在醫(yī)院呆了整整一天一夜刽锤，而且是在ICU病房門口镊尺。
進進出出的都是重癥病人，守在外面的家屬也都處于極度的焦慮并思，真有天要塌下來的感覺庐氮。至少我的感受是這樣。
一直好好的一個人宋彼，說病就病了弄砍，而且還病得如此厲害，真的讓人無法接受宙暇。可現(xiàn)實生活就是這樣议泵，一直是這樣占贫，只是以前感觸不是很深而已。
為什么這次我有如此之深的感受呢先口？
一個就是我住院的那個朋友型奥，平時身體好的很，從小到大都沒有去過醫(yī)院碉京，幾乎連感冒都沒有厢汹，可是這一次一下子卻病得如此厲害，人也吃了大虧谐宙。
醫(yī)生說很多小概率的事情都在他身上發(fā)生了烫葬。
但我是知道的，他還是平時工作太累造成的凡蜻，晚上經(jīng)常加班搭综，周末也很少休息。
另一個划栓，是半夜在ICU遇見的兑巾，腦內(nèi)出血，原因是平時激素類的藥吃多了忠荞。
俗話說蒋歌，是藥三分毒。一點也沒錯委煤。
她被送到醫(yī)院時堂油，醫(yī)生檢查后，要馬上做開腦手術(shù)碧绞，和她丈夫談話称诗，要求在同意手術(shù)的意見書上簽字。
其丈夫很猶豫头遭。
反復問醫(yī)生需要多少錢寓免。
醫(yī)生說癣诱，至少要十萬左右，后期根據(jù)情況可能還會增多袜香。
聽說還要把腦袋劈開撕予，嚇得不敢簽字。非常糾結(jié)蜈首，喊朋友過來幫他決定实抡。
醫(yī)生反復催促趕快做決定，可是決定遲遲做不了欢策。
半小時后吆寨，醫(yī)生出來說，不用再糾結(jié)了踩寇，病人的呼吸已經(jīng)停止啄清，手術(shù)也救不了命了。
一個小時前俺孙，還好好的人就這樣沒有了辣卒。
嚇得我一夜坐在醫(yī)院不敢出聲兒、不敢打盹兒睛榄。
我一直在想荣茫，人的生命是如此脆弱，我們好好的時候卻不知道珍惜场靴，真的到要失去的那一刻啡莉，后悔晚矣。
我們都知道旨剥，身體是1票罐，其他的是后面的0，如果沒有1泞边，再多的0也是0该押。
可是知道并不等于做到。知道的往往很難做到阵谚。
所以蚕礼，檢視自己的生活，有很多習慣和行為必須嚴格梢什、立即奠蹬、馬上更改了，這是對自己負責嗡午，也是對家庭負責囤躁，對親朋好友負責。至少，不要因為自己住院讓他們太傷心狸演、太擔心言蛇、太操心。
第一宵距，健康的生活習慣腊尚。主要是早睡早起，沒有特殊情況满哪，晚上十點半保證上床睡覺婿斥。早上六點半左右必須起床，周末哨鸭，適當補補覺民宿，中午堅持半個小時的午覺。
睡眠是人體自我修復的必須像鸡，缺少睡眠活鹰，人體一直在損耗而得不到修復，日積月累坟桅，身體不垮才怪华望。
第二蕊蝗，是健康的飲食仅乓。病從口入，一點也沒錯蓬戚。在醫(yī)院夸楣，聽很多人講，得病都是沒有管住自己的嘴子漩。比如豫喧，三高，比如體胖等等幢泼，都與飲食有關(guān)紧显。
而我，很多飲食習慣也不好缕棵，必須堅決地改掉孵班。多吃素，少吃葷招驴；每次吃飯七分飽篙程；晚上盡量不吃主食，以蔬菜别厘、水果果腹虱饿；晚上堅決不宵夜了；減少飲酒，一般情況下不再飲酒氮发，必要時不要超過三兩等等渴肉，這些陋習要堅決根除，也希望身邊的朋友都過健康的生活方式折柠，不要動不動就去宵夜宾娜，動不動就醉酒。
第三扇售，適當?shù)倪\動前塔。管住嘴，還要邁開腿承冰。適當?shù)倪\動可以增強體質(zhì)华弓。
跑步，就是一個不錯的選擇困乒，每周堅持跑三四次寂屏，每次5公里以上。
其次娜搂，輔助一些其他的運動迁霎，比如夏天游泳，球類運動等等百宇。
第四考廉，保持陽光的心態(tài)。人的一生不可能一帆風順携御，每個人的生活中都會遇到困難和挫折昌粤，關(guān)鍵是如何面對困難和挫折。跌到了還能爬起來啄刹，失敗是成功之母涮坐。就算一輩子什么也沒有，好好活著誓军，也是一種成功袱讹。
還要有追求真善美的向往。一個心地陰暗的人昵时，肯定不會有陽光的心態(tài)捷雕。君子坦蕩蕩，小人常戚戚债查，說的就是這個道理非区。
第五，要學會管理自己的情緒盹廷。受切身經(jīng)歷或者周圍環(huán)境的影響征绸，人人都會產(chǎn)生各種各樣的情緒，或開心高興、喜不自禁管怠，或失落憂慮淆衷、悲痛恐懼，或悔恨哀怨渤弛、憤怒暴躁祝拯，這些都很正常。
但人要做情緒的主人她肯，不能被壞情緒影響佳头，更不能情緒失控，狂喜過度如范進中舉晴氨，或者沉浸在悔恨康嘉、憂傷的情緒之中，影響自己的身心健康籽前，也影響別人的心情亭珍，甚至于在情緒失控之際一失足成千古恨。
健健康康地生活枝哄，真的比什么都重要肄梨！
