6.1? 星期六? 晴? 6.2? 星期日? 晴
4號(hào)場(chǎng)地
時(shí)間8:00-9:30(中央機(jī)關(guān)單位舉辦聯(lián)賽)
熱身部分是球性球感訓(xùn)練，正腳背拌汇，大腿噪舀，腳內(nèi)側(cè)，聊外側(cè)各部位顛球界逛。每人顛球正腳背100纺座，腳內(nèi)側(cè)100.腳外側(cè)100.大腿100.頭球100.先是原地净响，然后是移動(dòng)中顛球。
技術(shù)部分盤帶練習(xí)馋贤，聽教練信號(hào)進(jìn)行快速掸掸，中速扰付，慢速帶球堤撵。技能是運(yùn)球加傳接球訓(xùn)練实昨，再30*20米的區(qū)域進(jìn)行3v3加3盐固。要求運(yùn)球注意變向變速丈挟，要有節(jié)奏的變化志电。
比賽，鼓勵(lì)個(gè)人帶球例朱，如果個(gè)人帶球射門得5分洒嗤。傳球射門得1分魁亦。
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