意大利詩人何瑞斯說：“憤怒是短暫的瘋狂”憤怒世界上最普遍的情緒之一叉信，而人們往往以十分認(rèn)真的態(tài)度對待它笋除，以致很少人能了解馒稍，任意發(fā)怒或刻意壓抑怒氣都是可笑又無用的行為
每個人都會傷害他所愛的事物
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 奧斯卡·王爾德
在一段親密關(guān)系中荆责，伴侶之間愈親密睹逃，分享就愈多掏呼，我們就愈可能發(fā)現(xiàn)平時不易察覺的舊傷坏快。
讓權(quán)利斗爭更痛苦的原因是，爭權(quán)的兩方往往是真的關(guān)心對方憎夷，只不過痛苦實在太強烈了莽鸿，讓我們感受不到內(nèi)心里渴望與對方分享的愛。
? 每個選擇都有其后果，不幸的是祥得，有時你早已忘了自己的選擇兔沃，后果才浮現(xiàn)
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 克里斯多福·孟
親密關(guān)系中最大的問題便是我們面對痛苦的態(tài)度级及，每段親密關(guān)系都會遇到困難乒疏，而每個問題的背后，都伴隨著某種情緒的傷痛饮焦。就是這種傷痛怕吴，導(dǎo)致爭吵、批評或相互指責(zé)县踢。如果我們遇到困難卻縱容自己任意發(fā)怒转绷，這將會讓兩個人的感情漸行漸遠(yuǎn)。
? 如果我們能用健康的態(tài)度“內(nèi)省”要去了解硼啤，接受或?qū)捤∫榫吘共皇悄敲慈菀祝啾容^起來谴返，發(fā)怒就簡單多了煞肾。
權(quán)爭（權(quán)力斗爭）中一定包含憤怒的成分，諷刺我們做出無情的行為嗓袱，諸如攻擊伴侶的人格籍救，拳腳相向或是能讓家變成冷凍庫的冷戰(zhàn)等。
表面上看渠抹，爭執(zhí)的兩方似乎往往站在相對的立場钧忽，但事實，所有的爭執(zhí)都起源于雙方共同的痛逼肯，只要能察覺彼此有相同的問題耸黑，他們就能化爭吵為理解，不幸的是篮幢，用憤怒來保護自己永遠(yuǎn)比面對痛苦要容易得多大刊。
事實上，吵架時三椿，我們說的話和事情沒有太大的關(guān)聯(lián)缺菌，我們只是用語言來傷人，同時替自己的行為找個符合邏輯的借口而已搜锰。
如果我們能對自己誠實伴郁，并選擇面對痛苦，我們就會了解這是治好舊痛的機會蛋叼，而如果我們選擇伴侶或抽離自己的情緒焊傅，那么我們也許不必去感受痛苦剂陡，但同時，我們也失去了療傷的機會狐胎，自然也就無法改正這些痛苦所造成的自我局限的信念鸭栖。
：你寧愿自己是“對的”還是“快樂的”
