入秋后去团，隨著氣溫的逐天降低，人們的新陳代謝加速，因?yàn)橐┙o全身的能量土陪，腎上腺激素不斷分泌昼汗，所以新陳代謝加速。
有人選擇秋冬后依然像夏天一樣鬼雀，晚上健身顷窒，其實(shí)這個(gè)時(shí)候就不能再選擇太晚健身了，因?yàn)橥砩蠚鉁亟档驮戳ǎ鲞\(yùn)動(dòng)前需要做熱身運(yùn)動(dòng)鞋吉，太晚溫度過(guò)低容易患感冒，建議健身的時(shí)間提前励烦，或者下午谓着，或者晚餐前都是很好的選擇，另外坛掠，堅(jiān)持很重要哦
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