反思順序：觀察結(jié)果（現(xiàn)象） →研究原先假設(shè)→反思校正假設(shè)
1.記錄（如實記錄問題過程）
(1)描述:
(2)決策都是在什么樣的假設(shè)下做出的践险？
(3)帶來什么樣的結(jié)果？(觀察結(jié)果現(xiàn)象)
2遇到什么問題 芬失？
(1)表面問題：
(2)實際問題：
(3)我的錯誤/正確假設(shè)：(研究原先假設(shè))
a
b
3.為什么會產(chǎn)生這個問題？(反思校正假設(shè))
(1)情緒狀況:
(2)環(huán)境壓力:
(3)思考過程:
4.在這樣一個矛盾出現(xiàn)匾灶、解決矛盾的過程中棱烂，我的心理表現(xiàn)怎么樣？
(1)當(dāng)時思考時阶女，我考慮這件事情的目標(biāo)了嗎颊糜？如果考慮，當(dāng)初的目標(biāo)是什么秃踩？
(2)在這個目標(biāo)下衬鱼，我當(dāng)時考慮了哪些因素？現(xiàn)在看憔杨，這些因素合理嗎鸟赫？有遺漏嗎？
(3)我當(dāng)時為什么會這么考慮消别？各種因素中抛蚤，哪個條件發(fā)生變化，結(jié)果能不一樣妖啥？
(4)最后的結(jié)果和我的預(yù)期之間有什么差距？為什么对碌？
5.怎么樣解決荆虱，有什么啟示？
(1)我過去還遇到過類似的事情嗎朽们？
(2)我還聽說過有其他人犯過類似的錯或者有做得更好的嗎怀读？(別人假設(shè)原理是什么?)
(3)有什么相關(guān)的方法可以應(yīng)用到這件事情中嗎？(借鑒)骑脱？
(4) 我將如何行動?
(5) 新知識是否用起來?
(6) 如果我重新來做會有哪些改進(jìn)菜枷？
6.假設(shè)我沒有這么做會怎么樣？我還有其他的做法嗎叁丧？
