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如果你是一個(gè)自主性強(qiáng)而且目標(biāo)明確蚤霞，從不必遭受“堅(jiān)持不下任何事”苦惱的人，文章看不看都行义钉，如果你深受“難以堅(jiān)持”的折磨昧绣，是一個(gè)“堅(jiān)持”界的小白，你不妨看看捶闸。
曾經(jīng)我也是“堅(jiān)持”界 的小白夜畴，但是現(xiàn)在，我卻再也沒(méi)有因?yàn)?“堅(jiān)持”而苦逼過(guò)删壮，回想起自己的經(jīng)歷與心路歷程贪绘，我想寫(xiě)下來(lái)供大家斟酌。
很多人都對(duì)自己難以持續(xù)的保持做一件事而苦惱央碟，比如想要學(xué)英語(yǔ)税灌，比如想要成為健身達(dá)人，比如為了減肥想堅(jiān)持跑步亿虽。
一般都是這樣的過(guò)程：前一天菱涤，下定決心，制定計(jì)劃（每天一小時(shí)什么的）洛勉，然后粘秆，第一天很熱情，對(duì)自己想要堅(jiān)持的事有十二分的興趣和十三分堅(jiān)持下去的動(dòng)力收毫，感覺(jué)這次自己是徹底下定決心了翻擒，
但大概第三天，開(kāi)始產(chǎn)生枯燥單調(diào)的感覺(jué)牛哺，第四天陋气，堅(jiān)持的皮球開(kāi)始自己泄氣，然后或快或慢的引润，消失了巩趁。
“堅(jiān)持”任務(wù)宣告失敗。
然后，過(guò)了不知道哪天议慰，忽然又想開(kāi)始堅(jiān)持做這件事蠢古，但最后，仍舊是重新過(guò)了一遍上述的過(guò)程别凹，之后草讶，斷斷續(xù)續(xù)的三番兩次，那些自己感興趣的事情炉菲，直到現(xiàn)在沒(méi)有做成一件堕战，還一次次讓自己貼上了“堅(jiān)持不了”、“一事無(wú)成”的標(biāo)簽拍霜。
真的是你堅(jiān)持不下去嗎嘱丢？
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當(dāng)然不是。
你只是對(duì)“堅(jiān)持”太過(guò)在乎了祠饺。
請(qǐng)回想一下越驻，你真的一點(diǎn)堅(jiān)持的能力都沒(méi)有嗎？從來(lái)沒(méi)有堅(jiān)持做到過(guò)任何事嗎道偷？
像刷牙缀旁、洗臉、天亮了再懶也要起床勺鸦、晚上熬的再晚也要睡會(huì)兒并巍、每天極不情愿但是依舊自然而然的去上班，這些事情為什么能做到祝旷？
你說(shuō)這是天經(jīng)地義的履澳，可以這么說(shuō)嘶窄。
但我認(rèn)為是因?yàn)樽鲞@些事之前怀跛，你沒(méi)怎么過(guò)多去考慮“堅(jiān)持”這個(gè)詞，只是自然而然去做它柄冲，沒(méi)有過(guò)多上升到“堅(jiān)持”這種高尚的人格品德這一層吻谋，包括生活中你每天做的很多事都是這樣。
就像雞湯美文里倡導(dǎo)的只有“堅(jiān)持”過(guò)现横，才能證明你勵(lì)志漓拾；演講臺(tái)上、聚光燈下關(guān)于“事要堅(jiān)持戒祠、人要?jiǎng)?lì)志骇两、人生要成功”的人格洗腦，我們會(huì)不自覺(jué)羨慕姜盈，從而覺(jué)得必須讓自己的一切都有意義低千。
這尤其讓“堅(jiān)持”變成了“成功人生”的敲門磚。
但是馏颂，屏幕里的人過(guò)的是和我們不一樣的人生示血，聚光燈下的成功并不就是適合所有人去實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)棋傍。
人各有不同，人生也就不能盲目求同难审。
這世界還有很多人生活在平淡的白開(kāi)水中瘫拣，如果人人事事都要上綱上線到“成功”、“夢(mèng)想”告喊、“人格”這種統(tǒng)一的高度麸拄，在我們向那些“堅(jiān)持到成功”的人看齊時(shí)，很可能就會(huì)“調(diào)起高了”葱绒，后面再也吼不住了感帅。
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所以，若你是一個(gè)“堅(jiān)持”界的小白地淀，想要攻克“堅(jiān)持”失球，就要改變你對(duì)“堅(jiān)持”二字一貫的態(tài)度。
第一：丟掉“堅(jiān)持”這頂高帽帮毁。
一般來(lái)講实苞，當(dāng)我們決定堅(jiān)持做一件事，它一定要么是我們有興趣的烈疚，要么是對(duì)我們有益的黔牵。
比如你對(duì)繪畫(huà)感興趣，比如學(xué)好一門外語(yǔ)對(duì)你未來(lái)事業(yè)發(fā)展有利爷肝。按理說(shuō)“有興趣就有動(dòng)力”猾浦，“目標(biāo)明確就能一路向前”，那為什么“興趣”和“目標(biāo)感”“需求度”沒(méi)有最終持續(xù)下去幫我們堅(jiān)持做這件事灯抛。
就是因?yàn)椤皥?jiān)持”這頂帽子帶來(lái)的壓力金赦。
很多事情當(dāng)一上升到“道德”或“品質(zhì)”的高度，就很容易讓人倍感壓力对嚼，很多原本積極向上的事情夹抗，一被上綱上線，就不再那么有吸引力纵竖。
比如你跑步減肥漠烧，除了頭兩天是靠自己想減肥的強(qiáng)烈愿望在支撐，后期你的精力其實(shí)無(wú)形中都投入到了“要不要堅(jiān)持”的思想斗爭(zhēng)和潛意識(shí)里對(duì)自己能不能堅(jiān)持下去的擔(dān)憂中靡砌，那么已脓，在這樣的壓力下，你的精力大量消耗通殃，試問(wèn)你想堅(jiān)持下去哪還有力量之源度液？
每次都在擔(dān)心自己會(huì)因?yàn)閳?jiān)持不下去而淪為失敗者，這么沉重的鍋在等著你背，最初的喜歡變成了后來(lái)的負(fù)擔(dān)恨诱，你那還有力氣和意愿去做好該做的事媳瞪？
所以，想要持續(xù)做成一件事照宝，丟掉“堅(jiān)持”這個(gè)沉重的帽子蛇受，無(wú)所畏懼，輕裝上陣厕鹃，保持初心兢仰。
第二，丟掉規(guī)劃先行動(dòng)剂碴。尤其對(duì)于很少堅(jiān)持成功的人把将。
近年來(lái)，“規(guī)劃”這個(gè)詞著實(shí)很火忆矛，但也束縛了很多人的手腳察蹲，削弱了很多人的行動(dòng)力。很多人喜歡把沒(méi)有做好的事歸結(jié)為沒(méi)有規(guī)劃好：事業(yè)不順 催训、人生無(wú)為洽议、生活空虛、以及堅(jiān)持不了任何事漫拭。
要我說(shuō)亚兄，合理的規(guī)劃對(duì)于做好一件事有事半功倍的作用，但是對(duì)于在某件事上壓根沒(méi)什么參與經(jīng)驗(yàn)的人采驻，很容易為了一個(gè)規(guī)劃审胚，陷在“怎么規(guī)劃效率才最高”這種糾結(jié)里遲遲不行動(dòng)，還有很多人按照規(guī)劃進(jìn)行了一兩次覺(jué)得沒(méi)效果又開(kāi)始修改計(jì)劃礼旅，再一次糾結(jié)半天膳叨。
還有就是在規(guī)劃中開(kāi)始，卻最后被規(guī)劃攔住了堅(jiān)持的路各淀。
因?yàn)橛?jì)劃趕不上變化懒鉴，生活中會(huì)有很多臨時(shí)性的事需要我們隨時(shí)調(diào)控時(shí)間和精力诡挂。
當(dāng)你設(shè)定好一份規(guī)劃碎浇，也很容易在實(shí)行中帶著壓力，每天晚上睡前回想：“呀璃俗，今天的規(guī)劃還沒(méi)完成呢奴璃，可是好累”，你說(shuō)值得嗎城豁？
所以苟穆，對(duì)于不怎么擅長(zhǎng)規(guī)劃、或?qū)σ龅氖率浅醮螀⑴c沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的人，建議丟掉規(guī)劃雳旅，先行動(dòng)吧跟磨。在行動(dòng)中摸清感覺(jué)，理清思路再說(shuō)攒盈，而且多次行動(dòng)后你會(huì)不自覺(jué)養(yǎng)成生活中的習(xí)慣抵拘，這時(shí)候用習(xí)慣來(lái)定制規(guī)劃什么的就容易多了。
第三型豁，多做幾件斷片兒的事僵蛛，不要小看半途而廢。
當(dāng)我還是“堅(jiān)持”界的小白時(shí)迎变，看到那些精致的女人充尉，健身、讀書(shū)衣形、打扮驼侠、學(xué)習(xí)，我除了羨慕就是嫉妒谆吴，覺(jué)得自己再不抓緊就晚了泪电，但這么多想做的事讓我不知道該怎么安排才能有效達(dá)成。所以每件事都堅(jiān)持不了幾天纪铺，最后干脆混日子相速。
后來(lái)還是閨蜜給我建議，她說(shuō)：“健身一次算一次鲜锚，騎行一次算一次突诬，看書(shū)一小時(shí)算一小時(shí)∥叻保”
“抓住當(dāng)下直接做你最想做的旺隙，糾結(jié)太多就從多行動(dòng)開(kāi)始】チ睿”
她說(shuō)的真有道理蔬捷。
比如今天我一時(shí)興起看了半天書(shū)，很可能第二天我就去騎行采景榔袋，第三天我又投入到最需要的健身周拐。
每天隨心而行卻樂(lè)于行動(dòng)。
就這樣現(xiàn)在為止凰兑，健身妥粟、騎行、看書(shū)吏够、寫(xiě)作勾给、烹飪滩报，雖然有很多事不是每天都在堅(jiān)持做，也沒(méi)有在單一領(lǐng)域有所堅(jiān)持和成功播急，但是這些有一搭沒(méi)一搭的行動(dòng)充實(shí)了我的生活脓钾，并且讓我有了很多領(lǐng)域的不同體驗(yàn)，甚至連帶開(kāi)啟了我了解其他領(lǐng)域的大門桩警。
比起“堅(jiān)持做一件事”惭笑，多次的“半途而廢”反而讓我“成就感”爆棚。
所以生真，如果你也有很多想做的事沉噩，卻在糾結(jié)中遲遲沒(méi)有實(shí)際行動(dòng)，那就在這個(gè)當(dāng)下柱蟀，別介意會(huì)半途而廢川蒙，隨心去一件一件做吧。
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第四长已，認(rèn)真投入并體驗(yàn)每一次行動(dòng)的過(guò)程畜眨。
也就是，讓心鉆進(jìn)去术瓮，無(wú)論你做什么康聂。
剛才分析過(guò) ，你原本想要堅(jiān)持做的事 胞四，一定是你認(rèn)為有意義的恬汁，或讓你有興趣的。而其實(shí)辜伟，這件事的真正意義氓侧，反而在行動(dòng)的過(guò)程中，不在最后的結(jié)果里导狡。
就像生活的意義不再于最后的生命終結(jié)约巷。
從現(xiàn)在起，每做一件事就認(rèn)真體驗(yàn)過(guò)程旱捧，比如去體會(huì)你偶爾看了幾頁(yè)書(shū)的安靜独郎，去體會(huì)忽然看著APP健身時(shí)和身體聯(lián)結(jié)的奇妙，一時(shí)興起快樂(lè)記單詞時(shí)那種不同文化帶給你的新鮮感枚赡。
最好行動(dòng)后進(jìn)行小小的思考和回味氓癌，以便找到這件事跟自己感覺(jué)最契合之處。這樣标锄，任何的行動(dòng)都會(huì)有意義顽铸，哪怕是玩茁计。
多這樣幾次料皇，這些好的過(guò)程體驗(yàn)配上你更多的行動(dòng)次數(shù)谓松，反而會(huì)讓你慢慢主動(dòng)想要每天去做這些事，慢慢也就帶動(dòng)了你的堅(jiān)持了践剂。
看鬼譬，用行動(dòng)帶動(dòng)堅(jiān)持力，而不是用堅(jiān)持去苦逼行動(dòng)逊脯。
而且优质，認(rèn)真體驗(yàn)做每件事的過(guò)程，你才有可能明白哪件事才是自己真正想要的堅(jiān)持军洼。
說(shuō)到現(xiàn)在巩螃，我好像還沒(méi)有提到堅(jiān)持一件事的具體方法。（關(guān)于堅(jiān)持的一些具體方法匕争，后期文章會(huì)提到）因?yàn)槲矣X(jué)得避乏，轉(zhuǎn)變觀念是最首要的。
能不能做到堅(jiān)持不再于你愿不愿意堅(jiān)持甘桑、有沒(méi)有逼自己堅(jiān)持拍皮，而是：
你想堅(jiān)持的事情是不是你發(fā)自內(nèi)心想要，真正適合你的跑杭。
是不是因?yàn)榭戳艘黄u湯铆帽，聽(tīng)了一次成功者的演講、同學(xué)聚會(huì)時(shí)嫉妒起老同學(xué)為什么依舊狀態(tài)那么好……等等這類外在原因才去堅(jiān)持德谅，也就是：
你想要堅(jiān)持的事存不存在迷茫性爹橱、盲從性，
你想要做這件事的動(dòng)力來(lái)源是你自己內(nèi)心主動(dòng)渴望和迫切需求窄做？
還是因攀比嫉妒而一時(shí)興起宅荤？
“堅(jiān)持”和“成功”一樣，都是那么自帶耀眼光環(huán)浸策，令人向往冯键，但也令人盲從，我們很多人不惜在這頂高帽重壓下一次次不成功的苦逼前行庸汗。
所以丟掉“堅(jiān)持”的高帽吧惫确，比起陷入“沒(méi)有堅(jiān)持力”的苦惱中郁郁寡歡，不如早早明白自己最該在乎的是什么蚯舱。
然后改化，盡可能多的去行動(dòng)，去體驗(yàn)每一個(gè)當(dāng)下的過(guò)程枉昏，讓行動(dòng)養(yǎng)成持續(xù)的習(xí)慣陈肛，從過(guò)程體驗(yàn)中找到“堅(jiān)持”下去的動(dòng)力，然后兄裂，你也會(huì)找到你真正想要堅(jiān)持句旱、真正適合你堅(jiān)持的事情阳藻，
到時(shí)候，不逼你你都不愿意谈撒，“堅(jiān)持”什么的腥泥，還不都是浮云？
為你加油啃匿！
