前
全力以赴，有的孩子口口聲聲努力了卻放不下手里的手機(jī)哨苛。這是每年都在真實(shí)發(fā)生的事鸽凶，面對中考成績，很多考生才開始醒悟”初中三年建峭，如果沉溺于手機(jī)玻侥，中考出分時(shí)，結(jié)果往往比你想象的還要差亿蒸〈绽迹“
一年又一年，有太多的考生重蹈覆轍祝懂，因?yàn)橐坏┏两凇白砸詾椤钡氖澜缋锲币。旧韺淇季蜎]有什么益處，因?yàn)橐粋€(gè)“自以為”的考生砚蓬，很難去不斷的完善自己矢门，更不要說什么突破。
“不要相信，手機(jī)對學(xué)習(xí)有幫助祟剔，不要問理由隔躲！切記！”這是走過中考的一個(gè)考生物延，在微博上給學(xué)弟學(xué)妹們的留言宣旱。
現(xiàn)實(shí)中，對于絕大多數(shù)學(xué)生來講叛薯，手機(jī)能幫助學(xué)習(xí)浑吟，往往是借口。只有少數(shù)的自律能力很強(qiáng)的學(xué)生耗溜，并且有明確的底線意識：“手機(jī)僅僅是工具组力，不能受制于它《端”這樣的學(xué)生燎字，手機(jī)可能在某種程度上，對學(xué)習(xí)有一定的幫助阿宅。但是這樣的學(xué)生候衍，占的比例非常低。大部分初中生是這樣的……
8:00 睜眼洒放，在床上刷刷微博蛉鹿、微信、朋友圈拉馋，看看昨晚有什么新聞榨为，又增加了幾個(gè)贊，看完這一眼我就起床去搞學(xué)習(xí)煌茴。
9:00 起床(主要是憋的不行了)随闺，先吃個(gè)早餐吧，畢竟健康是1其他都是0蔓腐。吃早餐時(shí)順便刷會(huì)抖音短視頻矩乐，吃早餐這段時(shí)間不能浪費(fèi)了呀~
11:00 看書，不能再玩了啊喂回论，一上午都過來了散罕，共產(chǎn)主義還等著你去接班那。10分鐘后傀蓉，以后就要中午了欧漱，吃什么呢，拿手機(jī)挑了10分鐘外賣葬燎，繼續(xù)看書
12:00 午飯误甚，午飯好了缚甩，先不學(xué)了，吃完午飯?jiān)僬f窑邦。光吃飯多沒勁擅威，手機(jī)看個(gè)電影吧，我就看半小時(shí)冈钦，剩下的明天接著看郊丛。
14:00 午睡，電影太好看了根本停不下來啊瞧筛，一下就看到了現(xiàn)在厉熟。有點(diǎn)困了怎么辦，先睡會(huì)驾窟，上3個(gè)鬧鐘庆猫，就睡半小時(shí)。
17:30 晚飯绅络，WTF怎么睡到這么晚，我的鬧鐘哪嘁字？恩急？？吃完晚飯?jiān)偃W(xué)習(xí)吧纪蜒。
18:30 刷題衷恭，一晚上還長著呢，白天已經(jīng)荒廢了纯续，我要充分利用好現(xiàn)在随珠。這道題不會(huì)做誒，手機(jī)上網(wǎng)搜一下猬错。哎窗看，中國造了個(gè)“人造太陽”？哇倦炒，祖國真棒 显沈；五星級酒店竟然使用顧客毛巾擦拭馬桶，從垃圾桶里回收一次性杯子逢唤？真惡心袄丁！漫威斯坦·李去世?金庸鳖藕、李詠魔慷，唉，珍惜生命啊...胡歌還客串做broker和客戶打電話?嘿嘿~歐陽娜娜vlog又更新了~恭喜歐陽娜娜喜提女神收割機(jī)稱號著恩！失聯(lián)的浙大女生終于找著了院尔？但是已經(jīng)去世了蜻展，人間好可怕~
21:00 休息，好累啊召边，玩兩局游戲休息會(huì)~
23:00 熄燈铺呵，怎么這么晚了，我好像什么還沒干隧熙，趕緊埋頭搞學(xué)習(xí)片挂。
24:00 上床，居然學(xué)到了這么晚贞盯，今天過得真快呀音念，還是挺充實(shí)的，畢竟把明天要交的作業(yè)抄完了躏敢，不過明天開始我要好好學(xué)習(xí)了闷愤，加油！
怎么樣件余，這樣的一天熟悉嗎讥脐？看似一天都在“努力”學(xué)習(xí)，其實(shí)一點(diǎn)效率都沒有啼器！
正如上面的同學(xué)旬渠，如果自律能力不強(qiáng)，從用手機(jī)端壳，到玩手機(jī)告丢，最后到沉迷于手機(jī)，這樣的過程經(jīng)歷的時(shí)間很短损谦，一旦沉迷岖免，用在學(xué)習(xí)上有效時(shí)間總量勢必就會(huì)減少，同時(shí)責(zé)任感也在降低照捡，對于學(xué)習(xí)來講颅湘，就是災(zāi)難性的。
由于手機(jī)固有的聯(lián)絡(luò)功能麻敌，如果建立了一個(gè)圈子栅炒，或者進(jìn)了一個(gè)圈子，例如术羔，目前很多學(xué)生熱衷于“王者榮耀”赢赊，在集體游戲中，時(shí)間很快被消耗级历，并且可能被這個(gè)圈子“黏住”释移，這時(shí)候，備考都要往后放寥殖。
家長如果把手機(jī)交給這樣的孩子玩讳，對于家長來講涩蜘，就是方便聯(lián)系孩子，孩子往往附加一些功能——促進(jìn)學(xué)習(xí)熏纯。但是現(xiàn)實(shí)中同诫，很多學(xué)生會(huì)逐漸陷進(jìn)去。
拖延的習(xí)慣樟澜，有著極強(qiáng)的普遍性误窖，一個(gè)沉溺于手機(jī)的孩子，在打開手機(jī)之前或者打開手機(jī)的瞬間秩贰，也許會(huì)默默的提醒自己霹俺，要有節(jié)制，可是當(dāng)打開之后毒费，往往都有“關(guān)鍵時(shí)刻丙唧，”可以再等等，再拖拖觅玻，結(jié)果就無法自拔……
那么想际，玩手機(jī)對學(xué)習(xí)的影響有多大？是如何破壞專注力溪厘、如何影響成績的沼琉？
影響大腦發(fā)育
西雅圖的一位研究專家，曾對此做過一個(gè)專項(xiàng)研究桩匪，研究結(jié)果讓人震驚，沉迷于手機(jī)的孩子的大腦與其他孩子的大腦對比友鼻，沉迷于手機(jī)的孩子的大腦看起來就像是萎縮了一般傻昙。
這種差異產(chǎn)生的原因是，長時(shí)間對玩手機(jī)彩扔，感官?zèng)]有得到充分的刺激妆档，大腦被動(dòng)的接受手機(jī)畫面和聲音，從而影響了大腦發(fā)育虫碉。
破壞專注力
無法長時(shí)間地集中精神贾惦，缺少對某個(gè)問題深入持久的了解和思考。這似乎已經(jīng)成了手機(jī)操控下的現(xiàn)代人的“通病”敦捧，“專注”狀態(tài)正變得越來越難得须板。
手機(jī)帶來的滿足感太容易獲得，而一旦你習(xí)慣了這種“唾手可得”的滿足感兢卵，就不愿再去做那些“高投入”的事情了习瑰。比如在高度自律的狀態(tài)下完成作業(yè)、思考問題秽荤。
在回答 “人一生中最重要的是什么甜奄？”這個(gè)問題時(shí)柠横，巴菲特說，我的答案是專注课兄，而且比爾蓋茨的答案和我一樣牍氛。對一個(gè)學(xué)生來說，能不能培養(yǎng)出中高考所需的能力烟阐，關(guān)鍵在專注力的強(qiáng)弱搬俊，而非低層次的時(shí)間投入。
沉迷手機(jī)的學(xué)生很難在學(xué)習(xí)上進(jìn)行持續(xù)的曲饱、深入的思考悠抹；而沒有深入思考，淺嘗輒止是無益于掌握高難度內(nèi)容的扩淀。
占用寶貴的時(shí)間
羅振宇在2018年跨年演講中說：
游戲大佬們制作的王者榮耀讓人十分鐘就有個(gè)興奮點(diǎn)楔敌，而吃雞游戲三分鐘就要有一個(gè)興奮點(diǎn)，而甚至要追求一分鐘一個(gè)興奮點(diǎn)驻谆。
說白了就是只要讓你坐到游戲跟前卵凑，根本就下不來，想下來也不要你下來胜臊，你下來那就是制作游戲的人的失敗了勺卢。
而到底是你聰明還是游戲制作者聰明？他們是一個(gè)公關(guān)團(tuán)隊(duì)象对，你們不過是未成年人黑忱，怎么可能和他們匹敵？
別人在課下拼命學(xué)習(xí)勒魔，你卻在找盡時(shí)機(jī)想盡辦法不惜熬夜玩手機(jī)甫煞；別人在課堂上專心聽，你卻在胡思亂想冠绢、打盹鬧瞌睡抚吠；別人下課或休息或準(zhǔn)備預(yù)習(xí)，你卻興奮地跟同道中人聊起升級打怪弟胀，手癢心難耐楷力。
誰能考出好成績，還用說嗎孵户？
破壞與周圍人的關(guān)系
初中生一旦愛玩手機(jī)萧朝，父母必然恐懼擔(dān)心，著急上火延届，或直接干涉剪勿，拔網(wǎng)線、砸手機(jī)方庭，爭吵責(zé)罵厕吉；或到處尋方找策酱固，一想起來就暗自垂淚，為孩子未來擔(dān)心头朱；老師則怒其不爭运悲，反復(fù)勸說無用后，干脆聽之任之项钮。
處在壓力之下的學(xué)生班眯，不管在手機(jī)中獲得多少樂趣，一旦面對現(xiàn)實(shí)烁巫，立馬覺得壓力特別大署隘。這是大多數(shù)沉迷手機(jī)孩子的生存狀態(tài)。
理想與現(xiàn)實(shí)的沖突亚隙，自己意愿與家長老師的矛盾磁餐，使他們處在一個(gè)不和諧的關(guān)系中。不可能有發(fā)自內(nèi)心的快樂阿弃，也不可能在被逼學(xué)習(xí)的高壓環(huán)境下獲得真正的進(jìn)步诊霹。
所以說沉迷手機(jī)的學(xué)生無疑是自毀前程！建議家長一定要告訴孩子這幾句話渣淳！
第一句 :孩子脾还！當(dāng)你想要玩手機(jī)的時(shí)候首先要想一想以你現(xiàn)在的成績能否考上高中？
眾所周知初中將要面對改變命運(yùn)的中考入愧，作為一名初中生你可以看看身邊歷年那些中考失敗落榜的學(xué)生鄙漏，很大一部分原因就是因?yàn)樗麄兂撩杂螒蛟斐傻摹?/p>
有位有20多年經(jīng)驗(yàn)的班主任曾嚴(yán)厲的告誡這些沉迷手機(jī)不學(xué)習(xí)的初中生:游戲帶走了你們的知識，游戲帶走了你學(xué)習(xí)的時(shí)間棺蛛，游戲帶走了你人生中最寶貴的青春年華泥张，游戲帶走了你的高中錄取通知書，讓你前功盡棄一無所有鞠值！
中考不是你們所玩的游戲，玩壞了可以重來渗钉，學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)只有一次彤恶，如果你初中不努力，那么中考就傷悲鳄橘！如果你高中不努力声离，那么高考更傷悲！
第二句:孩子瘫怜，手機(jī)游戲永遠(yuǎn)都有术徊，但是中考只給你一次機(jī)會(huì)，一旦考不上高中你將何去何從鲸湃？
中考的機(jī)會(huì)卻只給你一次機(jī)會(huì)赠涮，一旦錯(cuò)過不允許留級復(fù)讀子寓，所以無法挽救無法彌補(bǔ)。所以當(dāng)你玩手機(jī)不學(xué)習(xí)的時(shí)候笋除，就要好好想想不學(xué)習(xí)考不上高中所帶來的嚴(yán)重后果斜友。
如果你的同學(xué)都考上高中了，你沒有考上到時(shí)候你會(huì)是一個(gè)什么樣的心情垃它？因此你要引以為戒鲜屏！千萬不要讓這樣的結(jié)局出現(xiàn)在你的身上。
第三句:作為一名初中生你應(yīng)該明白能讓你生存下去的是父母和知識国拇，而不是游戲洛史。
父母不可能養(yǎng)活你一輩子，在這個(gè)世界上只有陽光和空氣是免費(fèi)的可以不勞而獲酱吝，其他的一起都需要你的能力才可以獲取也殖，而不是手機(jī)！
在你未成年之前父母可以養(yǎng)活你掉瞳，但是他們不可能把你當(dāng)做“巨嬰”養(yǎng)活你一輩子毕源，所以父母最大的希望和責(zé)任就是培養(yǎng)你能獲得生存下去的能力！這個(gè)能力來自于學(xué)習(xí)陕习，做到學(xué)習(xí)自立霎褐，然后考上大學(xué)，拿上本科學(xué)歷這個(gè)敲門磚找一份工作该镣，做到工作自立冻璃，最終離開父母以后能夠?qū)崿F(xiàn)人生自立。
第四句:成績差只能考50～70分的初一初二學(xué)生要趕緊查漏補(bǔ)缺损合，彌補(bǔ)各科所欠缺的知識省艳，才能跟上老師講課的進(jìn)度和步伐。
冰凍三尺非一日之寒嫁审，成績差說明各科存在著很多知識的漏洞和斷層跋炕，所以要趕緊抓緊時(shí)間在補(bǔ)起來，否則會(huì)越積越多積重難返律适！會(huì)越來越學(xué)不懂后面更難的知識辐烂，因?yàn)楦骺浦R前后銜接緊密，初三所學(xué)的知識要用到前面的概念公式和定律捂贿，如果這些知識在你的腦海里是一片空白纠修，你又怎么可能聽懂老師講課呢？
所以很多成績特別差不及格的初一初二學(xué)生只能每天坐在教室里熬時(shí)間混日子厂僧，心知肚明的等待著中考辦一下離校手續(xù)扣草，
最后，9個(gè)建議做法，推薦給孩子：
1辰妙、不帶手機(jī)或帶老人機(jī)上學(xué)鹰祸，不接受任何理由的反駁。
“我要查單詞”“你可以用電子詞典（沒有游戲和小說那種）”
“我要看時(shí)間”“你可以帶手表”
“我要刷題”“怎么上岗？學(xué)校的題目還不夠多福荸？”
“我要跟家里人聯(lián)系”“老人機(jī)幫到你~”
“我要查時(shí)政熱點(diǎn)，查單詞肴掷、刷題...........”
“好吧敬锐，我讓你帶，不過~請自覺地上交老師呆瞻，跟老師約定每天一個(gè)時(shí)間段查看你要查的所有內(nèi)容台夺，用完放到老師那兒，要回家了再拿回來痴脾〔椋”
2、關(guān)閉微信和QQ的新消息提醒
相信我赞赖，微信和QQ的即時(shí)消息大多都是閑聊或者不需要立即回復(fù)的信息滚朵。如果真有誰有重要的事情找你，他們一定會(huì)打電話的或者通過老師聯(lián)系你的前域！
3辕近、打開群的消息免打擾功能
很多人都會(huì)有各種各樣的群，有的群十分活躍匿垄，每天消息不斷移宅，還不時(shí)有土豪發(fā)紅包。不斷查看群消息椿疗，搶個(gè)幾毛幾分的紅包卻是會(huì)嚴(yán)重影響我們學(xué)習(xí)的專注度的漏峰。所以建議大家：
對你所擁有的群進(jìn)行一次精簡整理，退出無意義純閑聊的群届榄，將幸存的群打開消息免打擾浅乔。學(xué)習(xí)時(shí)間可以直接關(guān)閉微信或QQ。
4铝条、取消朋友圈照片更新提醒
很多人打開微信看見朋友圈有更新的小紅點(diǎn)童擎，都會(huì)抑制不住地非要點(diǎn)開來查看一番，生怕錯(cuò)過了什么大事攻晒，跟不上朋友們的節(jié)奏。
但當(dāng)你習(xí)慣不看朋友圈之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)：其實(shí)你錯(cuò)過的都是無關(guān)緊要的消息班挖，人與人之間鲁捏，彼此眼神的交流，面對面地分享日常的喜樂，不比在朋友圈的點(diǎn)贊更能增進(jìn)感情么给梅？
5假丧、降低更新朋友圈的頻率
克制自己發(fā)朋友圈，求點(diǎn)贊的心理动羽。幸福是生活中實(shí)實(shí)在在的感受包帚，喜怒哀樂都可以直接地與身邊人分享，并不需要通過刻意的“曬”來刷存在感运吓，也不用依靠別人的認(rèn)同獲得自我滿足渴邦。
6、卸載絕大部分（甚至是全部的）手機(jī)游戲及娛樂APP
再次提醒一下拘哨，你們已經(jīng)是初中生了谋梭，即將奔赴戰(zhàn)場，就一定不要沉迷游戲了倦青。
7瓮床、清理手機(jī)里的電子書
看時(shí)政新聞是一種很好的了解社會(huì)、積累作文素材的方式产镐，但是如果你只是沉迷于各種娛樂性質(zhì)的虛構(gòu)類小說隘庄，那就勸你不要看手機(jī)了。
8癣亚、在需要專注的時(shí)間打開手機(jī)免打擾功能
在需要專注學(xué)習(xí)的時(shí)間里丑掺，建議大家給自己斷網(wǎng)，手機(jī)也要打開免打擾功能（可將幾個(gè)重要電話列入白名單）逃糟。
9吼鱼、早起和睡前不要碰手機(jī)
睡前和早上醒來，是我們的手機(jī)依賴癥最容易病發(fā)的時(shí)段绰咽，所以在這里我想提醒大家：
在這兩個(gè)時(shí)段菇肃，不要玩手機(jī)，不要玩手機(jī)取募，不要玩手機(jī)Ｋ霭！玩敏！我們可以培養(yǎng)在睡前看一會(huì)書的習(xí)慣斗忌，建議大家休息時(shí)間好好休息，才能獲得高質(zhì)量的睡眠旺聚。
