西立倍，那么多想看的風景，那么多想見的人……一派生機盎然侣滩，無限可能的青春口注，真好。但每每問道：在忙什么君珠？她不好意思一笑寝志，說就是忙，也不知道忙什么策添。我很心疼材部，她的不可再生的生命在渾渾噩噩中流逝了，而她全無知覺唯竹。
很多人拿個小本乐导，定計劃，把自己每天要做的事情記下來浸颓，打飯物臂、開會、聽課产上、洗頭棵磷、拿快遞、買洗發(fā)水晋涣、看書仪媒、值班……把時間排的滿滿的。
有時間管理的意識谢鹊，但這不是時間管理算吩，這只是記賬而已。
一撇贺、你的時間該花在哪里赌莺？
1冰抢、一萬小時法則
要成為某個領域的專家松嘶，需要10000小時，按比例計算就是：如果每天工作八個小時挎扰，一周工作五天翠订，那么成為一個領域的專家至少需要五年巢音。這就是一萬小時定律。如果你每天堅持3個小時尽超，那么大概需要十年的時間官撼。這一萬個小時要求是精力專注的一萬小時。
觀察每個領域的大咖似谁，他們大都在那個領域有超過10000小時的努力傲绣。比如天賦異稟的菲爾普斯，他也需要每天八個小時的練習巩踏，在五六年后才成為奧運冠軍的秃诵。
比如《瑯琊榜》的作者海晏，從06年開始寫《瑯琊榜》塞琼，到2015年被拍成電視劇熱播菠净，也經歷了近十年的筆耕不輟。
十年吶彪杉，人生的一萬小時黃金期很短毅往。換句話說，人生有幾個十年呢派近？
2攀唯、知道自己應該做什么？
時間管理第一步渴丸，是決定一萬小時花在哪里革答？
有人迷茫，不知道該學什么曙强，或什么都覺得該學残拐。過多目標，會稀釋專注碟嘴。在十個領域專注100小時溪食，和在一個領域專注1000個小時，用功相同娜扇，結果完全不同错沃。
高中時代，為了高考雀瓢，是木桶理論枢析，短板決定了你的高考分數。出身社會刃麸，社會分工越細醒叁，看人才，越關注長板，長板越長把沼，不可替代性越強啊易，認同度越高，對短板的包容度就越好饮睬。
長板就是你的核心競爭力租谈，你和別人不一樣的地方。
這一萬小時捆愁，要花在核心競爭力上割去。
你需要什么樣的核心競爭力？面對真實的自己昼丑，認真地思索一下劫拗。
如果不考慮就業(yè)，不考慮工作矾克，不考慮收入页慷，你想要做什么？
你做什么事情的時候會忘記了時間的存在胁附？
你做什么事情得到的稱贊最多酒繁？
你的偶像有什么樣的特質？
你做完這些內心探索控妻，會找到這一萬小時要花在哪里州袒。
那是你真正愛的，或許不需要堅持弓候，就能輕松超過一萬個小時郎哭。
是你現在的專業(yè)，還是跳舞菇存，畫畫夸研，攝影，寫作依鸥，運動亥至，化妝，電腦黑客贱迟，藥劑師……
3姐扮、找到自己愿意傾注時間的點，拆分目標衣吠。
一開始用力過猛茶敏，容易夭折。
比如：
年目標缚俏，刊一篇3000字優(yōu)秀的采訪稿惊搏。
半年目標贮乳，在微信公眾號上發(fā)篇1500字的新聞。
每月目標每天自由寫作200個字開始胀屿，堅持個21天。慢慢提高每天自由寫作300字包雀。
有意識的模仿新聞稿寫100字宿崭，200字，300字才写。
達成目標后葡兑，給自己鼓勵，進行下一步赞草。
一個習慣的形成大致需要100天的時間讹堤，形成練習寫作的習慣后，就有了自己的節(jié)奏厨疙，像鐘擺一樣洲守，不需要刻意堅持也能持續(xù)。
關鍵：拆分目標沾凄，放低要求梗醇，關鍵堅持，目標獎勵撒蟀。
二叙谨，這一萬個小時哪里來？
1保屯、清楚自己的時間
時間很公平手负，每個人只有24個小時，不會多給他一分姑尺，少給你一秒竟终。
每天除開學習/工作占據的八小時。睡覺的八小時切蟋，吃飯休息占據兩個小時衡楞。其實真正屬于你的時間每天只有6個小時。
這六個小時敦姻，就是眾人拉開差距的關鍵瘾境。
六個小時還分為碎片時間和完整時間。碎片時間：時間短镰惦，被打擾不容易專注迷守。完整時間：時間長，不被打擾容易專注旺入。適合用來學習兑凿，思考凯力，或需要長時間專注的事情。
盡量避免碎片化時間礼华，爭取完整時間咐鹤。
要保證這六個小時精力充沛。
要做到：
（1）不要占用睡眠的時間圣絮。一個成人需要的睡眠時間是6-8小時祈惶，多睡少睡都是病。多了少了扮匠，都不會舒服捧请。這是根本，一旦動搖棒搜，其他十四個小時疹蛉，都在為它買單。
（2）早睡力麸！早睡可款！早睡！
如果睡夠八個小時克蚂，還是精力差筑舅，該排查入眠時間。
有人在高中時代陨舱，就開始熬夜透支自己翠拣。晚睡是病，如果你長痘游盲，記憶力下降误墓，思維不像以前清晰，不能保持專注益缎，抵抗力下降谜慌，晚上越來越睡不著，都是晚睡惹得禍莺奔。晚睡是不可持續(xù)的欣范，是對身體有致命傷害的，是惡性循環(huán)的令哟。
現在成功者很多都是晨型人恼琼，就是早睡早起。早起后的時間屏富，沒有打擾晴竞，很完整，精力充沛狠半，可以做很多事情噩死。
比如李嘉誠5點半颤难，比如科比，你見過凌晨4點的洛杉磯嗎已维？比如春上村樹都是晨型人行嗤。凌晨4點的哈佛圖書館，不是他們睡得晚垛耳，而是他們起得早栅屏。
這些牛人為了獲得更多的時間，我們在睡的時候艾扮，他們已經起床在努力了〖惹伲現在很火的網文《5點鐘起床的人生占婉，我賺翻了》泡嘴，就是指利用這段時候，悄無聲息地完成了自我的脫變逆济。
貓頭鷹型的成功人士有沒有呢酌予？有，但后遺癥挺大奖慌，比如魯迅抛虫，55歲，比如简僧，喬幫主……
你要幾點起床建椰，就往前推6-8個小時，那就是你的睡覺時間岛马。最遲不能超過11點棉姐。
2、告別瞎忙
很多時候啦逆，白天是易被打擾的伞矩，容易碎片化，導致我們很多時候夏志，都在瞎忙乃坤。。比如正想坐下來讀英語沟蔑，領導叫領文件湿诊、快遞通知取件，要吃飯瘦材、同事讓幫忙帶飯枫吧，同事讓我轉個支付寶，通知中午開會宇色。
告別瞎忙有技巧：
第一九杂，學會拒絕颁湖。
當你明確你的時間該花在什么地方——你的工作，你的學習例隆。太多無關的東西可以大膽選擇拒絕甥捺，比如別人多次讓你幫忙打字，提水镀层，買飯镰禾。和你核心競爭力無關的事情，時間都是生命成本唱逢，她都好意思指使你吴侦，有什么不好意思決絕她呢。
第二坞古，五分鐘內可以解決的事情馬上做备韧。
比如發(fā)郵件，轉支付寶痪枫，在手機上只需要1分鐘织堂。這種事情，不要把它記在小本本上奶陈，形成心理壓力易阳。
第三，上級交代做事情一定要明白三點吃粒。
（1）一定要弄明白要求潦俺。不懂多問，一定弄懂徐勃。防止你浪費時間吃力不討好事示，耽誤了事情領導也很痛苦。
（2）一定要知道期限疏旨。有期限很魂，根據輕重緩急安排。
（3）緊急重要的事情檐涝，馬上做遏匆。
第四，學會合并同類項谁榜。
很多事可以根據輕重緩急拆分成幾步一起做幅聘，掌握主動權。比上面的事窃植，如果都必須要做的話帝蒿，合并同類項后：
轉支付寶，馬上處理巷怜，1分鐘葛超。
領文件暴氏，緊急重要。立刻做绣张，30分鐘答渔。
拿快遞、帶飯侥涵，吃飯沼撕，重要不緊急。去吃飯芜飘，吃飯的同時通知老板打包一份务豺，吃完快遞正好來了，領上嗦明。通知同學到路過較近的地方拿飯笼沥，然后提前去開會地點，開會前還有40分鐘不受打擾的時間讀英語招狸。開完會敬拓，回寢室休息邻薯。很輕松裙戏。
3、學會專注
番茄鐘厕诡，是指把任務分解成半小時左右累榜，集中精力工作25分鐘后休息5分鐘，如此視作種一個“番茄”灵嫌。哪怕工作沒有完成壹罚，也要定時休息，然后再進入下一個番茄時間寿羞。收獲4個“番茄”后猖凛，能休息15至30分鐘。
學東西绪穆，需要絕對的專注才能做到最好辨泳。
不知道大家有沒有這樣的體驗球及，有一個小時不受打擾的時間嵌施，好容易坐下來了。給自己倒杯水2分鐘潭流，覺得該喝牛奶难菌，又去兌牛奶试溯，五分鐘。好不容易坐下來郊酒，看了十分鐘遇绞，微信響了键袱。又刷一下，10分鐘沒了摹闽。1小時過去了杠纵，啊钩骇！要寫的稿子比藻，只寫了兩百個字。
告別這種狀態(tài)倘屹，提高專注力银亲。強烈推薦番茄鐘！
學習生活游刃有余七扰，效率也越來越高奢赂。
