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節(jié)后工作前脐雪，不例外地被各種焦慮厌小、各種對自己的不滿情緒困擾，它們以極大的力量在向我攻擊战秋。因此召锈，我奮起抵抗：1.提前工作，好讓自己回到崗位時不至于倉促获询；2.做好新學(xué)期的學(xué)習(xí)成長計劃涨岁，好為假期荒廢的時間、拖延的事件贖罪吉嚣；3.尋求理解梢薪，晚上找伴侶聊天，期望著有人替我負(fù)起責(zé)任尝哆。4.聽錄音秉撇、找好書，期望能有一位智者告訴我應(yīng)該怎么做秋泄，能許我一個美好的未來琐馆？
只是今天我經(jīng)驗的同時覺察著，好奇這些情緒從何而來恒序？好奇這背后藏著些啥瘦麸？從前似乎更多地探究行為背后的原因（情緒），是什么情緒在困擾我歧胁，那情緒背后的原因又是什么呢滋饲？
我的焦慮背后藏著怎樣的恐懼？原來我在害怕自己不被工作認(rèn)可喊巍，害怕沒有價值巴犁浴！試想如果不工作崭参，沒有職位呵曹，我依舊是我嗎？答案很顯然！
對自己的不滿奄喂、對自己的責(zé)備之剧，諸如沒有利用好時間，不懂人情世故等等砍聊，那個“不夠好”在以各種事實與感受給我貼標(biāo)簽背稼。而我一一接招，并信以為真——哦玻蝌，這就是我蟹肘！
一切唯心造——當(dāng)我閉上眼睛，追溯這一切情緒的種子俯树，它真的不在外面帘腹，就在我們的心里，當(dāng)下我正在經(jīng)驗著它许饿。接受它的到來阳欲，接受當(dāng)下有些焦慮、有些糾結(jié)陋率、有些自責(zé)的感受從我心里流過球化，有如接受喜樂。生命的旅程如戲劇瓦糟、樂曲筒愚、順流即可！
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