和大家一樣片部，萌萌是個(gè)上班族。但和部分小伙伴一樣苦逼的是——沒有老人幫忙帶娃霜定。因此档悠，萌萌每天都需要6點(diǎn)起床，收拾望浩、做飯辖所，送2歲半的娃去小托班，然后再精神抖擻的來上班磨德！
看得見魔都每天6點(diǎn)的天空缘回，也熟知半夜12點(diǎn)的星辰吆视。雖然生活苦逼，但是在萌煮輔食酥宴，萌萌可以做自己熱愛的事情啦吧，每一天都在和夢(mèng)想結(jié)伴同行，因此依然覺得超級(jí)幸福拙寡，元?dú)鉂M滿授滓！
（圖片取自網(wǎng)絡(luò)）
前天，看到萌煮群里也上班的媽媽聊天倒庵，說起給娃做早飯褒墨，真是一把辛酸史。
她說：“看見別人家媽媽做的花一樣美的寶寶餐擎宝，哪里是我不想做郁妈，是我時(shí)間精力都不夠嘛！白粥煮蛋再配個(gè)饅頭片或者面包片绍申，湊合一下噩咪，全家的早餐就解決了〖模”
我一聽胃碾，頓時(shí)心里有點(diǎn)著急。
一是著急媽媽總這樣給娃湊合做飯筋搏，這哪行仆百！別說大人了，寶寶哪有什么胃口奔脐，而且整頓整頓的碳水化合物俄周，哪有什么營(yíng)養(yǎng)呢！長(zhǎng)期這樣吃髓迎，寶寶怎么長(zhǎng)身體峦朗！二是著急，要怎么用萌煮幫助到這樣的媽媽排龄。萌煮存在的使命波势，就是幫媽媽們解決娃的吃飯難題！
想來想去橄维，萌萌趕忙在咱們的萌煮APP里搜索尺铣、挑選、整理了10份快手懶人餐争舞，盡可能的保證了營(yíng)養(yǎng)迄埃，從輔食添加初期到1歲上，都有涉及哦兑障。
No.1
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快手銀鱈魚拌糊糊
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萌煮達(dá)人@白涼涼：簡(jiǎn)單，快手，營(yíng)養(yǎng)豐富～
月齡建議：6M+
食材
分裝銀鱈魚 ?1塊
檸檬 ?適量
米糊? 適量
步驟
1流译、鱈魚上下都放置檸檬片逞怨，上鍋蒸熟。
2福澡、蒸熟的銀鱈魚叠赦，手動(dòng)去刺。
3革砸、去完刺的銀鱈魚用研磨碗攪
4除秀、拌入米糊，寶寶愛吃算利！
萌萌說：
提前一天晚上把鱈魚塊放入冷藏進(jìn)行解凍册踩。然后清蒸鱈魚，只需要不到10分鐘哦效拭。
No.2
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超快手零失敗香蕉松餅
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萌煮達(dá)人@十六媽媽：試了幾種方法這個(gè)最快最好最簡(jiǎn)單暂吉，攪拌的過程順便就把蛋黃打發(fā)了，做出來的小餅松松軟軟寶寶愛吃
月齡建議：10M+
食材
香蕉 ?1根
面粉 ?30g
蛋黃 ?1個(gè)
步驟
1缎患、將香蕉切塊慕的，蛋黃分離，面粉一起放進(jìn)料理機(jī)里攪拌成細(xì)膩的泥
2挤渔、攪拌之后加少許清水肮街，使?fàn)顟B(tài)保持在可流動(dòng)的粘稠狀
3、平底鍋全程小火判导，無油或者稍刷點(diǎn)油都可以嫉父，我沒有刷油，將面糊一勺一勺放進(jìn)鍋里攤小餅骡楼，表面冒泡成型翻面
4熔号、做好的香蕉松餅，是不是很簡(jiǎn)單
萌萌說：
艾瑪鸟整，輔食機(jī)必須是咱們快手早餐路上的好幫手呀引镊！機(jī)納百菜，說的就是它篮条！媽媽們還可以搭配一份鱈魚米糊弟头，喏，就是上面那個(gè)涉茧！
No.3
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快手雜菜肉松飯團(tuán)
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萌煮達(dá)人@朵媽：不愛吃米飯的寶寶可以試一下赴恨，甜甜的！因?yàn)楹}卜玉米伴栓、豌豆都是甜甜的伦连，所以做出來的飯團(tuán)不加調(diào)味料也很好吃雨饺，哈哈
月齡建議：10M+
食材
豌豆 ?適量
胡蘿卜 ?適量
玉米 ?適量
山藥 ?適量
熟米飯 ?適量
自制肉松 ?少量
步驟
1、玉米削粒惑淳，胡蘿卜额港，山藥削皮切片（山藥削皮的時(shí)候一定要帶手套，不然很癢）一般山藥削好皮切好歧焦，我用開水燙一下移斩，這樣口感更好
2、把山藥和胡蘿卜壓碎绢馍，加入米飯攪拌均勻向瓷！我家的比較大了，所以我直接用勺子壓幾下就好了舰涌，不想弄得太細(xì)猖任！
3、模具沾清水舵稠，帶上手套超升，把模具放手里然后加入雜菜米飯壓成型，脫模就可以
4哺徊、加上一點(diǎn)肉松更香更好吃室琢！或者加點(diǎn)香菇粉什么的，這里我加肉松主要是為了提香和飲食均衡落追，不至于全是素菜盈滴，哈哈哈
萌萌說：
誰(shuí)說蔬菜肉類主食到一起就是大雜燴，給娃做飯千萬(wàn)記得飯團(tuán)君轿钠！就算是交給老公巢钓、婆婆做，都簡(jiǎn)單的不得了疗垛！
No.4
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超快手早餐 | 蛋液土司
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萌煮達(dá)人@小眼璇子：特別簡(jiǎn)單快手症汹。兩層土司中間還可以加點(diǎn)生菜什么的也可以哦。就變成美味的三明治啦贷腕。沙拉醬和番茄醬結(jié)合太美味啦
月齡建議：1Y+
食材
吐司 ?2片
雞蛋 ?1-2顆都可以
寶寶沙拉醬 ?適量
番茄醬 ?適量
步驟
1背镇、土司兩邊切掉，再切成小塊泽裳。大小自己可以隨意哈
2瞒斩、先把鍋小火預(yù)熱，這個(gè)期間雞蛋打散涮总。然后土司放進(jìn)去裹一圈胸囱。
3、鍋別太熱瀑梗，然后刷一層油烹笔，全程小火裳扯，放包裹好蛋液的土司。煎兩面金黃谤职，然后四周也稍微用鏟子扶起來加熱一下嚎朽。
4、擺好盤可以切小塊柬帕，擠上沙拉醬和番茄醬，點(diǎn)兒總超級(jí)愛吃
萌萌說：
強(qiáng)烈推薦狡门，哪怕是饅頭片沾上蛋液陷寝，煎一下寶寶都超愛吃呀。不過其馏，建議要在兩片面包中間加一點(diǎn)蔬菜凤跑、肉松哦，給娃補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)叛复，那就是順帶的事兒仔引！
No.5
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快手早餐 | 口袋三明治
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萌煮達(dá)人@Cookie_han416：Denver和我都愛的口袋三明治，主要簡(jiǎn)單褐奥，營(yíng)養(yǎng)豐富咖耘，顏值又高，哈哈撬码，總之適合沒時(shí)間做早餐的寶媽=儿倒。=
月齡建議：1Y+
食材
吐司 ?4片
寶寶芝士片 ?1片
雞蛋 ?1個(gè)
自制午餐肉 ?適量
寶寶番茄醬 ?適量
寶寶蛋黃醬 ?適量
步驟
1、雞蛋打碎攪拌呜笑，直接炒夫否，小火，不要炒老了
2叫胁、用三明治模具反面壓出芝士形
3凰慈、拿一片吐司放在最下面，還是用模具反面驼鹅，依次放入壓好的芝士片微谓、午餐肉、雞蛋碎谤民、蛋黃醬堰酿、番茄醬
4、食材放好后取走模具张足，再拿另一片吐司触创，使兩片吐司重合，將模具正面壓上为牍，要使勁壓哼绑，將吐司壓出三角形岩馍，并使兩片吐司粘合
5、三明治成型后抖韩，為了增加顏值蛀恩，可在完成的表面做你喜歡的各種造型，再配上酸奶麥片
萌萌說：
在炒雞蛋的同時(shí)茂浮，加一點(diǎn)胡蘿卜等的蔬菜碎双谆，你敢說老媽不是良苦用心？
No.6
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快手酸奶餅干
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萌煮達(dá)人@帥嫲Crystal：非诚浚快手的一道下午茶點(diǎn)心顽馋，易消化對(duì)腸胃好
月齡建議：1Y+
食材
自制酸奶 ?3杯
扁桃仁片 ?少許
餅干? 80g
步驟
1、自制酸奶準(zhǔn)備好3杯幌羞，餅干準(zhǔn)備好
2寸谜、一個(gè)保鮮袋把餅干裝進(jìn)去準(zhǔn)備好搟面杖
3、餅干用搟面杖搟成這樣沒有大疙瘩就可以了
4属桦、一層餅干酥熊痴，一層酸奶，反復(fù)疊幾層就可以聂宾，表面撒上扁桃仁片和餅干酥
萌萌說：
我敢說果善，周末咱這么做一份，搞定全家的下午茶亏吝，哪有什么困難岭埠？老公，這種簡(jiǎn)單又能立功的機(jī)會(huì)蔚鸥，我就毫無保留的傳授給你啦惜论！
No.7
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快手華夫餅
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萌煮達(dá)人@Milton媽咪：配上一杯百香果茶，真是一頓絕妙又溫馨的早餐
月齡建議：1Y+
食材
松餅粉 ?150g
雞蛋 ?1個(gè)
鮮牛奶 ?100cc
步驟
1止喷、所有原料放在一起馆类，攪拌均勻
2、為了華夫餅更容易脫模弹谁，黃油一小塊融化或其他沙拉油乾巧。。预愤。用刷子刷均勻沟于！
3、小火加熱植康，把餅液倒入華夫餅鍋內(nèi)旷太。
4、及時(shí)翻面，中間可以打開鍋查看供璧，給寶寶吃呈金黃色即可存崖，自己吃的話焦黃色更好吃
萌萌說：
沒有華夫餅機(jī)還能不能愉快的談朋友了？不怕睡毒，我會(huì)告訴你試試電餅鐺嗎来惧？再?zèng)]有，就該咱們的平底鍋加鍋蓋鎮(zhèn)樓了演顾！
No.8
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三文魚肉松雞蛋全麥三明治
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萌煮達(dá)人@桃子家的土豆：超級(jí)快手
月齡建議：1Y+
食材
全麥吐司 ?2片
雞蛋 ?1個(gè)
三文魚肉松 ?1包
步驟
1供搀、雞蛋磕入平底鍋 煎蛋
2、全麥吐司一煎蛋一三文魚肉松一全麥吐司钠至。按壓一下更緊致
3趁曼、對(duì)半切，開吃了棕洋！
萌萌說：
全麥吐司有豐富的B族維生素哦，和雞蛋乒融、肉松的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)想補(bǔ)充掰盘，再來一碗電飯鍋的山藥玉米粥，誰(shuí)敢說我不是親媽赞季？
No.9
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蔬菜烘蛋（超快手）
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萌煮達(dá)人@惠爺麻麻：營(yíng)養(yǎng)又美味愧捕，很棒的快手早餐.
月齡建議：1Y+
食材
雞蛋 ?2個(gè)
胡蘿卜 ?適量
菜籽油 ?少許
鹽 ?少許
面粉 ?少許
番茄醬 ?少許
土豆 ?適量
步驟
1、土豆胡蘿卜切絲申钩，我是頭一晚上先弄好放冰箱里次绘，第二天直接做了。比較方便
2撒遣、熱水焯一下邮偎，一兩分鐘就可以，不用太熟义黎，撈出倒入少許鹽和面粉拌勻
3禾进、熱鍋倒入少許油，土豆胡蘿卜絲放入鍋內(nèi)
4廉涕、打入雞蛋后蛋清成型泻云，加入少許水，蓋上鍋蓋燜兩分鐘狐蜕，看蛋熟了就可以盛出來啦
萌萌說：
這辣媽可是悄悄透漏了一妙招呀宠纯，早上來及準(zhǔn)備蔬菜，咱可以提前一天晚上準(zhǔn)備下冷藏在冰箱嘛层释！一看好像造型很復(fù)雜婆瓜，可做起來也就10分鐘！一想到寶寶愛吃的小表情湃累，為娘就心里美勃救！
No.10
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快手早餐 | 木耳黑芝麻厚蛋燒
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萌煮達(dá)人@意博麻麻：今天的早餐特別簡(jiǎn)單碍讨，基本上十分鐘搞定，雞蛋里加了牛奶蒙秒，比普通的更軟呢
月齡建議：1Y+
食材
木耳 ?適量
雞蛋 ?1個(gè)
牛奶 ?適量
香蔥 ?少許
黑芝麻 ?少許
鹽 ?少許
步驟
1勃黍、木耳泡發(fā)后洗凈切絲，雞蛋加黑芝麻和香蔥打散
2晕讲、雞蛋液里加入適量（我用了15ML左右）牛奶覆获，少許鹽攪拌均勻
3、卷蛋鍋加熱后瓢省，刷一層油弄息，油熱后轉(zhuǎn)小火倒入雞蛋液，攤勻
4勤婚、均勻撒入木耳絲摹量，雞蛋液快要凝固時(shí)，從一頭向另一頭卷起馒胆，卷好以后再煎2.3分鐘缨称，雞蛋液凝固即可
萌萌說：
厚蛋燒也是一款可以包絡(luò)萬(wàn)菜的輔食，不僅可以放木耳祝迂，西紅柿睦尽、茄子切小碎丁都可以放進(jìn)去哦！再加點(diǎn)肉松型雳，簡(jiǎn)直不能更美味当凡！不說了，我都在流口水纠俭！
最后沿量，萌萌還貼心的整理了制作快手餐的五大絕招，不是真愛萌萌哪會(huì)講：
1提前一天晚上準(zhǔn)備好第二天早上的食材冤荆，這樣早上不會(huì)手忙腳亂欧瘪。
2用BB煲或者高壓鍋的預(yù)約功能，提前一天晚上放入五谷雜糧匙赞，進(jìn)行預(yù)約佛掖。
3周末制作出3-4餐可用的冷凍的高湯或者輔食泥，給娃做飯的時(shí)候丟進(jìn)去涌庭。
4周末可以做一些肉松芥被、香菇粉、蝦粉類的食物坐榆，方便給寶寶每餐提鮮和增加營(yíng)養(yǎng)拴魄。
5不要忘記方便平日食用的還有可以提前備好的小丸子和小水餃哦！
如果你們喜歡這樣的方式，一定要留言告訴萌萌匹中！如果你們有其他的需要夏漱，也要告訴萌萌哦！畢竟你們贊的多顶捷，我那摳門的老板才會(huì)給萌萌多發(fā)幾根雞腿肮掖隆！
