16年10月我跑了四個馬拉松茸歧，然后從11月開始右腿膝蓋持續(xù)發(fā)熱并伴隨強(qiáng)烈刺痛倦炒。毫無征兆的突然發(fā)熱，整個時間持續(xù)兩三秒然后就是一陣尖銳的刺痛软瞎，早上起床逢唤，白天上班，洗澡時涤浇，睡覺時鳖藕。那段時間很煩躁，第一考慮的不是腿的健康問題只锭，而是我還能繼續(xù)跑步嗎著恩？
11月去拍了核磁共振，醫(yī)生說，“小姑娘很厲害啊喉誊，跑了那么多馬拉松邀摆！”“。伍茄。栋盹。》蠼茫”“說嚴(yán)重不嚴(yán)重例获，說不嚴(yán)重也嚴(yán)重〔苷蹋”“榨汤。。怎茫。件余。”“膝蓋里有積液遭居，但是量不多啼器，可以自行吸收【闫迹”“那就是沒問題了端壳？”“我還沒說完呢！”“枪蘑。损谦。。岳颇≌占瘢”“右膝蓋半月板磨損，你需要休息一段時間了话侧±蹙”“休息多久呢？”“那得看你恢復(fù)罢芭簟悲立！”“知市。渠抹。哗讥。系瓢。那我還能進(jìn)行其他的運動嗎竿奏？比如游泳寺酪，跳繩输涕？”“就那么喜歡運動啊盐数，都跑了那么多馬拉松了，休息休息唄姑隅！”“熏纯。。粤策。樟澜。”
不能跑步叮盘，我的16年下半年還有什么意義秩贰？跑步改變了我的生活，甚至是人生柔吼。突然間我很無措毒费。
我決定換個方式繼續(xù)。
下半年最多的運動是散步瑜伽和游泳愈魏。午飯后的走廊散步40分鐘觅玻。下班和周末的瑜伽游泳。
原來我很不屑學(xué)習(xí)瑜伽培漏，認(rèn)為瑜伽是一種很沒有效率的健身方式溪厘，只有激烈的劇烈的才是真發(fā)泄。慢慢的我對她有了很大的改觀牌柄。走進(jìn)工作開始時的敢拼敢闖到后來就是莽撞畸悬，我需要轉(zhuǎn)換心境。瑜伽很好的幫助我對抗內(nèi)心一些突進(jìn)的情緒珊佣。說和做之前都會給我一個想的暗示蹋宦。因為畢竟工作中的“直率”不會被所有人接受。另外一點的改變就是我更加女人了咒锻。慢和優(yōu)雅在一些場合是同義詞冷冗。這些是我下半年最大的收獲。
游泳在我減脂的前三個階段有過一定的作用惑艇。一直也在斷斷續(xù)續(xù)的進(jìn)行著蒿辙。后來。敦捧。须板。。一個周末兢卵，上午我做了近兩個小時的中等強(qiáng)度的瑜伽，下午去游泳绪颖。然后腳抽筋秽荤，溺水甜奄。。窃款。课兄。自此，下半年不再游泳晨继。烟阐。。紊扬。
16年因為右腿膝蓋半月板磨損蜒茄，下半年幾乎廢了。
