? ? ? 先講一種常見(jiàn)狀態(tài)慨削，應(yīng)該說(shuō)是先講這種狀態(tài)的改變方法。什么狀態(tài)呢套媚？你有沒(méi)有這樣的時(shí)候：感覺(jué)有好多好多事情沒(méi)有做理盆，一件事壓著一件事，感覺(jué)心里滿滿的堵得慌凑阶，腦子亂亂的焦慮不安，總是做著這個(gè)事想著那件事衷快，好多好多事情要做剪不斷理還亂宙橱。
? ? ? 人的精力管理有四種類(lèi)型，有心里的、情緒的师郑、精神的环葵、身體的。我今天不具體講精力管理宝冕，我只講這樣一種耗費(fèi)精力的狀態(tài)如何調(diào)整张遭，我們要將大腦空間釋放出來(lái)，找到自己的節(jié)奏地梨，平衡精力消耗菊卷，內(nèi)存被占滿了的狀態(tài)是讓我們焦慮不安的原因，只有清空你的大腦宝剖，才會(huì)讓你的壓力瞬間降低洁闰，所以我們需要把一切事情趕出大腦，清空我們的大腦万细，降躁靜心扑眉。
? ? 人腦是非常高級(jí)的，有非常先進(jìn)的部分赖钞，當(dāng)然也有它的弊端腰素。先說(shuō)弊端，當(dāng)我們有很多事情要做的時(shí)候雪营，我們想的是做完一件再去做另一件弓千，但是我們的大腦不這樣想，我們的大腦怕我們忘了卓缰，所以時(shí)刻的提醒我們還有第二件计呈、第三件、第四件等等征唬，它們會(huì)不停的跳出來(lái)喚醒我們記住還有那些事捌显。而我們的大腦又只能專一的做一件事情，不能同時(shí)進(jìn)行兩件或者更多总寒，這是不可能的扶歪。那到底怎么辦呢？其實(shí)非常簡(jiǎn)單摄闸，更多的時(shí)候是我們不愿意去做善镰，就是列出事項(xiàng)清單，也就是做出計(jì)劃年枕，最好是長(zhǎng)期計(jì)劃階段化炫欺，然后分解成日計(jì)劃去執(zhí)行。你會(huì)發(fā)現(xiàn)提前把事情規(guī)劃好熏兄，然后去執(zhí)行的時(shí)候你的大腦就是非常的清醒和專一的品洛，他不會(huì)再跳出很多東西來(lái)干擾你树姨。
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? ? ? 其實(shí)清空大腦只是第一步，你知道嗎桥状？我們的人腦是非常非常強(qiáng)大的帽揪，人均每天會(huì)產(chǎn)生五萬(wàn)多個(gè)想法，稍縱即逝辅斟，所以我真正想說(shuō)的是我們要善待我們的大腦转晰，清空我們的大腦相當(dāng)于啟智重生，視同重新賦予生命士飒。我特別欣賞的一句話：凡事一定有解決方案查邢，只是你還沒(méi)有找到。今天想說(shuō)的是：你一定有非常特別的想法变汪，只是你沒(méi)有把它捕捉下來(lái)侠坎。所以我們?cè)鯓硬拍茏屪约旱拇竽X升級(jí)，變成“高配置”的大腦呢裙盾？然后去捕捉到我們更多的創(chuàng)意和才華呢实胸？實(shí)際上也很簡(jiǎn)單，首先清空大腦按計(jì)劃去做事番官，然后學(xué)會(huì)隨手記下每天產(chǎn)生的想法庐完，比如看電影的時(shí)候的一個(gè)感悟、讀書(shū)的時(shí)候突然的一個(gè)共鳴徘熔、街道的某個(gè)轉(zhuǎn)角突然腦海當(dāng)中出現(xiàn)的一句話等门躯。慢慢的當(dāng)你從每天可以記下十幾個(gè)想法到幾十個(gè)想法，然后到一百多個(gè)想法酷师，然后越來(lái)越多讶凉，什么時(shí)候可以達(dá)到500以上，那么恭喜你山孔，你的大腦已經(jīng)升級(jí)成功了懂讯，你將擁有一個(gè)高配的大腦。
? ? ? 當(dāng)然這些都不是天馬行空的亂想台颠，要在提升認(rèn)知和不斷學(xué)習(xí)并基于現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上褐望。祝你成功！元宵節(jié)快樂(lè)串前！
