2020年07月07日（周二）
【像個傻子甚侣，似個瘋子，活回孩子】
? 1
? 晚上的禪眠间学，我是帶著虔誠殷费，恭敬印荔，和感恩的心進(jìn)入的。
? 與老師的太陽鏈接详羡，與老師的每一張照片鏈接仍律。
? 好，好实柠，好染苛，我準(zhǔn)備好了。
? 2
? 在老師的引導(dǎo)下主到，我把自己交托出去。
? 松躯概，我全然的放松登钥，置身于宇宙之中；
? 空娶靡，我釋然的放下牧牢，置身于宇宙之中；
? 進(jìn)姿锭，我全然的接收塔鳍，麻麻的，熱熱的呻此。
? 3
? 老師重復(fù)的一段話轮纫，感覺身上的每一片肌膚，每一塊肌肉焚鲜，每一寸筋骨掌唾，甚至每一個細(xì)胞，都在顫動忿磅，在呼應(yīng)糯彬。
? 尤其是老師，有一段類似拉長的音波葱她，感覺渾身處于愉悅的頻率當(dāng)中撩扒。
? 4
? 來到最后一個環(huán)節(jié)，呼吸吨些。
? 又期待又恐懼搓谆。
? 像一個膽小的孩子，想要得到這個玩具锤灿，卻又害怕得不到挽拔。
? 5
? 期待自己可以有昨天晚上的感受，又怕自己進(jìn)入不了狀態(tài)但校。
? 越害怕越恐懼螃诅，越要找狀態(tài)，身體就越緊張，越緊張术裸，呼吸就越困難倘是，身體越累，越緊袭艺。
? 說好的搀崭。進(jìn)入禪眠，就要把自己交托出去的猾编。
? 意識到這一點(diǎn)瘤睹，從頭開始。
? 不怕從頭開始答倡，就怕一直走在恐懼的道路上轰传。?
? 6
? 放松，回到交托的狀態(tài)瘪撇。
? 呼氣获茬，呼到最舒服的點(diǎn)，自然就上升到吸氣最舒服點(diǎn)倔既，在自然的滑到呼氣最舒服的點(diǎn)恕曲。
? 整個過程，整個身體都在參與渤涌。
? 呼吸佩谣，頭頂?shù)臍饬鳎徊⑾聛恚?/p>
? 吸氣歼捏，腳底的氣流稿存，跟隨上升；
? 不自覺在呼氣時瞳秽，發(fā)生舒服的聲音瓣履。
? 7
? 一切是你們愉悅，舒暢练俐。
? 嘴角已經(jīng)裂到耳朵根袖迎，臉蛋已經(jīng)緊緊的頂?shù)窖劢恰?/p>
? 所有的開心，都想達(dá)到一個極限腺晾。
? 有個小孩燕锥，也跟隨我一起的哦。
? 她在自由的玩滑梯悯蝉，我在舒暢的呼吸归形。
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? 舒服，感動鼻由。
? 可是好景不長暇榴。
? 舒服著厚棵，感動著，伴隨著咯咯的傻笑蔼紧，嗚嗚的哭聲婆硬。
? 邊笑邊哭，邊哭邊笑奸例。
? 像個傻子彬犯，似個瘋子，更像個孩子查吊。
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? 哭也哭了谐区，鬧也鬧了。
? 平靜下來逻卖，還想再來體驗(yàn)一次卢佣。
? 來吧，baby箭阶。
? 10
? 再來一次 ，呼吸和身體同在戈鲁。
? 呼吸是最舒服的感覺仇参，變的輕盈，舒暢婆殿，圓潤在诈乒，自然。
? 開心婆芦，舒服怕磨，把自己蜷縮起來，蜷縮成一個小嬰兒消约，周圍就是母體的環(huán)境肠鲫。
? 安全，自由或粮，溫暖导饲。
? 就這樣，舒服的睡覺氯材。
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? 舒服的渣锦，有點(diǎn)興奮。
? 舒服的氢哮，有點(diǎn)想笑袋毙。
? 晚上還做了一個美夢。
? 晚安冗尤，自己听盖。
