當(dāng)我越來(lái)越關(guān)注并了解情緒后，便越來(lái)越不喜歡說(shuō)情緒管理奇瘦、情緒控制棘催，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)情緒不需要管理和控制。
如果說(shuō)一定要有耳标，那么就是需要我們?cè)谒鼇?lái)的時(shí)候?qū)W會(huì)克制醇坝，這個(gè)克制不是壓抑，是不向外發(fā)力并向內(nèi)探索次坡。我們需要克制的是沖動(dòng)呼猪，并不是情緒本身。不向外發(fā)力是為了不傷害別人贸毕，向內(nèi)探索才能真正的了解情緒本身及其產(chǎn)生的根源郑叠。
其實(shí)情緒它只是需要我們看到它夜赵，有時(shí)也需要我們照顧它明棍，它是我們的朋友不是敵人。
我們甚至可以把它看成是自己的孩子寇僧，它來(lái)了摊腋，我們抱抱它，告訴它：我看到你了嘁傀，你很棒兴蒸，總是在我的生命中帶給我新啟示……
如此這般的感受它要對(duì)自己訴說(shuō)什么，它會(huì)幫助我們很友好的细办、很深入的了解自己橙凳，
再?zèng)]有比這更好、更得天獨(dú)厚的了解自我的工具了笑撞，運(yùn)用它來(lái)幫助我們自我成長(zhǎng)岛啸，尤其是心靈成長(zhǎng)，就好像在養(yǎng)育孩子的同時(shí)和孩子一起成長(zhǎng)進(jìn)步茴肥，是一樣的道理坚踩。
傾聽(tīng)情緒并好好發(fā)揮情緒的作用，便會(huì)發(fā)現(xiàn)情緒如同一個(gè)老朋友一樣瓤狐，是一種滋養(yǎng)瞬铸、不離不棄的存在批幌！
由內(nèi)而外的給予情緒關(guān)愛(ài)、理解嗓节、包容荧缘、接納，它也會(huì)回向給我們喜樂(lè)拦宣、平和胜宇、愛(ài)等你想要的一切美好感受，這便是情緒存在的價(jià)值和意義恢着，既讓我們感覺(jué)到自己是個(gè)活生生的“人”桐愉，又讓我們有機(jī)會(huì)看到并喚醒內(nèi)在的“神”！
