1.?今年讓我感到最有意義的一件事是什么逝变？為什么涌攻？
今年對兩個公益組織開通了月捐，一個是聯(lián)合國兒童基金會垮媒，一個是陳行甲的恒暉公益基金會，這些公益組織主要人群是那些需要幫助的青少年群體航棱，籌集的愛心資金可以為孩子們提供教育睡雇、心理支持、醫(yī)療和保護(hù)等饮醇。
每個月它抱，我的郵箱都會收到平臺發(fā)來的一些資助進(jìn)展，會感覺內(nèi)心非常開心朴艰，希望在盡我所能的情況下观蓄，可以幫助到一些孩子。也讓我與這個世界有更多的互動和交流.
2.?這一年祠墅，我的時間和精力主要花在哪里侮穿？是否符合我的優(yōu)先級？
這一年饵隙，我的時間和精力主要花在工作和個人成長上撮珠，符合我的優(yōu)先級。
在工作上金矛，這一年我參與了集團(tuán)多場大型會議的宣傳報道工作芯急，參會人群規(guī)模均在200-500人，包括第一屆教育創(chuàng)業(yè)產(chǎn)業(yè)發(fā)展大會驶俊、首屆全國學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃高峰論壇娶耍、全國中學(xué)生地球科學(xué)高峰論壇、第三屆全國中學(xué)教育教學(xué)高峰論壇等饼酿，還包括集團(tuán)各個事業(yè)部活動與項(xiàng)目的宣傳報道榕酒，共計撰寫推送公眾號推文約200余篇。
在個人學(xué)習(xí)成長上故俐，這一年我也持續(xù)不斷地學(xué)習(xí)想鹰，參加兩場大型線下課程，線上課程不間斷的學(xué)習(xí)药版，我希望在個人不斷成長的基礎(chǔ)上辑舷，可以讓自己內(nèi)心更有力量，為自己創(chuàng)造更多的機(jī)會和金錢槽片，更好的愛我所愛的人何缓，有更大的能力幫助我想幫助的人肢础。
3.?我今年實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)中，哪個對未來最重要碌廓？未實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)的阻礙是什么传轰？
今年搬家搬進(jìn)了一個100多平的三室，兩個孩子都有了自己的獨(dú)立空間谷婆，讓我感受到了生活環(huán)境對人的正面影響慨蛙，寬敞的空間，舒適的環(huán)境波材，可以帶來更加放松和愉悅的心情股淡，同時，為了保持空間的舒適整潔廷区，我開始踐行斷舍離唯灵，不讓空間堆積太多的物品，我的生活也開始隨之簡單隙轻，這種生活方式的轉(zhuǎn)變埠帕，相信也會給我的工作和生活帶來更多正面的影響，變得更加簡單高效玖绿。
4.這一年敛瓷，有沒有某一刻讓我感到成長或蛻變？是什么觸發(fā)了這種感覺斑匪？
今年我的情緒管理能力有了很大的提升呐籽，之前在面對親密關(guān)系出現(xiàn)矛盾的時候，我會有很激烈的情緒反應(yīng)蚀瘸，今年這種激烈的情緒頻次減少了很多狡蝶，而且最大的變化是，我可以花更少的時間從情緒中平復(fù)下來贮勃。所以我要感謝自己贪惹，持之以恒的在心靈成長的路上不斷前行，2024年寂嘉，在心靈成長上奏瞬，我堅持書寫，通過書寫覺察照見自己泉孩，累積寫了40篇硼端，近6萬字。我堅持每天上下班路上聽課學(xué)習(xí)寓搬，不斷地讓自己浸泡學(xué)習(xí)显蝌，通過這樣一點(diǎn)點(diǎn)積累，一點(diǎn)點(diǎn)覺察，一點(diǎn)點(diǎn)的改變曼尊，到了某一個時間點(diǎn)，我發(fā)現(xiàn)之前學(xué)習(xí)的量變好像產(chǎn)生了質(zhì)變脏嚷，我可以在出現(xiàn)一些負(fù)面情緒的時候骆撇，試圖轉(zhuǎn)念，讓自己冷靜下來父叙，回歸到理性之中神郊，而不被負(fù)面情緒所裹脅。我也對自己和他人有了更多的理解和接納趾唱。
5涌乳、這一年里，哪些人對我的生活產(chǎn)生了最大的正面影響甜癞？我是否向他們表達(dá)過感謝夕晓？
這一年，對我的生活產(chǎn)生正面影響的人很多悠咱，包括家人蒸辆、姐妹、朋友
領(lǐng)導(dǎo)析既，同事等等躬贡。我沒有特別刻意的表達(dá)過感謝，但是我在每天寫感恩日記的生活眼坏，都會記錄下來拂玻。
6、今年我嘗試過的最有趣的活動或項(xiàng)目是什么宰译？它對我的創(chuàng)造力或幸福感有什么影響檐蚜？
我今年嘗試的最有趣的活動是財富流沙盤，它帶給我的指引是囤屹，要努力向上成長熬甚，進(jìn)入順流層，人生就會進(jìn)入一個全新的層次肋坚，可以有更多豐富的體驗(yàn)乡括，包括認(rèn)知提升、更富智慧智厌、格局打開等等诲泌。所以新的一年，我也要更加的務(wù)實(shí)努力铣鹏，讓自己有更大的提升敷扫。
7、如果只能推薦一件藝術(shù)作品（書、電影葵第、音樂等）代表我這一年的心境绘迁，我會選擇什么？為什么卒密？
《5%的改變》缀台，對于成年人，擺脫過往的慣性習(xí)慣哮奇，去改變其實(shí)不是一件容易的事膛腐，今年讀了這本《5%的改變》受益匪淺，改變不需要太大步伐鼎俘，我們可以小步前進(jìn)哲身，多給自己一點(diǎn)鼓勵和耐心，不要小看人生微小的改變贸伐，再小的改變勘天，堅持下去，也會讓自己收獲大的成長棍丐。我想舉一個我自己的例子误辑，三年前，我開始寫感恩日記歌逢，每天睡前花幾分鐘的時間就寫好巾钉，這三年下來，我持續(xù)累積寫到了快700天秘案，對我最大的改變就是砰苍，我開始養(yǎng)成了感恩的習(xí)慣，每天都可以從當(dāng)天發(fā)生的事情中阱高，去記錄感恩赚导，這種心態(tài)和思維方式的改變，讓我變得更加積極正面赤惊，同時吼旧，最重要的是，讓我收獲了更多幸福的感受未舟。
8圈暗、這一年里，我是否有意識地培養(yǎng)新的興趣或放棄不再適合我的愛好裕膀？
這一年员串，機(jī)緣巧合，我和孩子們一起在家里養(yǎng)了小魚和小鳥（珍珠鳥）昼扛，在養(yǎng)它們的過程中寸齐，要換水喂食打掃等等，但是閑暇之余，看著小魚在浴缸里擺動著尾巴自由自在的游泳的時候渺鹦，給我?guī)淼膬?nèi)心寧靜和愉悅是很大的扰法，當(dāng)看到兩小只在房間里飛舞，落在地板上的墊子上的那一刻海铆，我會感受到很快樂迹恐。這是一份跟大自然鏈接的一份快樂和滿足。
9.我是否找到了讓我感到充實(shí)或快樂的日常習(xí)慣卧斟？它對我的生活有多大影響？
讓我感到充實(shí)和快樂的日常習(xí)慣就是每日的飯后散步憎茂，每天的讀書珍语，睡前感恩日記，跟孩子好友聊天分享生活點(diǎn)滴等竖幔，偶爾去參加線下讀書會板乙，去參加線下學(xué)習(xí)，這些習(xí)慣讓我感受到生活中點(diǎn)滴日常的美好拳氢。
10募逞、這一年里，我最幸福的時刻是什么馋评？它的來源是什么放接？
這一年幸福的時刻很多，要說最幸福的留特，應(yīng)該還是生日吧纠脾，生日前，女兒就把我的生日記錄在小黑板上做成倒計時蜕青，精心的為我準(zhǔn)備禮物苟蹈，還有老公、家人右核，姐妹們慧脱，好朋友都為了準(zhǔn)備了貼心溫暖的禮物，身邊有這么多人在愛著我贺喝，讓我感覺自己是一個很幸福的人菱鸥。在愛與被愛中，去努力過好自己的一生搜变。
11采缚、.我今年是如何應(yīng)對挫折或困難的？哪些策略最有效挠他？
今年在面對孩子養(yǎng)育的過程中扳抽，其實(shí)是遇見了很大的困難的。我的策略就是和班主任溝通，尋求班主任的幫助和支持贸呢，很感恩兩個孩子的班主任都特別有責(zé)任心也充滿了愛心镰烧，給與我很大的幫助。同時我尋求專業(yè)人士的支持楞陷，上了專業(yè)家庭教育的養(yǎng)育課怔鳖，在老師的幫助下，我覺察自己的內(nèi)心固蛾，在老師的賦能下结执，內(nèi)心力量也有了很大的提升。同時艾凯，我還會跟朋友去交流溝通献幔，她們會給我不同的視角，讓我更客觀的看待問題趾诗。這些策略組合在一起很有效蜡感，目前，親子關(guān)系會更加和諧恃泪。
12郑兴、如果我可以向未來的自己提一個建議，我會說什么贝乎？
我會說情连，真正的勇士都是帶著恐懼前行。
13.今年我學(xué)到的最寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)是什么糕非？
最寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)就是蒙具，正如樊登老師說的，任何時候朽肥，出現(xiàn)負(fù)面情緒禁筏，一定是你的思維方式出現(xiàn)了問題。所以衡招，現(xiàn)在當(dāng)我負(fù)面情緒出現(xiàn)的時候篱昔，我會努力覺察去轉(zhuǎn)念，通過堅持持續(xù)學(xué)習(xí)始腾，不斷提升認(rèn)知州刽，來改變自己的思維方式，這樣的結(jié)果就是浪箭，我可以更好的接納自己穗椅，接納情緒，接納身邊的你我他奶栖，也希望這句話可以幫助到你匹表，不被情緒所困门坷，學(xué)會轉(zhuǎn)念~
最后祝福我自己，我的家人袍镀，朋友默蚌，同事，我身邊所有人苇羡，新的一年绸吸，都能平安健康，順?biāo)煨腋＃?/p>
