有句俗語說：“當(dāng)局者迷，旁觀者清闲坎。” 這句話的意思是說一件事情的當(dāng)事人往往因?yàn)閷Φ檬Э紤]得太多，認(rèn)識不全面箫柳，反而不及旁觀者看得清楚手形。【出自《舊唐書·元行沖傳》】
當(dāng)局者可能入戲太深悯恍，專注在某一點(diǎn)上库糠，忽視了其他因素，讓自己陷入某種情境而不能選擇或者選擇不合理涮毫。
做個旁觀者呢瞬欧，事不關(guān)己高高掛起，又會讓人因?yàn)椴挥眯亩粺o所獲或者收效甚微罢防，對自己的成長也不是很好艘虎。
這次參加講師訓(xùn)，我就覺察到自己之前常常讓自己處于旁觀者的角色咒吐，不去參與一些活動野建，所以對公司、對專業(yè)知識都是一知半解恬叹，業(yè)績也就無從談起候生，還總是給自己找外部原因來開脫。
參加講師訓(xùn)呢绽昼，也許是太喜歡做個旁觀者了唯鸭，形成了思維習(xí)慣，雖然想投入進(jìn)去硅确，發(fā)現(xiàn)主動性還是不夠目溉，或者也可以說能力欠缺得太多，想投入也投入不進(jìn)去菱农。
這覺察讓我有點(diǎn)痛缭付，有那么一會想著就這樣吧，繼續(xù)以往的處事方式也不是不行大莫。好在我現(xiàn)在的心理狀態(tài)有所改變蛉腌，痛之后不是趴下，而是想著未來怎么來做只厘。
這幾天烙丛，遇事就不再高高掛起，而是多問多動手羔味，別人有事相求河咽，哪怕自己不會，也會鼓勵她一起去嘗試赋元，給別人力量的同時其實(shí)也給了自己力量忘蟹。
今天繼續(xù)學(xué)習(xí)情商的第二課飒房，主要針對情商五大能力的第一大能力——自我覺察首有，自我覺察也是情商五大能力的基礎(chǔ)惕蹄。
自我覺察的定義是：同時意識到自身的情緒以及自身對情緒的想法驶鹉，是一種對自身狀態(tài)不做反應(yīng)不做判斷的關(guān)注罪针。
團(tuán)長對此的解讀是：①我能感受到某種情緒；②我知道我此刻正在感受到某種情緒贞岭。
我們通常能感受到某種情緒又憨，然后會被情緒帶跑袜炕；如果能同時知道自己正在感受某種情緒锰扶，就增加了行動的不同選擇献酗，有選擇的人才是自由的人，讓自己既做當(dāng)局者也做旁觀者坷牛，這樣的狀態(tài)正是我所期待的罕偎。
團(tuán)長說，情緒沒有正面京闰、負(fù)面之分颜及，情緒只是一種能量，不被看見的情緒會影響我們的生活忙干，而被看見的情緒就可以為我所用器予，哪怕是憤怒浪藻。
如何面對情緒呢捐迫？像等待一位老朋友一樣，等待情緒的到來爱葵。情緒來時施戴，也像接待一位老朋友一樣，歡迎它萌丈，看見它赞哗，觀察它，不要過度解讀也不要置之不理辆雾，如此就好肪笋。
