“組長(zhǎng)藻懒，我對(duì)我每天的吃青蛙感覺(jué)很困惑剔猿。我每天計(jì)劃要吃掉的青蛙都完成不了。心里很焦急嬉荆」榫矗”我在微信上極為難過(guò)地問(wèn)時(shí)間管理小組組長(zhǎng)。
“你在設(shè)置的時(shí)候鄙早，有沒(méi)有對(duì)你每天的空余時(shí)間有個(gè)大概的掌控汪茧？你完成不了可能是因?yàn)槟阍O(shè)置計(jì)劃的時(shí)候超出了你時(shí)間的利用率，也可能是你在完成的過(guò)程中不夠?qū)Ｗ⒌妗Ｄ阍囋嚳s短吃青蛙的時(shí)間陆爽，也可以試試在完成計(jì)劃的過(guò)程中拒絕干擾“饴疲”十分鐘后慌闭，組長(zhǎng)這樣回答了我。
時(shí)間的利用率躯舔？
什么是時(shí)間的利用率驴剔。我想應(yīng)該是對(duì)時(shí)間的掌控，把空余時(shí)間最大化粥庄、最優(yōu)化丧失，用最短的時(shí)間完成預(yù)定的計(jì)劃。
在時(shí)間管理小組里惜互，每天都有很多人在發(fā)布自己吃青蛙的計(jì)劃和完成效果布讹×帐茫可我在打卡三次之后，發(fā)現(xiàn)自己真的完成不了每天的計(jì)劃后描验，就沒(méi)有再堅(jiān)持打卡了白嘁。沒(méi)有堅(jiān)持打卡后，我對(duì)時(shí)間的管理又回到了原點(diǎn)膘流。與當(dāng)初加入時(shí)間管理小組的初衷相違背絮缅，我怎么能想進(jìn)步卻沒(méi)有認(rèn)真思考，反而在退步的路上越走越近呢呼股？
我仔細(xì)反思了自己在時(shí)間管理上的行為耕魄，或許真如組長(zhǎng)所說(shuō)，我對(duì)時(shí)間掌控不全彭谁、專注不夠吸奴，所以才沒(méi)有完成計(jì)劃任務(wù)的。
我在設(shè)置每天吃青蛙時(shí)間的時(shí)候马靠，沒(méi)有清楚地想想今天能利用的時(shí)間有多少奄抽，而是盲目地進(jìn)行計(jì)劃蔼两。比如甩鳄，我可能今天能利用的空余時(shí)間只有3個(gè)番茄鐘，75分鐘额划，而我吃掉青蛙的時(shí)間卻設(shè)置了6個(gè)番茄鐘妙啃，這樣肯定是完成不了的。再比如俊戳，我閱讀的時(shí)間可能只有2個(gè)番茄鐘揖赴，為了讀完一本書(shū)，我把它設(shè)置到4個(gè)番茄鐘抑胎，這樣肯定完成不了的燥滑。所以，我之所以完成不了每天的吃青蛙阿逃，最重要的原因在于我對(duì)自己的時(shí)間掌控沒(méi)有完成清楚铭拧，也沒(méi)有清晰地把握每天能利用的空余時(shí)間。
雖然每天有計(jì)劃吃青蛙恃锉，用番茄鐘的方式提高自己完成計(jì)劃的專注力搀菩，但是，在吃青蛙的過(guò)程中破托，沒(méi)有高度的專注肪跋。一會(huì)打開(kāi)手機(jī)，刷刷微信土砂，刷刷微博州既，刷刷QQ空間谜洽；一會(huì)又逗逗在身邊玩耍著的小家伙；一會(huì)又出去喝喝水吴叶，上上廁所等等褥琐。25分鐘的番茄鐘，用在完成計(jì)劃上可能只有5分鐘晤郑，如此懶散的完成態(tài)度敌呈，怎能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成計(jì)劃任務(wù)呢？再加上造寝，最近天天被虐磕洪，心情已特別煩躁。在沒(méi)有舒緩壓力的情況下诫龙，如何能高效專注完成計(jì)劃任務(wù)呢析显？
根據(jù)我目前的情況，如何能按照規(guī)定的計(jì)劃吃掉青蛙签赃，用吃青蛙的方式提升個(gè)人能力呢谷异？我想應(yīng)該可以從以下三方面努力。
梳理時(shí)間锦聊。首先歹嘹，我應(yīng)該認(rèn)真、仔細(xì)梳理每天可利用的時(shí)間孔庭，對(duì)每個(gè)時(shí)間段進(jìn)行全面掌控尺上。哪個(gè)時(shí)間段，在何地圆到，做著什么工作怎抛，都必須一清二楚。清晰全面地掌控時(shí)間點(diǎn)芽淡。
設(shè)置時(shí)間马绝。根據(jù)每個(gè)時(shí)間段的實(shí)際情況，安排計(jì)劃任務(wù)挣菲。如中午時(shí)間富稻，有1個(gè)番茄鐘的時(shí)間可自由利用，那么這個(gè)時(shí)間點(diǎn)可以用來(lái)閱讀或者思考問(wèn)題等等己单。在時(shí)間設(shè)置上因時(shí)因地來(lái)設(shè)置的唉窃。
專注完成。在設(shè)置完每個(gè)時(shí)間段要完成的任務(wù)后纹笼，在完成任務(wù)的過(guò)程中纹份，要高度專注。把一切影響專注的因素排除在外，比如手機(jī)可以收起來(lái)蔓涧，小孩可以讓家人幫忙帶等等件已。一定要做到排除一切干擾。
通過(guò)以上三個(gè)方式元暴，我想我肯定能完成每天的吃青蛙篷扩。
