朋友告訴我，看著我這個年齡還這么拼命竟痰，對人拼命的說签钩，做事拼命的跑，但目標(biāo)人和方向都不一定正確坏快，做了很多無用功铅檩，她很心痛我沒有用好稀缺的注意力。建議我學(xué)習(xí)專注做事的時間管理莽鸿，言外之意昧旨，注意力不等同于鐘表上的時間拾给，有一部分時間會悄然溜走，因為人的精力有限兔沃，總有放空大腦的時候蒋得，不然也不會有消磨時間的說法。別把有限的生命浪費在無用功上面粘拾。
朋友的建議深受啟發(fā)窄锅，今天就來學(xué)習(xí)一下怎樣才能提升注意力？首先要能認(rèn)識到注意力的稀缺性缰雇，才格外吝惜自己的注意力：
a.凈化圈子能減少注意力消耗入偷。比如我近期關(guān)于旅游關(guān)于眾籌關(guān)于精準(zhǔn)扶貧的概念，老是見了人就想說械哟，因為想著自己聽懂不是真正的理解疏之，能給別人講出來才理解的更加透徹。但發(fā)現(xiàn)圈子不對暇咆，別人都聽不懂你在說什么锋爪，怎么驗證我這段時間的學(xué)習(xí)和理解是正確的呢？耗費了時間還對牛彈琴爸业，自己痛苦對方難受其骄。所以要學(xué)會凈化圈子，讓自己和對方保持在一個頻道上扯旷，才有交流的基礎(chǔ)和意義拯爽。
b.像鍛煉肌肉一樣錘煉注意力，注意力就像肌肉钧忽，可以被鍛煉毯炮。自從學(xué)了中國式眾籌后，關(guān)于眾籌的各種群全部置頂耸黑，每天注意師兄師姐都在為眾籌做點什么桃煎，特別是原創(chuàng)的文章，每篇拜讀大刊，久而久之所有的注意力都集中在眾籌平臺为迈，也讓我深刻理解楊眾籌關(guān)于眾籌的精髓，特別是股東嚴(yán)挑慢選的重要性缺菌，眾籌核心是籌人曲尸，只有人選對了，才有資本的對接男翰，跨界的奇跡！
c.絕不考驗自己的自制力纽乱，就像別太相信自己個人意志一樣蛾绎，任何外界環(huán)境和生活圈子都有可能分散你注意力。比如原創(chuàng)的時候，拿起手機或者將手機放在了余光掃到的地方租冠，難免有忍不住刷刷朋友圈的沖動鹏倘，難得的心流體驗就會被打斷......所以注意力集中不是件容易的事，需要多次考驗顽爹，自己逼自己營造氛圍纤泵，慢慢養(yǎng)成良好習(xí)慣。
d.放松也可以幫助訓(xùn)練注意力镜粤。學(xué)會積極排除環(huán)境和內(nèi)心的干擾捏题，去健身房，練瑜伽都是不錯的方法肉渴。
總之公荧，重視了注意力的稀缺性，重視在生活中點點滴滴的訓(xùn)練同规，我們只有進入了專一的領(lǐng)域循狰，才能將我們觀察能力、記憶能力券勺、邏輯能力和想象能力才會在大腦中充分的調(diào)動起來绪钥，才有才智、才有發(fā)明关炼、才有創(chuàng)造程腹。
