有一次，在咨詢中泼诱，一個(gè)來(lái)訪者跟我說(shuō)：“你有沒有覺得很奇怪坛掠，從小到大，父母也好治筒，學(xué)校也罷屉栓，都在教我們‘比’，要比別人家的孩子更優(yōu)秀耸袜，要比別的同學(xué)成績(jī)更好友多。總之堤框，你要足夠好域滥∽菔粒”
“這么多年，我們已經(jīng)習(xí)慣了比較骗绕，習(xí)慣了奔跑藐窄，這個(gè)時(shí)候，有人告訴我們酬土，這樣比荆忍，太功利，要停下來(lái)撤缴，享受現(xiàn)在刹枉，享受當(dāng)下∏唬可是微宝，在‘比文化’中成長(zhǎng)起來(lái)的我們，要想停下來(lái)虎眨，談何容易蟋软？”
的確，我們幾乎一生下來(lái)嗽桩，就被置于各種各樣的比較中岳守。何時(shí)學(xué)會(huì)翻身、走路碌冶、說(shuō)話湿痢，何時(shí)入學(xué)、成績(jī)幾何扑庞，何時(shí)結(jié)婚譬重，房子買在哪里……當(dāng)“比較”變成了常態(tài)，焦慮便會(huì)相伴相生罐氨。因?yàn)橥喂妫肋h(yuǎn)會(huì)有人比你更優(yōu)秀，永遠(yuǎn)有更亮眼的目標(biāo)在前方閃耀栅隐。
但焦慮本身并不全然是壞的以现。因?yàn)閷?duì)于不夠美的焦慮，我們學(xué)習(xí)化妝约啊、衣著搭配以及健身塑形，讓自己越來(lái)越美佣赖；因?yàn)閷?duì)于自身能力不足的焦慮恰矩，我們學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，并不斷在音樂憎蛤、美術(shù)等領(lǐng)域充實(shí)自己外傅，讓自己越來(lái)越豐富纪吮；因?yàn)閷?duì)于生命局限的焦慮，我們努力尋找生命的意義萎胰，以期不枉一生……因?yàn)榻箲]著碾盟，我們不斷前行，越來(lái)越好技竟。
但焦慮也不是越多越好冰肴。心理學(xué)上有一個(gè)定律告訴我們，適度的壓力會(huì)提高工作效率榔组，而當(dāng)壓力超過(guò)頂峰熙尉，工作效率則會(huì)隨著壓力增加而不斷下降。
所以搓扯，除了更努力去拼未來(lái)检痰，也許，我們首先要做的是讓自己少一點(diǎn)焦慮锨推，多一些平和铅歼。
面對(duì)生活中諸多的不可改變，我特別欣賞美國(guó)心理學(xué)家卡倫·霍妮的一句話：“如果我不能漂亮换可，我將使我聰明椎椰！一個(gè)人要想真正地成長(zhǎng)，必須在洞悉自己并坦然接受的同時(shí)又有所追求锦担〖笫叮”
試著去用心體察自己的局限與邊界，知道自己所長(zhǎng)洞渔，學(xué)會(huì)接納并與自己的缺點(diǎn)握手道別套媚，把時(shí)間與精力花在自己擅長(zhǎng)的事情上。別再做一個(gè)只抱怨不改變的人磁椒。當(dāng)你在一點(diǎn)一滴的行動(dòng)中看到自己的成長(zhǎng)堤瘤，離想要的自己愈來(lái)愈近，焦慮也定會(huì)隨之愈來(lái)愈少浆熔。
