在白天上班期間悲关，抽出二十分鐘看購買視頻，從作文開始娄柳，一個(gè)一個(gè)看完寓辱，邊記錄筆記，再到講座赤拒，直到所有看完秫筏，本學(xué)期诱鞠。
早上吃水果。
晚上这敬，操場走路20分鐘航夺。一周上班期間跑一次，走三次崔涂，周五到周天走一次阳掐，跑三次。
食堂晚飯3+1
每日目標(biāo)
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