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胸椎靈活性MD動作

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泡沫軸放松国觉，另外還有手法放松吧恃，筋膜槍

SMCD矢狀面動作（屈伸）

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冠狀面（側(cè)屈）

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水平面（旋轉(zhuǎn)）

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人面猴
序言：七十年代末，一起剝皮案震驚了整個濱河市麻诀，隨后出現(xiàn)的幾起案子痕寓，更是在濱河造成了極大的恐慌，老刑警劉巖针饥，帶你破解...
沈念sama閱讀 217,734評論 6贊 505
死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件厂抽，死亡現(xiàn)場離奇詭異，居然都是意外死亡丁眼，警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)筷凤，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama閱讀 92,931評論 3贊 394
救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進(jìn)店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來苞七，“玉大人藐守，你說我怎么就攤上這事□宸纾” “怎么了卢厂？”我有些...
開封第一講書人閱讀 164,133評論 0贊 354
道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔我叫張陵，是天一觀的道長惠啄。經(jīng)常有香客問我慎恒，道長，這世上最難降的妖魔是什么撵渡？我笑而不...
開封第一講書人閱讀 58,532評論 1贊 293
?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任融柬，我火速辦了婚禮，結(jié)果婚禮上趋距，老公的妹妹穿的比我還像新娘粒氧。我一直安慰自己，他們只是感情好节腐，可當(dāng)我...
茶點(diǎn)故事閱讀 67,585評論 6贊 392
惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
文/花漫我一把揭開白布外盯。她就那樣靜靜地躺著摘盆，像睡著了一般。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪饱苟。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上孩擂，一...
開封第一講書人閱讀 51,462評論 1贊 302
城市分裂傳說
那天，我揣著相機(jī)與錄音箱熬，去河邊找鬼肋殴。笑死，一個胖子當(dāng)著我的面吹牛坦弟，可吹牛的內(nèi)容都是我干的护锤。我是一名探鬼主播，決...
沈念sama閱讀 40,262評論 3贊 418
雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開眼酿傍，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼烙懦！你這毒婦竟也來了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起赤炒，我...
開封第一講書人閱讀 39,153評論 0贊 276
萬榮殺人案實(shí)錄
序言：老撾萬榮一對情侶失蹤氯析，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒想到半個月后莺褒，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體掩缓，經(jīng)...
沈念sama閱讀 45,587評論 1贊 314
?護(hù)林員之死
正文獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內(nèi)容為張勛視角年9月15日...
茶點(diǎn)故事閱讀 37,792評論 3贊 336
?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年遵岩，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了你辣。大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
茶點(diǎn)故事閱讀 39,919評論 1贊 348
活死人
序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡尘执，死狀恐怖舍哄，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出，到底是詐尸還是另有隱情誊锭，我是刑警寧澤表悬，帶...
沈念sama閱讀 35,635評論 5贊 345
?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文年R本政府宣布，位于F島的核電站丧靡，受9級特大地震影響蟆沫，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜温治，卻給世界環(huán)境...
茶點(diǎn)故事閱讀 41,237評論 3贊 329
男人毒藥：我在死后第九天來索命
文/蒙蒙一饭庞、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。院中可真熱鬧罐盔，春花似錦但绕、人聲如沸救崔。這莊子的主人今日做“春日...
開封第一講書人閱讀 31,855評論 0贊 22
一樁弒父案捏顺，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽。三九已至纬黎，卻和暖如春幅骄，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背本今。一陣腳步聲響...
開封第一講書人閱讀 32,983評論 1贊 269
情欲美人皮
我被黑心中介騙來泰國打工拆座，沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道東北人冠息。一個月前我還...
沈念sama閱讀 48,048評論 3贊 370
代替公主和親
正文我出身青樓挪凑，卻偏偏與公主長得像，于是被迫代替她去往敵國和親逛艰。傳聞我的和親對象是個殘疾皇子躏碳，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
茶點(diǎn)故事閱讀 44,864評論 2贊 354

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