原來商玫，跑步還意味著自由，意味著靈魂可以脫韁牡借，思緒能暢游八方拳昌。跑步原來并不強求場地和裝備，它本來就只需要一顆自由的心钠龙。我想炬藤，一個隨時隨地都能不顧路人的側(cè)目和訝異，自由自在地奔跑起來的人碴里，他的靈魂沈矿，也一定又輕盈又透明吧∫б福——伊心
早起跟了瑜伽早課羹膳，雖然中斷了挺長時間，發(fā)現(xiàn)跟起來還是能夠很容易進入狀態(tài)帝火。瑜伽早課的一個小時溜徙，是完完全全的跟自己的呼吸和身體在一起的，那種狀態(tài)是語音不太好描述的犀填，總之人是非常愉悅的感受蠢壹。
瑜伽早課后，和大哥一起到公園跑步九巡，現(xiàn)在的公園太漂亮了图贸，跑步太享受了，十三公里輕松拿下冕广。
然后是爬山賞秋疏日，這個留著單獨記錄吧，太累了先湊更睡覺撒汉。
祝賀自己完成了11月份的第6次跑步沟优，第2次瑜伽練習，第2次卷腹輪+背部拉力帶+壺鈴操練習（共30分鐘）睬辐！
祝賀自己完成了11月份的第10次運動挠阁！
10月份：19次跑步宾肺，共運動19次。
9月份：20次跑步侵俗，共運動20次锨用。
8月份：10次跑步、3次瑜伽隘谣，共運動13次增拥。
7月份：17次跑步、10次瑜伽寻歧，共運動27次掌栅。
6月份：11次跑步、3次瑜伽熄求，共運動14次渣玲。
5月份：13次跑步、4次瑜伽弟晚、3次太極，共運動20次逾苫。
4月份：10次瑜伽卿城、8次跑步、3次太極铅搓，共運動21次瑟押。
3月份：20次瑜伽、9次太極星掰、8次跑步多望，共運動37次。
2月份：8次瑜伽氢烘、4次太極怀偷、4次跑步，共運動15次播玖。
1月份：8次瑜伽椎工、4次太極、3次跑步蜀踏，共運動15次维蒙。
體重記錄：
初始體重：68.65KG（20240124）
更新目標體重：60KG（20241231）
原目標體重：63KG
今日體重：62.7KG
睡眠記錄：
感謝今天又是認真對待身體的自己！
