在寫作中梁只，我有時早晨寫，有時上午寫埃脏，有時晚上寫搪锣。真正狀態(tài)最好的時候通常是早晨。隨著時間的推移彩掐，到了晚上便是狀態(tài)最差的時候构舟，常會感覺犯困，遣詞造句和思維變得慵懶和遲鈍堵幽。
聯(lián)系到自己以前鍛煉狗超，朗讀經(jīng)典習(xí)慣的養(yǎng)成弹澎，都遇到過類似情況。
事實上在人的習(xí)慣培養(yǎng)中常常會出現(xiàn)三個遞減法則抡谐，恐怕需要加以警示和克服裁奇。
遞減法則一：人的動力、興趣麦撵、熱情隨著習(xí)慣行為的啟動和進行刽肠，往往呈現(xiàn)遞減趨勢免胃。
我想想自己很多的習(xí)慣在最初開始時音五，總是氣吞萬里如虎，熱情高漲羔沙，但啟動一周后就會下降躺涝。
如何克服：應(yīng)當(dāng)想想最初開始時，自己的理想是什么扼雏？為什么想要培養(yǎng)這個習(xí)慣坚嗜。在習(xí)慣養(yǎng)成之前，自己曾因此而受過多少折磨诗充？由此便能不忘初心苍蔬，再次提振自己的信心。
其次也可以聽聽勵志音樂蝴蜓，比如《光輝歲月》碟绑、《你的答案》等
遞減法則二：習(xí)慣行為完成的可能性從早晨至晚上呈現(xiàn)遞減趨勢。
從早晨到晚上茎匠，不可否認(rèn)都能完成新習(xí)慣行為格仲。但是當(dāng)我錯過了早晨，后續(xù)至晚上睡覺前完成習(xí)慣動作的的可能都會大打折扣诵冒，呈現(xiàn)遞減趨勢凯肋。很顯然，早晨人們干擾較少造烁，等上班時間一到否过，忙于工作，處理各種事情惭蟋，情緒也可能會煩亂。在忙碌的工作中往往會忘記了當(dāng)天的習(xí)慣養(yǎng)成打卡药磺。最終導(dǎo)致當(dāng)天習(xí)慣培養(yǎng)失敗告组。
三，人的體力癌佩、精力隨著早晚時間的推移呈現(xiàn)遞減趨勢木缝。
人剛醒來時便锨，體力和精力都非常充沛。隨著上班工作我碟，思考等的消耗放案。體力和精力不斷下滑。到了晚上困到想睡覺矫俺，此時已處于當(dāng)天體力和精力的最低谷吱殉。
當(dāng)認(rèn)清楚了這三個遞減法則，就可以采取多種辦法提前遏制厘托。
比如：盡量早晨完成習(xí)慣任務(wù)目標(biāo)友雳；比如在墻上貼勵志警示語，看勵志電影铅匹、勵志的人物傳記等押赊。比如設(shè)定四個時間段鬧鐘，不斷提醒自己包斑，還有任務(wù)需完成流礁。
克服了習(xí)慣培養(yǎng)中這三個遞減趨勢，大概就可以有效的將習(xí)慣培養(yǎng)成功了罗丰！
