2020-3-23 周檢視
反思的人生才值過
忙忙碌碌的一周
健康：
運動：完成跑步(3)次，瘦身操1次操灿，瑜伽1次锯仪，對于剛跑步出現(xiàn)的腿部酸痛已經(jīng)消失了
睡眠：睡覺在10點左右，睡前的情緒對睡眠質(zhì)量有很大的影響
早起：起床的時間現(xiàn)在基本是6:00左右趾盐，發(fā)現(xiàn)自己在5;00被鬧鐘叫醒卻不愿意起床庶喜，果斷刪除鬧鐘，聽從身體的信號救鲤。
飲食：開始注重飲食的搭配久窟，別人的經(jīng)驗都是別人的，自己還需要摸索出適合自己的一套搭配方法本缠。
規(guī)律的休息斥扛，運動和飲食，讓我獲得了非常充足的精力搓茬，整個人的狀態(tài)自我感覺非常棒犹赖。
學習：
讀高能要事＋四篇思維導圖
樊登讀書聽書四本：《幸福的方法》《干法》《未來學校》《醫(yī)生對話》
大學課程新加入了寫作基礎其他一切照舊
高能要事是實踐的方法卷仑，需要去做，反復做麸折，100天計劃進行中
幸福無關乎財富锡凝，地位名利，而是一種能力垢啼，自我調(diào)節(jié)的能力或者是自我感知的能力
干法讓我明白享受工作才能創(chuàng)造窜锯，心上練张肾，事上磨
未來學校告訴學校的未來趨勢
效能：
和小寧教練小倩教練做258班畢業(yè)典禮的輪值教練
參加258班奧斯卡獎的活動，第一個報名節(jié)目—歌曲《最美的期待》
完成關愛計劃的第二堂作業(yè)
更新了晨間日記的模版
258教練團開始進入總結(jié)模式
家庭：
對家里進行了大掃除锚扎，尤其對孩子的一些物品吞瞪，以前老是覺得可能會用，結(jié)果是已經(jīng)忘記了這件東西的存在驾孔，貪欲太重芍秆。可惜整理前后的照片忘記拍了翠勉。
現(xiàn)在帶孩子去公園妖啥，回合孩子說好不聚堆玩耍，基本上家人一起玩对碌。
需要外出購物荆虱，會一次買多一些，盡量減少外出的頻率朽们，關鍵時刻不能為國家做貢獻怀读，但總覺做到不添亂。
開始對飲食的搭配關注骑脱，遵循221法則愿吹，逐漸改善吧，改進的道路上摸索中
人際：
本周和父母通話2次惜姐，自己想做的太多犁跪，以至于忽略了，這方面需要加強歹袁。
和穎華姐姐的通話讓人如沐春風坷衍，可以說打開了很多困惑，也讓自己更加的了解了自己条舔。想要鼓勵他人枫耳，首先要學會鼓勵自己。
自己和自己的和解孟抗，會讓自己在很多地方接納自己迁杨，那么你就會接納世界
事業(yè)：
親子和諧相處就是現(xiàn)在最大的事業(yè)，把倆娃教育好這可能是最好的事業(yè)展望
吧凄硼。
在線上應聘了工作铅协，但有種被騙的感覺，家庭煮婦想要一份收入感覺好難摊沉，但不會放棄狐史。加油
