2019年，我想讓自己的成果可以用數(shù)字來(lái)衡量绘沉。所以我把我的新年計(jì)劃稱之為300+計(jì)劃，即讀一百本書(shū)豺总、跑一百公里、讀一百篇論文+其他
一 讀一百本書(shū)
一百本書(shū)中分為80本中文择懂、20本英文喻喳。
這一百本書(shū)，因?yàn)樯习肽暌险n的緣故困曙，所以我分成上半年閱讀計(jì)劃和下半年閱讀計(jì)劃
上半年（研一下學(xué)期）：
研一下學(xué)期有八門(mén)課表伦，一周要上三天半的課，任務(wù)比較重
一月和二月慷丽，比較輕松蹦哼，所以這三個(gè)月的每個(gè)月計(jì)劃讀八本中文書(shū)，兩本英文書(shū)。
具體來(lái)看就是每個(gè)星期讀兩本中文書(shū)和部分英文書(shū)
三月到六月，因?yàn)橐险n的緣故戳表，所以計(jì)劃每個(gè)月讀四本中文書(shū)款筑，一本英文書(shū)。也就是一周一本中文書(shū)集惋，部分英文書(shū)。
每讀三本中文書(shū)，要寫(xiě)一篇讀書(shū)筆記分享到自己的簡(jiǎn)書(shū)賬號(hào)上
每讀一本英文書(shū)鱼填，也要寫(xiě)一篇讀書(shū)筆記
這樣在暑假前，我理論上應(yīng)該看完32本中文書(shū)和8本英文書(shū)籍
其中中文書(shū)籍不看虛構(gòu)類（小說(shuō)）毅戈，英文書(shū)內(nèi)容任意
下半年（研二上學(xué)期）：
研二不用上課苹丸，但是需要看論文，所以任務(wù)也還是比較重
所以計(jì)劃每個(gè)月讀八本中文書(shū)苇经，兩本英文書(shū)
也就是一周兩本中文赘理，兩周一本英文
在年底前，下半年我應(yīng)該讀完：48本中文書(shū)+12本英文書(shū)
這樣2019年理論上我閱讀量是：上半年40+下半年60
注：我知道用書(shū)籍的數(shù)量來(lái)衡量讀書(shū)這件事有失偏駁塑陵，但只有量上去了感憾，質(zhì)才可能提升。所以，慢慢來(lái)吧阻桅。
二 讀一百篇論文
這一年凉倚，希望能做出一點(diǎn)成果
上半年（研一上學(xué)期）：
每個(gè)月給自己的要求是讀4篇論文，外加看完EM的MOOC
這樣上半年的任務(wù)是看24篇論文
下半年（研二上學(xué)期）：
因?yàn)闆](méi)有課了嫂沉，所以每周可以看論文的時(shí)間就多了起來(lái)稽寒，每周給自己的任務(wù)是看五篇論文，每月20篇
這樣下半年理論上可以看120篇
注：因?yàn)橛袝r(shí)候會(huì)開(kāi)組會(huì)趟章，在輸出的逼迫下可能會(huì)看的更多杏糙，所以最后結(jié)果很難說(shuō)，理論預(yù)計(jì)是140篇+
三 跑一百公里
新的一年蚓土，我想培養(yǎng)自己跑步這個(gè)愛(ài)好宏侍，因?yàn)槲沂莾?nèi)向獨(dú)處型性格，不喜歡和人打交道蜀漆，所以跑步可能是最適合我的運(yùn)動(dòng)了谅河，在跑步中享受孤獨(dú)，跟自己對(duì)話确丢。具體來(lái)看绷耍，分為上半年和下半年
上半年：
上半年昆明有一個(gè)馬拉松，羅平也有一個(gè)馬拉松鲜侥，先看抽簽結(jié)果褂始，如果都抽中，那這兩個(gè)馬拉松預(yù)計(jì)是跑一個(gè)十公里描函、跑一個(gè)半馬崎苗。如果只有一個(gè)中簽，那就跑半馬舀寓。
每個(gè)月跑二十公里益缠，每周一次五公里或者十公里，正好填補(bǔ)自己健身組休息的空白基公。（跑步從三月份開(kāi)始幅慌，現(xiàn)在太冷）
上半年預(yù)計(jì)跑量是：80公里。
下半年：
天氣變好轰豆，每個(gè)月跑量可以適當(dāng)增加到30公里胰伍，扣除十一月以后的天氣變化的影響
下半年預(yù)計(jì)跑量是：100公里。
2019年全年預(yù)計(jì)跑量是180公里
四 雅思
今年開(kāi)始備戰(zhàn)雅思酸休，抓緊時(shí)間在研二上學(xué)期通過(guò)骂租。
每天早上練習(xí)聽(tīng)力半個(gè)小時(shí)
每周練習(xí)口語(yǔ)。
每周在批改網(wǎng)上寫(xiě)一篇作文斑司。
五 健身
因?yàn)榻∩硪呀?jīng)有兩年了渗饮，健身習(xí)慣已經(jīng)根深蒂固了，基本上每周都是去健身房練四次，分別是：胸+背+腿+小肌群互站。
2018年私蕾，我臂圍是32cm，深蹲80kg胡桃，臥推60kg
2019年踩叭，我希望我的臂圍突破35cm，深蹲突破100kg翠胰， 臥推突破75kg
繼續(xù)堅(jiān)持容贝！
六 其他
繼續(xù)堅(jiān)持早睡早起
寒假回去把科二考過(guò)
六級(jí)考試考到500+
寫(xiě)作能力、邏輯能力得到提升
多去公開(kāi)演講之景、分享
看TED和國(guó)外演講視頻
